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前兩天在知乎回答了一個(gè)問題：教孩子寫作業(yè)的時(shí)候，該怎么控制自己的情緒？ 
看到這個(gè)問題，我最先注意到的是一個(gè)關(guān)鍵字——“該”。一個(gè)“該”字，說出了太多無奈和辛酸吧?！霸摗钡臐撆_(tái)詞其實(shí)是說，想要做卻做不到。對于家長來說，明明知道教孩子寫作業(yè)如果帶著情緒，對自己的身體是不好的，對孩子的輔導(dǎo)效果是不好的，對孩子和自己之間的親子關(guān)系是不好的，所以不應(yīng)有情緒，所以當(dāng)情緒上來的時(shí)候，就應(yīng)該控制一下，是這樣的邏輯吧？但是，自己就是做不到啊，每次成功地被孩子的種種表現(xiàn)徹底激怒，進(jìn)而火冒三丈暴跳如雷——情緒失控！失控——后悔——反思——好一點(diǎn)——再失控——再后悔……所以，到底“該”怎么控制呢？怎么打破這個(gè)怪圈呢！！我的建議是：以其人之道還治其人之身吧——以應(yīng)該對抗應(yīng)該好了。意思是，我們可以仔細(xì)看看這個(gè)“應(yīng)該”背后到底是什么。應(yīng)該的背后，應(yīng)該還是應(yīng)該。這說起來像是一個(gè)繞口令，理解起來并不困難。你希望自己“應(yīng)該”控制情緒的背后，一定同時(shí)有一個(gè)對孩子的“應(yīng)該”。如果孩子按照你預(yù)定的那個(gè)“應(yīng)該”做了，比如應(yīng)該認(rèn)真點(diǎn)，應(yīng)該不磨蹭，應(yīng)該書寫工整，應(yīng)該一點(diǎn)就透一講就明白……那自然你就沒有糟糕的情緒了吧？很多糟糕的情緒，其實(shí)就是因?yàn)槭虑闆]有按照我們設(shè)想的“應(yīng)該”推進(jìn)造成的。看穿了這一點(diǎn)，你如果把根源上對孩子設(shè)定的“應(yīng)該”改一改呢？比如，我的孩子是個(gè)ADHD啊，他就應(yīng)該很難集中注意力；對于沒有興趣的事情，他就是應(yīng)該會(huì)磨蹭??；他的大腦機(jī)制決定了，他就是應(yīng)該工作記憶差一些，計(jì)算出錯(cuò)是必然的；他應(yīng)該寫幾道題就累了；他應(yīng)該容易出現(xiàn)一些情緒問題；他的房間應(yīng)該是很混亂的，他的東西應(yīng)該是常常找不到的……
如果說，對于控制家長個(gè)人情緒上的“應(yīng)該”還是很多感性的判斷，那么上面這些關(guān)于A娃行為的“應(yīng)該”判斷，是基于腦科學(xué)研究成果得出的理性判斷，更應(yīng)該值得相信。如果在寫作業(yè)之前，你就想到了孩子“應(yīng)該”出現(xiàn)的種種表現(xiàn)，如果一切都不出你所料的話，你是否可以把注意力集中在幫助孩子身上呢？如果孩子稍微有一點(diǎn)點(diǎn)超出你預(yù)定的“應(yīng)該”，比如在某一方面做得比你想的更好一些，哪怕就只是字寫得比平時(shí)好看那么一點(diǎn)點(diǎn)，你一定都會(huì)有超出預(yù)期的開心的。對此，我有切身體會(huì)。在不知道安妮是ADHD時(shí)，我看到的是她明明看上去很聰明，學(xué)習(xí)成績卻總是忽高忽低，很多計(jì)算錯(cuò)誤讓我怒斥她不認(rèn)真的態(tài)度，每次成績下來我都會(huì)很生氣很生氣，發(fā)火發(fā)火發(fā)火，情緒失控失控再失控?？墒钱?dāng)我知道她是ADHD之后，了解她為什么會(huì)計(jì)算出錯(cuò)、為什么審題會(huì)漏掉重要信息之后，我對她的“應(yīng)該”的設(shè)定真的變了。當(dāng)她又一次拿回一份80多分的試卷后，我仔細(xì)地看了她的卷子，這次我不是盯著她做錯(cuò)的那些題，而是仔細(xì)看她做對的那些題，我真的忍不住由衷感嘆，啊，對于一個(gè)A娃來說，能集中注意力做對這么多題，很不容易了吧。啊，這里這個(gè)細(xì)節(jié)多考驗(yàn)A娃的細(xì)心啊，她居然做對了，已經(jīng)很努力了吧……到這個(gè)時(shí)候，你說我還有什么壞情緒需要發(fā)作呢？反過來再想想，我們認(rèn)為應(yīng)該控制我們的情緒但是有幾次能做到呢？我們又怎么能要求一個(gè)孩子，一個(gè)有ADHD的孩子，做到我們提出的那些超出他自身能力的所謂“應(yīng)該”的事情呢？所謂一念天堂一念地獄，情緒這個(gè)東西，其實(shí)都是你自己的心態(tài)在作怪，記得不要被“應(yīng)該”的陰謀打敗啊。
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