張大爺今年63歲，兩年多前，老伴因病逝世，現(xiàn)在獨(dú)自居住。

親密關(guān)系突然中斷，讓他無所適從，負(fù)面新聞看多了，張大爺開始憂心忡忡，“獨(dú)居老人慘死在家”的想法縈繞心頭。

“我想找個(gè)人陪，而且老實(shí)說，那方面的想法也還是有的?！?/p>

可張大爺不敢對(duì)兒子說出想法，他擔(dān)心被當(dāng)做“老不正經(jīng)”，鄰居、朋友會(huì)拿他當(dāng)笑話……

人老了，性生活還能繼續(xù)嗎？相信在大多數(shù)人看來，老年人是沒有性生活需求的。但是，下面這兩項(xiàng)調(diào)查，可能會(huì)顛覆你的想象。

一、老人談“性”不可恥

英國開放大學(xué)一個(gè)研究小組的調(diào)查顯示，在5000對(duì)包括異性戀、同性戀和雙性戀的情侶中，60%的人認(rèn)為性生活對(duì)于維系感情很重要，33%的女性認(rèn)為自己的伴侶對(duì)性生活的需求更大，10%的男性則認(rèn)為自己的伴侶對(duì)性生活的需求更大。

日本性科學(xué)會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查表明，65-69歲的男性中，一周有一次性生活的占7%，一個(gè)月有2-3次性生活的占18%，一個(gè)月有1次性生活的占12%，一年有數(shù)次性生活的占27%，一年都沒有性生活的占35%。

也就是說，一年性生活次數(shù)在1次以上的占65%。同樣地，在同一年齡段的女性中，一年性生活次數(shù)在1次以上的占57%，一年都沒有性生活的占43%。

對(duì)此，華中師范大學(xué)性學(xué)教授彭曉輝表示：性需求一直到臨死之前都存在。

對(duì)于大部分老年人來說，由于年齡的增長(zhǎng)、身體機(jī)能的下降、慢性病的發(fā)生，可能會(huì)不同程度地降低性需求，但并不意味著沒有性需求。

但是，在社會(huì)環(huán)境和傳統(tǒng)觀念的影響下，不僅很多年輕人認(rèn)為老年人有性需求是可恥的，連老年人自己也對(duì)產(chǎn)生的性需求感到羞愧。

這不但導(dǎo)致一些老年人長(zhǎng)期性壓抑，過著寂寞、孤獨(dú)的生活，影響老年生活的幸福感，還會(huì)造成一系列社會(huì)問題，比如：明約暗嫖，性病成災(zāi)；老年人性犯罪事件頻發(fā)。

二、夫妻生活為老人帶來4個(gè)好處

老年人談性并不可恥，老年以后進(jìn)行適當(dāng)?shù)摹胺蚱奚睢?，?huì)收到很多好處，比如：

1.滿足心理需求

進(jìn)入老年期之后，老年人需要面臨社會(huì)和家庭角色的轉(zhuǎn)變，會(huì)有一定的心理壓力，如果再因?yàn)樾陨畹貌坏綕M足，或者承認(rèn)有性需求時(shí)被認(rèn)為是不正經(jīng)、耍流氓，就會(huì)雪上加霜，甚至導(dǎo)致人格扭曲，不利于心理健康。適當(dāng)?shù)姆蚱奚?，可以滿足老年人的心理需求，提升幸福指數(shù)，減少家庭矛盾。

2.促進(jìn)身體健康

有資料表明，有規(guī)律性生活的男性的壽命比很少有性生活或者沒有性生活的男性長(zhǎng)15-20年。

對(duì)于老年人來說，由于年齡的增長(zhǎng)，身體各系統(tǒng)功能已經(jīng)大不如前，如果再被慢性病困擾，那么就會(huì)更進(jìn)一步影響身體健康。

進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候，需要一定的體力，會(huì)調(diào)動(dòng)脊柱、骨盆和四肢等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，同時(shí)血液循環(huán)也加快，相當(dāng)于爬了四五層樓樓梯的運(yùn)動(dòng)量。

3.讓大腦變得年輕

有研究表明，性生活的頻率與老年人的大腦認(rèn)知能力關(guān)系密切，進(jìn)行規(guī)律性生活的老年人語言流暢性與視覺感知能力比沒有規(guī)律性生活的老年人好。

4.延緩衰老

適當(dāng)進(jìn)行夫妻生活可以延緩睪酮下降的速度，刺激睪酮的提升，增強(qiáng)性功能的同時(shí)，還可以提高骨密度，提升肌肉強(qiáng)度，降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，從而延緩衰老。

對(duì)于老年女性來說，進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候，還可以促進(jìn)雌激素的分泌，改善卵巢功能，讓人變年輕。

三、多久一次最好？

老年人的體力不如年輕人，不適宜頻繁進(jìn)行夫妻生活。那么，多久一次最合適呢？

可以通過這個(gè)公式來計(jì)算：年齡的十位數(shù)乘9，所得乘積的十位數(shù)為時(shí)間，個(gè)位數(shù)為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的同房次數(shù)。以70歲的老年人為例，夫妻生活的頻率=7×9=63，即60天內(nèi)進(jìn)行3次夫妻生活。

不過，成都市婦女兒童中心醫(yī)院生殖中心副主任醫(yī)師楊東醫(yī)生提醒：不是所有的老年人都適合進(jìn)行夫妻生活，由于夫妻生活需要消耗一定的體力，還會(huì)加速心跳和呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)，因此一些患有支氣管哮喘、慢阻肺、高血壓、心臟病、腦卒中等疾病的老年人來說，應(yīng)盡量避免夫妻生活，以免出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞、腦出血等意外。

此外，老年人在進(jìn)行夫妻生活時(shí)，還需注意：

1、建議選擇精力充沛的早上，但要注意動(dòng)作幅度不能太大，不要太用力，一定要輕柔。

2、如果覺得自己“不行”，也不要給自己太大的心理壓力，可以通過和伴侶擁抱、撫摸、接吻等親密接觸的方式獲得心理滿足。

3、如果男性有勃起功能障礙，女性陰道干澀、疼痛，可以使用潤(rùn)滑劑或者進(jìn)行藥物干預(yù)。

4、一定要做好防范措施，正確使用和佩戴安全套。老年人佩戴安全套的主要目的，不是避孕，而是預(yù)防性病傳染。

每個(gè)人都有正常的生理需求，誰都會(huì)有變老的一天，我們應(yīng)該尊重老年人，不要戴著有色眼鏡，以包容的心態(tài)看待。 

參考資料：

[1]《一把年紀(jì)了，還能不能有性生活？醫(yī)生：做對(duì)了，對(duì)身體至少有6個(gè)好處！》.健康時(shí)報(bào).2019-12-08

[2]《男性健康日|老年人要將性生活堅(jiān)持到底》.健康報(bào).2018-10-26

[3]《顛覆認(rèn)知：性生活竟讓老年人大腦重返青春》.轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)網(wǎng).2017-06-26