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發(fā)布 | 栩先生（ID: superMr_xu） 我想說，學(xué)好心理學(xué)，對我們的幫助可大了！如果一次考試，你考了95分，比上次還進步了10分，你會感到高興嗎？
這時，你看到同桌這次居然是一百分，而他上次還沒你考得好，這時候你還會感到高興嗎？
大多數(shù)人，可能馬上就不高興了，恨不得立刻把試卷藏起來。
而保持快樂的秘訣，就是適度降低期望值，并減弱外界環(huán)境對自己的影響。你看，學(xué)習(xí)一點心理學(xué)知識，就能幫助我們跳出不快樂的陷阱，時刻擁有好心情。今天就分享一些，生活中很實用的心理學(xué)小知識，希望大家喜歡。想讓別人答應(yīng)你一個較為困難的請求，不妨先讓他為你做一件微不足道的事情，后再告之真實請求。為使自己保有前后一致的印象，且?guī)腿藥偷降?，他們答?yīng)幫忙的概率會更大。希望別人對你說實話，在他說話時看著他的眼睛，并保持沉默。此時相對安靜的空間，會讓有所隱瞞的他，感覺到壓力，不自覺地對你說出實話。當(dāng)你在表達觀點時，微微地點頭，向他人發(fā)出一些積極的信號。你會發(fā)現(xiàn)，他們不知不覺地被你的意識同化，加強了贊同你的心理。把“你周末有空嗎？”改為“周末要一起去逛街還是看電影？”，來減少對方說不的機會，增加事情的成功率。請求別人幫忙時，能夠講出一個理由，得到幫助的可能性就越大。只要聽到“因為”二字，哪怕理由微不足道，人們就會認(rèn)為你是有理由的。即絕大多數(shù)人在非緊急情況下，都愿意給予一定的幫助，這是大腦做出的自然反應(yīng)。我想請大家，給這篇文章點贊三連。因為這樣會加深你的印象，而我希望，你們在人際交往中，可以學(xué)會這些心理學(xué)小技巧來保護自己。在黑暗的場所中，雙方無法清楚感知對方情緒時，能夠大大降低不安感，更容易擦出愛情的火花。比如約你心愛的姑娘去一個燈光昏暗的咖啡廳，絕對比去一個吵鬧的大排檔更能求愛成功。買了車子，要說分期還貸壓力山大，車位費用太高、油價一漲錢包就縮水。升職加薪，要說責(zé)任重大經(jīng)常熬夜加班，禿頭脫發(fā)健康堪憂。人天生會對完美人格產(chǎn)生敬畏感及嫉妒心，他們更愿意靠近那些不完美的人，甚至產(chǎn)生同情心。初進職場的年輕人，要降低領(lǐng)導(dǎo)對你的期望值。一些初進公司的新人總會表現(xiàn)得特別殷勤，以獲得同事和領(lǐng)導(dǎo)的贊揚。隨著日子流逝，領(lǐng)導(dǎo)能看到的閃光點越來越少，對其好感逐漸降低，那些新人也會因此產(chǎn)生挫折感，降低工作積極性，形成惡性循環(huán)。相反，那些剛進公司時，表現(xiàn)平平，卻偶有進步的員工，反而會留下更積極的印象。當(dāng)你靜不下心來做一件事時，給自己5分鐘起步時間。你只需告訴自己：“只有5分鐘，忍忍就過去了?！贝蠖鄷r候，你會發(fā)現(xiàn)實際上你堅持了不止5分鐘。一旦大腦啟動了5分鐘裝置，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，自己還可以專注10分鐘、20分鐘，甚至更長時間。這個方法很適合拖延癥患者哦。A.腳是最重要的身體語言之一，我們可以通過腳的狀態(tài)來判斷一個人的基本想法。當(dāng)一個人面對著你說話，卻把腳轉(zhuǎn)向別處時，說明他想終止這次談話；當(dāng)一個人翹著二郎腿跟你講話時，說明他對你的觀點不太贊同。可以嘗試看對方的鼻子，這會讓你看起是在注視對方，又讓大腦處于放松的狀態(tài)，顯得友好且自信。A. 想改變一個人的缺點，厲聲指責(zé)不如以身作則。人容易從不經(jīng)意的暗示中，做出相對的回應(yīng)。比如你希望對方約會不要再遲到，你要堅持每次都準(zhǔn)時到，并在對方偶然不遲到的那天，夸獎他，給他形成心理暗示。相信我，他早晚會改變的。B. 上臺演講前，提前30分鐘到演講地點轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，并到演講臺站幾分鐘，讓你的大腦熟悉這個環(huán)境，降低緊張感，可讓你在演講時更有自信。C. 緊張的時候多喝水或者嚼口香糖，會讓我們獲得安全感，從而緩解緊張情緒。談判時要注意分散收益，集中損失。即多次向?qū)Ψ綊伋霾煌睦纥c，一次性攤開損失點，哪怕其中有多處損失，人們也樂意接受。接著告訴你：“可是今天要加班?！?/section>接著又告訴你：“因為急著回家，忘了把蛋糕帶回來。”但如果對方告訴你：“今天要加班，不能陪你過生日了?！?/section>再告訴你：“但沒關(guān)系，我還是給你買了蛋糕?！?/section> 是不是心情完全不一樣了，雖然有壞消息，卻一直有好消息來彌補當(dāng)下的壞心情。當(dāng)多個好消息匯聚起來后，所產(chǎn)生的核爆效應(yīng)，會讓人們有一種“收益＞損失”的心理。試著在紙上畫一個圓圈，交接處有意留出一段空白。回頭再看看這個圓，你的腦海里會出現(xiàn)強烈的意念：想把這個圓補全。因為人類天生有完成事情的愿望，善用這種心理會幫我們更有效率地完成工作。比如：你可以把手頭的工作做一個進度條或圓餅圖，當(dāng)看到進度為75.6%，就會很想把它完成或補圓。教是最好的學(xué)，當(dāng)你知道要去跟別人講解一個事時，你會力求語言精簡，且要點明確，這會讓大腦在整理信息時會更有邏輯。所以，嘗試讓自己多在公眾面前演講，幾次下來，你會發(fā)現(xiàn)自己收獲巨大。在親密關(guān)系中，許多被不平等對待的一方，會受到性虐待、冷暴力、語言攻擊等，可這些人還是會以愛為由，在對方的暴力行為里，找到微弱的甜頭，回到那個傷害自己的人身邊。這些人往往都會說：“雖然他打我，但是他很心疼我?！薄半m然他轟我出家門，卻找了我一晚上?！?/section>因此，不要擅自去調(diào)解別人的家庭矛盾，有可能最后受傷的是你。你的禮貌對待，會讓他迅速成為對決里的弱者，淪為別人嘴里的笑料。反而動怒會正中別人的下懷。人們的判斷標(biāo)準(zhǔn)容易受到群體的影響，并直接為他人貼標(biāo)簽。比如：因此，我們可以通過靠近某個群體，來改變別人給自己的標(biāo)簽，并自發(fā)地做出一些行為，使自己所屬的群體，看上去比別的群體更優(yōu)秀。即靠近英語好的群體，會努力學(xué)習(xí)英語；靠近愛讀書的群體，會增加閱讀興趣等。心理研究中，有個很有趣的現(xiàn)象：在有兩性共同參加的活動，較只有同性參加的活動，參加者會感到更愉快。這是因為異性間的接觸需求得到了滿足。所謂“男女搭配干活不累”。一段感情的迅速升溫，總是通過發(fā)現(xiàn)與對方共同的興趣、或是學(xué)習(xí)對方的喜好來實現(xiàn)的。第一次見面想留下好印象，交談時試試重復(fù)對方話語中的關(guān)鍵詞。比如對方說他“今天晚飯吃了茄子”，你可以重復(fù)“茄子，好吃嗎？”這會讓對方覺得你在認(rèn)真傾聽，并對自己的談話感興趣，因而對你產(chǎn)生興趣，引發(fā)好感。人們?nèi)菀讓⒛銓λ说拿枋?，?lián)系到你身上，這種現(xiàn)象叫“無意識特征轉(zhuǎn)移”。當(dāng)你總是夸一個人真誠、善良、聰明的時候，別人會自然而然地，將這些形容詞理解為你的特質(zhì)。作者介紹：鐵木君（ID:tetemu），95后連續(xù)創(chuàng)業(yè)者，兩家文化傳媒公司創(chuàng)始人，冰河鐵馬團隊投資人，一個血液會沸騰的寫作者。作者愿景是寫滿18年，陪你進化18年，從量子到巨物。
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