什么是自律，人為什么要自律

“自律的定義是指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主動,自覺地遵循法度,拿它來約束自己的一言一行。自律,指不受外界約束和情感支配,據(jù)自己善良意志按自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則。

如果你總是隨心所欲，講究及時行樂，不知道努力，別人玩你也玩，別人努力你還在玩，依舊放縱自己。 那么如此不自律的你，現(xiàn)在看似是自由的，但你會發(fā)現(xiàn)自己越活越?jīng)]有自由，沒有選擇的資本。 康德說，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。 越自律，越有話語權(quán)，身體和人生都是如此。 一天兩天看不出來，一個月兩個月也許還是看不出來，但是一年兩年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，終將走上截然不同的道路。 付出和回報是成正比的，量變足夠了才可能促成質(zhì)變。 這就是一個人為什么要自律的原因，和夢想沾不上邊，就是簡簡單單地為自己以后能真正自由一點(diǎn)，身體和人生都自由一點(diǎn)。 是啊。 越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不會把時間和精力白白浪費(fèi)在無意義的事情上，而是真的把碎片化時間都利用起來成長自己。

自律又有什么好處呢？

1、自律可以養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，當(dāng)代的年輕人，很多人都已經(jīng)習(xí)慣了熬夜和賴床，但是自律的人擁有很有的生活飲食習(xí)慣，早睡早起，不管是對自己還是對生活，都能保持有條不紊。

2、自律可以讓人更健康，這個健康指的不僅僅是身體，還有精神。自律的人三餐穩(wěn)定，目標(biāo)明確，從來不拖泥帶水，處事干凈利落。

3、自律可以治療拖延癥。拖延癥是當(dāng)代人群幾乎認(rèn)人都有的病癥，但是自律可以讓更快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有條起來。

4、自律可以開闊眼界，贏得別人的尊敬。自律的人生是不允許被浪費(fèi)的，所以才會事事追求完美，絕不肯將就。

5、自律可以認(rèn)識更多優(yōu)秀的人群，物以類聚，人以群分，你是什么樣的人就會結(jié)交到什么樣子的朋友，擁有一個志同道合比十個酒肉朋友都有價值。

6、自律可以讓生活和人生更加美好，獨(dú)立的人格、精神和經(jīng)濟(jì)加上健康的體魄，這一切都是你美好生活開始的基礎(chǔ)。在當(dāng)今社會，要想成功，就需要付出努力。優(yōu)秀的人，自律是一個很重要的方面。在日常生活中，怎樣做一個自律的人呢？我就是一個在華夏教培學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)營銷課程的一名普通學(xué)生，我相信這篇文章可以幫到你！

如何快速做到自律呢？

第一點(diǎn)：自律，首先要養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。每天保證8個小時的睡眠時間，因為充足的睡眠可以讓體力和精力都得到良好的恢復(fù)?？梢灾谱饕粋€固定的就寢時間表，嚴(yán)格按照表中所列的內(nèi)容執(zhí)行。

第二點(diǎn)：在工作中，制定一個良好的階段性計劃是非常重要的，可以把每日要做的工作列好一個清單，在執(zhí)行任務(wù)的過程中，按照計劃進(jìn)行歸納總結(jié)，然后進(jìn)一步地落實。

第三點(diǎn)：任何事情的發(fā)展都不是一帆風(fēng)順的，在執(zhí)行計劃的過程中，難免會受到一些誘惑和干擾，在空閑的時候，可以提前想好對策。比如，到了睡覺的時間，有同事給你零食，可以用已經(jīng)刷牙了的理由拒絕。

第四點(diǎn)：周圍結(jié)交的朋友，對自己的影響也是非常大的。盡量結(jié)交一些能夠自律的朋友，因為周圍的氛圍對自律的形成也是非常重要的。自己所結(jié)交的朋友都是自律的人，對自己的行為會起到監(jiān)督的作用。

第五點(diǎn)：飲酒會降低人體的自律能力，因為酒精會對人體神經(jīng)起到麻痹的作用。會降低人們對自己行為造成的后果的反應(yīng)能力。所以，要做一個自律的人，在日常生活中盡量避免飲酒。

第六點(diǎn)：在工作和學(xué)習(xí)的時候，最好把手機(jī)關(guān)閉，因為手機(jī)會分散人體注意力。周圍良好的環(huán)境有助于更好地工作和學(xué)習(xí)，在讀書的時候，最好到圖書館，因為在那種環(huán)境中，可以全身心投入到學(xué)習(xí)去。

第七點(diǎn)：要做一個自律的人，在日常工作和學(xué)習(xí)中，還要注意區(qū)分事情的輕重緩急，設(shè)置事物的優(yōu)先級別，把自己的主要精力放在比較重要的事情上面。在把主要的事情完成之后，再花費(fèi)一定的精力做次要的事情。