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老中醫(yī)：濕氣嚴重的話“4瓜2果”要適量碰，避免跑醫(yī)院 1、黃瓜——要少吃——寒性，影響脾胃 2、甜瓜——要少吃——糖分過量，引發(fā)內分泌失調 3、西瓜——要少吃——大約5%的糖，助濕 4、香瓜——要少吃——性寒，引發(fā)脾虛胃寒 5、芒果——要少吃——容易腹瀉 6、火龍果——要少吃——性寒，果肉里的色素不宜消化 體內濕氣重要注意： 【1】花椒煮水不如花椒籽煮水祛濕效果好一些； 【2】祛濕選擇赤小豆而不是紅豆或者綠豆湯； 【3】桑葉泡水的話要選擇嫩桑葉芽來泡水喝，不建議空腹喝； 【4】《本草》里面對祛濕的講解很詳細（桑葉、茯苓、決明子等） 濕氣重的話就會表現(xiàn)一整天不動也可以、就想一直躺著很懶散、頭發(fā)洗的頻繁、睡覺前頭皮發(fā)癢、身體四肢水腫尤其是喝多過多臉更為明顯。 濕氣嚴重的話一定要避免一些助濕的食物，當然體內沒濕氣的是可以吃的，可以選擇少吃。#健康解密#  |
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