隨年歲增長，人體各器官機能都有所下降，尤其過了50歲以后，腿部疾病較為常見，腿部酸痛則是常見事情。很多中老年人認為腿部酸痛可能與生活習慣有關，長時間的鍛煉身體，致使腿部關節(jié)磨損嚴重，又加上鈣物質的流失，致使腿部出現(xiàn)經(jīng)常性酸痛，但卻不知道，腿部經(jīng)常疼痛很有可能是這些疾病出現(xiàn)前兆，如因大意而造成忽略了疾病出現(xiàn)的信號，則極有可能釀成不可估量的后果。因此，及時關注身體出現(xiàn)腿部不適的原因尤其重要。

腿部經(jīng)常疼痛的原因。

1.骨質疏松。對于年過50歲的人群來說，骨質疏松是最為常見的病癥，因為年齡增長，人對于鈣物質吸收效率降低，與此同時鈣物質流失速率也相應加快，如飲食過程中沒及時有效地補充鈣物質，就會影響到骨骼生長發(fā)育過程，造成出現(xiàn)骨質疏松的現(xiàn)象，進而導致腿部出現(xiàn)疼痛。

2.關節(jié)炎。隨年齡增長，中老年人的關節(jié)會出現(xiàn)一定的退化現(xiàn)象，再加上長期站立或上下樓梯等行為，極易導致人體患上關節(jié)炎，在發(fā)病的過程中，腿部會出現(xiàn)強烈的酸痛感覺，致使在日常的行走過程中造成諸多不便。

3.骨質增生。是一種增生性骨關節(jié)病，是因關節(jié)出現(xiàn)退化，軟骨遭受破壞引發(fā)的一種關節(jié)炎。多發(fā)于50歲之后，當患上骨質增生之后，在日常生活中會出現(xiàn)全身無力、關節(jié)處持續(xù)性疼痛現(xiàn)象。

4.神經(jīng)性間歇性破損。在人腿部位置分布大量血管和神經(jīng)線，當人們患上神經(jīng)性間歇性破損疾病時，血管和神經(jīng)性出現(xiàn)損傷，就會出現(xiàn)腿部腫脹酸痛甚至是無力感的癥狀，從而影響到人體腿部健康，導致腿部經(jīng)常性的酸痛。

應該采取何種措施緩解腿部疼痛。

雖無法減緩年歲的增長，但當腿部頻繁出現(xiàn)疼痛之時，應及時找尋出現(xiàn)病痛的原因，采取相應的措施，才能有效的緩解病痛，預防一些疾病的產生。年過50歲的人群在日常的飲食過程中，要注重對于鈣物質的補充，如多喝一些排骨湯、多吃些富含鈣物質的食物，及時有效的補充鈣物質，避免由于鈣物質流失過多，造成腿部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。除此之外，在日常的鍛煉過程中，也應該避免過于勞累，增加對于腿部關節(jié)的磨損，引發(fā)腿部疼痛。

年過50歲的人群還應警惕哪些病癥的出現(xiàn)。

對于年過50歲的人來說，因身體各機能出現(xiàn)一定退化，如果不加重視，各種疾病就會隨之而來。因此，除了出現(xiàn)腿部疼痛之外，當在日常生活中感覺到經(jīng)常性的胸悶、胸痛現(xiàn)象，就要斟酌是否與心梗有關。對于中老年人來說，血管中垃圾堆積過多，血液流通不暢就會造成血管堵塞，氧氣無法被及時地輸送至心臟，就極可能引發(fā)心梗，危及到生命。不僅如此，如在生活中出現(xiàn)頭暈乏力、消瘦等現(xiàn)象，就要考慮是否是三高前兆，三高指高血、血脂、血糖，在日常飲食過程中，如沒養(yǎng)成健康科學飲食習慣，就會導致血糖、血壓升高、出現(xiàn)波動，如任其發(fā)展，極有可能引發(fā)諸多并發(fā)癥，如心腦血管疾病等，成為危及身體安全的隱患。

對于年過50歲的人群來說，身體出現(xiàn)的任何不適都有可能是某個疾病的前兆，而這些信號往往因為不夠明顯而被人們所忽略，也因此導致病情在不知不覺中加重，造成嚴重后果，因此密切關注身體出現(xiàn)的任何異樣，及時察覺病因，并且加以治療、調理，才能真正的實現(xiàn)身體健康長壽的理想，不為病魔所折磨。