近年來，大量基礎和臨床研究報道了氫氣的生理醫(yī)學作用。研究表明，富氫水能夠降低代謝綜合征患者的低密度脂蛋白膽固醇水平，改善高密度脂蛋白功能[1]。此外，動物實驗相關(guān)研究表明，富氫水具有預防大鼠主動脈脂質(zhì)沉積、清除氧自由基等作用[2]。Shinya Kato等基于馬血的研究表明，富氫水能夠抗氧化應激，防止紅細胞凝集，促進血液流動[3]。

為進一步探索富氫水促進血液流動的機制及富氫水浴的保熱效果，Shinya Kato等人開展了一項臨床試驗，以24名健康受試者為研究對象，通過熱成像方法評價富氫水浴的保熱效果。24名健康受試者分別進行富氫水浴或普通水浴 10 min，沐浴后采用熱像相機測定身體各部位（頭部，上肢，下肢，腹部，腿部）的溫度，來評價富氫水浴的保熱能力。結(jié)果表明：富氫水浴后，在腹部、上肢、手臂、手部等不同部位發(fā)揮超過常規(guī)水浴的保熱作用，不同身體部位的保溫作用不同（圖1-2），對腹部、上肢等部位的保熱效果尤為顯著，并且，利用電解30 min的氫水沐浴的保熱效果優(yōu)于電解120 min的氫水。

圖1利用熱成像方法評價富氫水浴對身體各部位的保熱作用。分別在受試者利用電解30 min或120 min的氫水沐浴10 min后，測量頭部（左上）、雙手臂（右上）、腹部（左下）及大小腿（右下）的溫度。

圖2富氫水浴和普通水浴對身體各部位的保熱作用對比圖。在受試者水浴10 min后，持續(xù)測量身體各部位的溫度，包括頭部（左上）、雙手臂（右上）、腹部（左下）及大小腿（右下）。

然 而富氫水浴的保熱作用是否受到皮下脂肪厚度、BMI及基礎代謝率等的影響？為了闡明受試者身體相關(guān)指標與富氫水浴保熱作用之間的相關(guān)性，研究人員又采用身體成分監(jiān)測儀測定了24名受試者6個相關(guān)身體參數(shù)，即體重指數(shù)（BMI）、體脂百分比、皮下脂肪百分比、骨骼肌速率和基礎代謝率。結(jié)果表明：富氫水浴的保熱能力與皮下脂肪、全身脂肪和BMI的含量呈弱或中度相關(guān)，與骨骼肌率呈負相關(guān)，但相關(guān)程度沒有明顯高于正常水浴；與基礎代謝率關(guān)聯(lián)性較差（圖3）。

圖3 受試者身體成分指標與富氫水浴保熱能力的相關(guān)率

為進一步探究富氫水浴的保熱機理，研究者讓受試者將雙手浸入電解120 min的40 °C富氫水中10 min，在浸泡前和浸泡結(jié)束后30 min或60 min對受試者左手無名指進行毛細血管成像，測量毛細血管厚度，比較沐浴前后毛細血管厚度的差異，作為促進血液循環(huán)的指標。結(jié)果表明：富氫水浴可以增加毛細血管厚度，促進血液循環(huán)流動，發(fā)揮超過正常水浴的保熱作用（圖4-5）。

圖4 毛細血管測量富氫水浴前（A）及富氫水浴后60 min（B）的毛細血管血液循環(huán)。

圖5 沐浴前后毛細血管厚度及其差異。A，16名受試者的左手無名指毛細血管厚度平均值；B，30歲男性在富氫水浴前、沐浴后30 min及60 min后的左手無名指的毛細血管厚度。

綜上，與普通水浴相較，富氫水浴后有較好的保熱效果，且身體不同部位的保熱不同，其順序為：腹部>大腿>手臂>手>腳。富氫水浴的保熱能力與皮下脂肪、全身脂肪和BMI的含量呈弱或中度相關(guān)，與骨骼肌率呈負相關(guān)，但相關(guān)程度沒有明顯高于正常水浴。與基礎代謝率關(guān)系較差。富氫水浴的保熱能力可能與增強的毛細血管血液流動有關(guān)。

文章出處：

Kato, Shinya, Yuki Takada, and Nobuhiko Miwa. Heat-retention effects of hydrogen-rich water bath assessed by thermography for humans. Journal of Thermal Biology 95 (2021): 102805.

參考文獻：

[1]Song G, Li M, Sang H, Zhang L, Li X, Yao S, Yu Y, Zong C, Xue Y, Qin S. Hydrogen-rich water decreases serum LDL-cholesterol levels and improves HDL function in patients with potential metabolic syndrome. J Lipid Res. 2013 Jul;54(7):1884-93. doi: 10.1194/jlr.M036640. Epub 2013 Apr 22. PMID: 23610159; PMCID: PMC3679390.

[2]Ekuni D, Tomofuji T, Endo Y, Kasuyama K, Irie K, Azuma T, Tamaki N, Mizutani S, Kojima A, Morita M. Hydrogen-rich water prevents lipid deposition in the descending aorta in a rat periodontitis model. Arch Oral Biol. 2012 Dec;57(12):1615-22. doi: 10.1016/j.archoralbio.2012.04.013. Epub 2012 May 17. PMID: 22607937.

[3]Kato S, Hokama R, Okayasu H, Saitoh Y, Iwai K, Miwa N. Colloidal platinum in hydrogen-rich water exhibits radical-scavenging activity and improves blood fluidity. J Nanosci Nanotechnol. 2012 May;12(5):4019-27. doi: 10.1166/jnn.2012.6163. PMID: 22852342.

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溫馨提示：根據(jù)《食品藥品監(jiān)督管理條例》，氫氣不能替代藥物治療。