特別喜歡屠呦呦的獲獎感言。

她說：不要去追一匹馬，用追馬的時間去種草，待到春暖花開之時，就會有一批駿馬任你挑選。

不要去刻意巴結(jié)一個人，用暫時沒有朋友的時間，去提升自己的能力，待到時機成熟時

就會有一批朋友，與你同行。

用人情做出來的朋友，只是暫時的

用人格吸引來的朋友，才是長久的

不謙虛的說，現(xiàn)在的我，是一個自律到了骨子里的人。當(dāng)一個人徹底自律到極致之后,到底是怎么樣的？當(dāng)我自律以后,我做出了以下成績：

1.     從2008年開始，堅持13年每周至少鍛煉4次。收獲了良好的身材，并將BMI值控制在最標(biāo)準(zhǔn)的中心點（21.46）。

2.     連續(xù)8年，每天早睡早起，不熬夜，不刷劇，不打游戲。

3.     從2016年開始，長達(dá)5年，每天工作時間保持在12~14個小時，最長時每周工作時間超過100個小時。

4.     在這5年，卸載掉手機所有娛樂消遣軟件，專注于自我提升。

5.     從2016年堅持做時間開銷記錄，到今天為止，一共記錄了36000多個小時的時間流向

6.     堅持每天在今日頭條等自媒體平臺進行創(chuàng)作，目前是今日頭條“時間管理”賽道第一名

7.     從2019年開始，徹底規(guī)范飲食；控糖，不吃辛辣，油膩食物，不喝碳酸飲料

8.     從2019年開始，堅持每天計劃復(fù)盤，早晚各15分鐘

為了自律而自律，你一定無法自律

自律要有始有終，要帶著目的去自律；偷懶放縱，是人的天性。所以自律，本來就是反人性的，但這不代表，你無法成功。

豐富自己，比取悅他人更有力量。

種下梧桐樹，引得鳳凰來；你若盛開，蝴蝶自來；你若精彩，天自安排。

2021年，每個人都過得很不容易；在這一年，和我一起把自律做到極致。

文章來源公眾號【宇寬時間管理】