昨天去醫(yī)院體檢，說實(shí)話，心情是很忐忑的。體檢報(bào)告就像是兒時(shí)的考卷，就像是敲打每個(gè)成年人的荊條，沒辦法說下次努力，也沒法說重新再來。

慶幸的是，常年的自律飲食與堅(jiān)持鍛煉帶來了回報(bào)，體檢指標(biāo)一切正常。我也有這樣的幸運(yùn)去管理更多時(shí)間，去持續(xù)努力繼續(xù)做事情。

不雞湯，純是落地實(shí)用的干貨，分享從2007年到2021年這14年間，我是如何從一個(gè)懶癌，隨心所欲，講究及時(shí)行樂，不知道努力的眼中拖延癥患者，一步一步變成今天這個(gè)自律的踐行者。

直接上干貨，變得自律，只需要理解3個(gè)核心點(diǎn)：

1.     自律的核心是不斷打破思維的邊界

2.     你需要融入一個(gè)自律的氛圍

3.     自律絕對不是一天做完100件事

第一，  自律是一個(gè)不斷打破自己思維邊界的過程

在很多人的認(rèn)知當(dāng)中，每天早睡早起讀書學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)不大吃大喝，就等于自律。當(dāng)然，這樣的行為自然是遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)過每天躺在床上，刷視頻玩游戲。但是，如果所謂的自律只是代表著上述這些行為，那么，這樣的自律也太簡單了。

真正的自律，一定是以結(jié)果為導(dǎo)向，積極主動(dòng)地自我實(shí)現(xiàn)。自律是一股子勁，以自己地價(jià)值觀和目標(biāo)為導(dǎo)向，拼命向前沖的一種精神。正是這種力量，讓人可以逢山開路，遇水搭橋，而上述的早睡早起學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)，自然是順帶。

l  要做成一件事，有一百種方法

l  做不成一件事，有一萬個(gè)理由

不斷去突破自己的思維邊界，去思考自己想要的究竟是什么，站在一個(gè)更高維度去思考，去做事，去拿成果，好過在一個(gè)低緯度上不斷地重復(fù)打轉(zhuǎn)。而突破思維邊界地利器，就是持續(xù)學(xué)習(xí)。

第二，  比起每天無所節(jié)制的熬夜刷劇，你需要融入一個(gè)自律的氛圍。

這一點(diǎn)其實(shí)很好理解。就好比在上學(xué)時(shí)有平行班和重點(diǎn)班，師資力量其實(shí)差別不會(huì)那么大，但學(xué)習(xí)的氛圍可能會(huì)大不相同。

同樣，當(dāng)你在持續(xù)自律之時(shí)，也要盡可能融入到這樣一個(gè)圈子，找到更多志同道合同頻共振的人。和什么樣的人接觸，你就會(huì)潛移默化受到什么樣的影響。

第三，  自律絕對不是一天做100件事

我們每個(gè)人一生的時(shí)間精力極為有限。即使你可以榨干每一分每一秒的價(jià)值，也難以做完每一件事。

三只青蛙的定律告訴我們，每天把所有的時(shí)間和精力聚焦在最重要的三件事情上面，保持激光般的專注，這就是最有效的時(shí)間管理方法。因?yàn)樗梢栽诟叩膬r(jià)值維度上，帶來更大的輸出和成果。

文章來源公眾號【宇寬時(shí)間管理】