感謝自己的堅持不懈，才使自己得到改變，這會成為我成長道路上堅定的信念，也許目前這種感受就是以前常常所追求的“自信”吧！

       能獲得這樣的感受讓我覺得興奮，與之前的自己形成了巨大反差，原來只要想改變，加上正確的引導(dǎo)和幫助，真的可以做到。

      我是來自河南洛陽的的一位女性，今年40歲，目前在一個事業(yè)單位工作。我有兩個孩子，女兒目前已經(jīng)上高中，兒子剛剛一歲半，由公公婆婆幫我來帶，愛人在鄉(xiāng)政府上班，是一個領(lǐng)導(dǎo)干部的職位。按說這樣不錯的工作環(huán)境，又兒女雙全，最應(yīng)該感受到的是“幸?！焙汀疤鹈邸?。但是實際上卻并非如此，因為內(nèi)心的深度不自信，以及一些扭曲的認知，加上不合理的信念，導(dǎo)致我有嚴(yán)重的溝通障礙。

       在單位里有幾十人，多年來我從來不喜歡和別人多說一句話，總是獨來獨往。因為內(nèi)心的自卑感在作祟，我擔(dān)心別人不喜歡我，覺得別人都討厭我。同事們不論是吃飯還是打水等，都不會叫我一起，我也覺得自己太木訥，和同事們玩不到一起。每天的生活都是兩點一線，平凡又單調(diào)，沒有什么目標(biāo)和夢想，幾十年來就像無頭蒼蠅一樣，沒有什么頭緒的活著。

      這樣的個性不僅讓我在工作當(dāng)中很卑微，在家庭生活當(dāng)中也是凌亂不堪。因為不會溝通，所以和愛人的關(guān)系并不是太好，他每天都很晚才回家，拖著疲憊的身軀回來后只想早點休息，而當(dāng)我感受不到溫暖時就會生悶氣。另外我們的婆媳關(guān)系更是如此。每天回到家以后，還需要洗衣、做飯、帶孩子，不知道生活的意義是什么，所以總會感到痛苦、焦慮，好像沒有能力掌控不了當(dāng)下的生活。只有在陪伴孩子的時候，才多少會感受到自己有一些價值。

      我似乎總是在進行著自我否定，另一方面又深感自卑，就這樣陷入了惡性循環(huán)。我非?？释淖冞@樣的狀態(tài)，如果再不改變，我會覺得人生失去意義！

      2020年的三月份，無意間關(guān)注“如何提升自信”這個公眾號，當(dāng)時看的文章都覺得不錯，但都只是停留在理論階段，總覺得里邊都是些心靈雞湯。說的什么道理我都懂，可是呢，真正要去做的時候就是堅持不下來。

      轉(zhuǎn)眼間到了今天的三月份，對這個公眾號已經(jīng)關(guān)注了一年多，看到2021年第二期的“21天改變自己”課程后我了也有些疑慮，從之前是99元，到199元，再到現(xiàn)在的299元，內(nèi)容也在不斷的增多，我非常好奇到底是什么樣的內(nèi)容能讓一個人在21天得到改變，因此就抱著試試看的心態(tài)，決定報名這個學(xué)習(xí)21天改變自己的課程。

     難道只是聽課就能讓自己得到改變嗎？會有著怎樣的變化？變化后的自己是一種什么樣的感受？這一系列的問題不斷在我的腦子里呈現(xiàn)。

     有兩個方面是比較好奇的，一個是一對一溝通，也就是像心理咨詢一樣的溝通；另一個是“潛意識”。心理咨詢的費用一般都在200--500元一小時，而這個課程當(dāng)中包含了10次一對一溝通，雖然每次時間不算很長，能不能達到自己的預(yù)期呢？“潛意識”真的有那么神奇嗎？到底什么是潛意識？我自己的潛意識里到底有著怎樣的內(nèi)容？

      當(dāng)課程開始的時候，孩子卻又生病了，導(dǎo)致我沒有跟上課程的節(jié)奏，這讓我有些失落。但是這種失落的情緒很快得到平復(fù)，因為看到群里大家都那么積極的聆聽、做筆記、互動等，我覺得自己也要積極起來，用實際的行動來對自己負責(zé)。原本11節(jié)課，當(dāng)學(xué)到一半的時候，我進行了兩次一對一溝通，其實也并沒有溝通什么，只是覺得老師在問我一些問題，我按照他的思路進行思考并回答，突然覺得自己好些堅定了，有些思維了，一下子就悟開了。他并沒有告訴我我的問題該如何解決，而是不斷的提出一些問題，然后我就會想到自己的問題，當(dāng)回答了他提出的問題后，我自己的問題也就迎刃而解，而且給我的感覺是自己解決了自己的問題！

      以前讓我去跟一個陌生人講自己的人生經(jīng)歷、講自己的家庭情況，那是不可能的，本身我就不愿 意和別人講這些，即便我愿意講，我也會緊張到不知道該講什么。但是通過聽了這個課程，以及進行一對一溝通后，好像沒有那么以前那么緊張了，因為要改變自己的第一件事，就是得讓自己放松，就像一個瓶子一樣，在緊張的時候瓶子是收縮到一起的，而知識和內(nèi)容就像是水，緊張的時候水是裝不進去的，而當(dāng)自己放松下來以后，不知不覺就可以侃侃而談！

      在聽課的過程中，老師非常的全面詳細講解如何來了解自己、如何來改變自己，改變到什么程度以及如何轉(zhuǎn)變思維，怎樣提高自己的情商，還有潛意識里面的信念和自我設(shè)限等等等等，幾個方面都講的清清楚楚。我已經(jīng)40歲了，記憶力不怎么好，我總是會擔(dān)心自己記不住，所以我把老師所講的內(nèi)容全部轉(zhuǎn)成文字，并在電腦上打印出來，這樣可以經(jīng)常復(fù)習(xí)。另外讓我感到欣慰的是，我聽到的并不是死板生硬的道理，而似乎像是在聽故事一樣，只要我記住了這個故事，就能夠記住這個道理 ，每當(dāng)想要運用某個道理時，我首先想到的是那個故事。

      這樣的體驗經(jīng)歷了21天后，“改變自己”對我來說真的就是一個奇跡，我沒有想到像我這樣還可以改變。而且我開始堅定的要把自己想要的內(nèi)容植入到潛意識里，開始接納自己的缺點和問題，用贊美、肯定的語氣與人講話，我才發(fā)現(xiàn)：原來人生當(dāng)中一切總有無限的可能！

      有一句話叫“助人自助”，就是說在幫助別人的過程中也可以使自己成長，學(xué)習(xí)是一個輸入的過程，如果不把所學(xué)的東西進行輸出，就無法真正的成長和改變。因此，把這段時間的感悟?qū)懴聛恚Ｍ部释淖冏约旱哪?，能用行動來突破自己?/p>

              2021年4月 ，第二期學(xué)員