俗話說：內(nèi)科不治喘，外科不治癬。這個“癬”就是指“牛皮癬”，專業(yè)名稱叫：銀屑病。如果你有銀屑病，請認(rèn)真看下去，對你的幫助非常大！

通過這篇科普文章，可以讓您更清楚地認(rèn)知銀屑病，幫你縮短病程，降低復(fù)發(fā)率，減少并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量等等。

一、飲食：中醫(yī)認(rèn)為魚蝦海鮮為發(fā)物，容易導(dǎo)致病變加重，所以很多患者這個也不敢吃、那個也不敢吃，最后導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，抵抗力差，得不償失。銀屑病大量脫落的皮屑，都是蛋白質(zhì)，因此銀屑病皮損越多越需補(bǔ)充蛋白質(zhì)。銀屑病患者存在脂質(zhì)代謝異常，皮損嚴(yán)重期，血脂有明顯增高。血脂異常，會增加高血壓、冠心病的發(fā)病率，還使銀屑病加重，所以低脂飲食是有益的。

再總結(jié)一下：不要盲目忌口，皮疹越多，越要多吃高蛋白食物，同時，少吃油膩性食物，補(bǔ)充多種維生素，水果、蔬菜可以適當(dāng)多吃一些。

二、戒煙、戒酒：煙酒對銀屑病患者的健康百害而無一利。長期吸煙，改變吞噬細(xì)胞的氧化代謝，增加炎癥反應(yīng)的氧化代謝和酶釋放，導(dǎo)致皮損發(fā)生或加重。而飲酒的次數(shù)與數(shù)量越多，銀屑病病情程度就越重。

三、休息與活動：提高睡眠質(zhì)量是預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)的關(guān)鍵，所以切記不能熬夜，最佳入眠時間是晚上十點(diǎn)前，早睡晚起，充足睡眠。冬天適當(dāng)運(yùn)動有利于銀屑病的緩解，堅持每天跑步，使皮膚微微出汗即可，不可過度大量運(yùn)動。

四、日常護(hù)膚：銀屑病主要表現(xiàn)為皮膚斑塊狀白斑，肥厚、干燥，伴大量脫落皮屑，所以要經(jīng)常用油性護(hù)膚品，尤其是沖涼后3分鐘內(nèi)外用潤膚劑。沖涼時水溫不能過高，冬天不超過40℃，夏天不超過37℃，清水沖洗即可，盡可能不用堿性較強(qiáng)的沐浴露、香皂等。

五、外用藥物：對于肥厚性皮疹，可以選擇含激素類和（或）表皮剝脫類的藥膏，比如：復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏，糠酸莫米松軟膏，他卡西醇軟膏，卡泊三酸軟膏，尿素軟膏等，目的是抑制皮膚炎癥反應(yīng)，減少皮損嚴(yán)重程度。在使用激素類藥膏治療時，一定要注意，癥狀緩解后及時減少用量及用藥頻率，比如由原來的每天一次改為兩天一次、三天一次，或一周一次，同時聯(lián)合潤膚產(chǎn)品使用，可以減輕藥物的不良反應(yīng)。當(dāng)皮疹再次加重時，可增加外用藥膏的使用劑量和頻率。

六、系統(tǒng)用藥：在此強(qiáng)調(diào)，盡可能不用一些近期療效快，但會使遠(yuǎn)期病情加重、副作用大的藥物，比如口服糖皮質(zhì)激素，雖然近期療效好，但易復(fù)發(fā)，病情逐漸加重，變得更復(fù)雜、難治。對于嚴(yán)重的銀屑病患者，在排除結(jié)核感染后，可以使用一些生物制劑，比如：英夫利昔單抗等，療效確切，但價格昂貴。是否使用，也要結(jié)合自己的病情和經(jīng)濟(jì)條件來選擇。

七、心理干預(yù)：銀屑病本身對身體健康的影響不大，僅有輕度的皮膚瘙癢，主要影響在于外觀，影響患者的信心。只是容易復(fù)發(fā)而已，但你越是厭煩它，它越是與你緊相隨，因此，穩(wěn)定的情緒是治療疾病的根本，把銀屑病當(dāng)成好朋友，減少心理壓力，可有效避免復(fù)發(fā)。

綜上所述，銀屑病的治療是一個長期的過程，延緩病程發(fā)展，防止復(fù)發(fā)加重，單純靠藥物治療是有限的，必須要銀屑病有正確的認(rèn)識，從心理、生活方式、飲食等各方面共同努力，才能達(dá)到縮短病程，降低復(fù)發(fā)率，減少并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量的目的。