便秘是很多人想說(shuō)卻不敢說(shuō)的煩惱，治便秘的方法多種多樣，熟香蕉加蜂蜜能治便秘嗎?

將香蕉煮熟后，能夠讓香蕉皮中的多糖等物質(zhì)擴(kuò)散到香蕉果肉中，更有利于消化吸收。不過(guò)香蕉無(wú)論生熟都有助消化作用，搭配蜂蜜都可以緩解便秘，田野牧蜂建議按照自己的需求和喜好選擇食用方法即可，下面帶大家了解一下蜂蜜與香蕉如何緩解便秘。首先香蕉中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而幫助消化。

而蜂蜜中含有180多種物質(zhì)，其中的活性酶可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，搭配礦物質(zhì)和氨基酸等其他成分有助于調(diào)節(jié)胃酸的分泌，多種成分也可以滋養(yǎng)腸胃，增強(qiáng)了胃腸的消化功能，進(jìn)一步促進(jìn)食物在腸胃內(nèi)的消化。并且蜂蜜中的多種營(yíng)養(yǎng)成分綜合作用能夠一定程度上促進(jìn)身體的新陳代謝，加快腸道廢物的排出，對(duì)排便有幫助，進(jìn)而緩解便秘。

生活中蜂蜜和香蕉都很常見(jiàn)，受到便秘困擾的朋友可以適當(dāng)嘗試。蜂蜜和香蕉的搭配食用方法十分豐富，也非常方便，比如香蕉蜂蜜沙拉，準(zhǔn)備適量香蕉和水白蜜，將香蕉切成塊狀，放入盤子中，澆上適量水白蜜直接食用。或者是蜂蜜香蕉汁，準(zhǔn)備適量香蕉、牛奶和蜂蜜，將香蕉切塊并放入榨汁機(jī)中，倒入牛奶后啟動(dòng)機(jī)器榨汁，榨好后倒入杯中，調(diào)入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。