日常生活中，相信大家都會認為男性朋友的體力和身體都是比較好的，看上去要比女性朋友更加健康，平時男性生病也很少。然而光看外表是不行的，根據相關統(tǒng)計顯示，男性壽命普遍要比女性短；雖然男性朋友平時較為注重鍛煉，也不怎么生病，但是男性只要患病，通常都是很嚴重的病。這是因為男性朋友平時不是很注重自己的身體，有些小病能抗就抗了，根本就不會去看醫(yī)生；而這樣的做法，很容易會延誤病情的。而女性則是不同的，有點小毛病就會去醫(yī)院檢查一下看看，還是很在意自己身體健康的。

　　通常來說，男性衰老要比女性更早；女性有月經這個保護體，所以衰老就會稍微遲一點。男性在30歲以前，體力和精力都是很好的，一旦超過30歲以后就會明顯下降，加上平時不良的飲食習慣和生活習慣，就很容易會讓衰老提前到來。而這里我們所說的衰老并不是表面上的衰老，而是指男性體內的衰老。男性衰老的4個跡象，若你占有2個以上，說明更年期正在向你靠近！

　　■男性衰老的4個跡象，若你一個都沒有，說明你離更年期還很遠！

　　●出現腰酸背痛：

　　日常生活中，體力方面的變化還是比較明顯的，因為同樣做一件事，在年輕時會很親公式能夠，而當年紀大點就會變得有點不一樣了；做一點點的事情，就會感到很累，最為明顯衰退的就是腰部力量，很容易會受傷。

　　●記憶力出現下降：

　　日常生活中，隨著年齡不斷增加，腦子也會有點跟不上，最為明顯的變化就是記憶力方面了。當年齡變大以后，大腦神經細胞活性就會要比以往低很多，隨后人們在思考問題時，就需要花費較長的時間。記憶力就會大不如從前，很多東西都很快會被遺忘；這種情況很容易讓男性朋友們有點著急，所以想要緩解就需要多用大腦，讓大腦的積極性有所提高，這樣神經就不會很快退化，衰老也就會來得慢一點。

　　●出現脫發(fā)：

　　日常生活中，脫發(fā)這種情況的出現，在平時也很常見；通常可能是年紀較大的人會出現脫發(fā)的情況?，F如今，也有很多的年輕人會出現脫發(fā)的情況，這也是讓他們很煩惱的事情。年輕人之所以會出現脫發(fā)的情況，通常都是因為頭皮營養(yǎng)成分不足，隨后就會導致頭發(fā)出現掉落。另外還有一種情況，那就是身體內的激素分泌出現異常，這種情況多半是因為衰老所引起的。男性朋友開始出現衰老時，頭發(fā)就會掉落很多，很多到了中年的男性朋友，很容易就會出現禿頂的情況，這其實就是衰老的情況，平時一定要保持良好的生活習慣，這樣才能夠延緩衰老。

　　●視力出現下降：

　　日常生活中，相信大家都見過這樣的事情，那就是年紀稍大的朋友，都會帶著一副眼鏡。這不是我們常見的近視眼，而是老花眼；這種情況是因為隨著年齡的變化，人們眼部神經或視網膜就會出現退化的情況，隨后就會引起視力下降的情況；而這種情況的出現就說明衰老的到來，如果你不佩戴眼鏡就會出現視線模糊，看不清楚東西的情況；如果你想要緩解衰老，那么平時就要多保護雙眼，盡量讓眼睛多休息。

　　結語：日常生活中，當身體衰老以后，身體的機能就會有所下降；男性身體的肌肉就沒有以前那么緊實有力，反而是變得松軟無力，這樣做起事情來也會變得有點力不從心，會感到很無奈。當出現這種情況時，男性朋友平時不妨適當運動，這樣能夠在一定程度上幫助提高肌肉力量；但是記得在進行鍛煉時，一定要適量，不要太過用力，避免出現拉傷的情況，畢竟當人們在衰老以后，身體的骨質還是很脆弱的。

　　通常來說，男性衰老要比女性更早；女性有月經這個保護體，所以衰老就會稍微遲一點。男性在30歲以前，體力和精力都是很好的，一旦超過30歲以后就會明顯下降，加上平時不良的飲食習慣和生活習慣，就很容易會讓衰老提前到來。而這里我們所說的衰老并不是表面上的衰老，而是指男性體內的衰老。男性衰老的4個跡象，若你占有2個以上，說明更年期正在向你靠近！

　　■男性衰老的4個跡象，若你一個都沒有，說明你離更年期還很遠！

　　●出現腰酸背痛：

　　日常生活中，體力方面的變化還是比較明顯的，因為同樣做一件事，在年輕時會很親公式能夠，而當年紀大點就會變得有點不一樣了；做一點點的事情，就會感到很累，最為明顯衰退的就是腰部力量，很容易會受傷。

　　●記憶力出現下降：

　　日常生活中，隨著年齡不斷增加，腦子也會有點跟不上，最為明顯的變化就是記憶力方面了。當年齡變大以后，大腦神經細胞活性就會要比以往低很多，隨后人們在思考問題時，就需要花費較長的時間。記憶力就會大不如從前，很多東西都很快會被遺忘；這種情況很容易讓男性朋友們有點著急，所以想要緩解就需要多用大腦，讓大腦的積極性有所提高，這樣神經就不會很快退化，衰老也就會來得慢一點。

　　●出現脫發(fā)：

　　日常生活中，脫發(fā)這種情況的出現，在平時也很常見；通?？赡苁悄昙o較大的人會出現脫發(fā)的情況。現如今，也有很多的年輕人會出現脫發(fā)的情況，這也是讓他們很煩惱的事情。年輕人之所以會出現脫發(fā)的情況，通常都是因為頭皮營養(yǎng)成分不足，隨后就會導致頭發(fā)出現掉落。另外還有一種情況，那就是身體內的激素分泌出現異常，這種情況多半是因為衰老所引起的。男性朋友開始出現衰老時，頭發(fā)就會掉落很多，很多到了中年的男性朋友，很容易就會出現禿頂的情況，這其實就是衰老的情況，平時一定要保持良好的生活習慣，這樣才能夠延緩衰老。

　　●視力出現下降：

　　日常生活中，相信大家都見過這樣的事情，那就是年紀稍大的朋友，都會帶著一副眼鏡。這不是我們常見的近視眼，而是老花眼；這種情況是因為隨著年齡的變化，人們眼部神經或視網膜就會出現退化的情況，隨后就會引起視力下降的情況；而這種情況的出現就說明衰老的到來，如果你不佩戴眼鏡就會出現視線模糊，看不清楚東西的情況；如果你想要緩解衰老，那么平時就要多保護雙眼，盡量讓眼睛多休息。

　　結語：日常生活中，當身體衰老以后，身體的機能就會有所下降；男性身體的肌肉就沒有以前那么緊實有力，反而是變得松軟無力，這樣做起事情來也會變得有點力不從心，會感到很無奈。當出現這種情況時，男性朋友平時不妨適當運動，這樣能夠在一定程度上幫助提高肌肉力量；但是記得在進行鍛煉時，一定要適量，不要太過用力，避免出現拉傷的情況，畢竟當人們在衰老以后，身體的骨質還是很脆弱的。