花茶是天然的草本飲品，是回歸自然、享受健康的一種時尚方式?；ú枞诓栉吨?、鮮花之香于一體，《本草綱目》記載，花茶性微涼、味甘，入肺、腎經(jīng)，有平肝明目，滋陰潤燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，是最適春夏飲用的養(yǎng)生保健佳品。

今天給大家介紹幾種適合春季飲用的花茶，調(diào)理身體的同時，還能起到養(yǎng)顏的作用。

薄荷菊花茶：提神醒腦

配方：薄荷、菊花適量，開水沖泡即可。

菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。

薄荷性味辛涼，主要含薄荷腦等揮發(fā)油，具有清利頭目、疏肝解郁等功效。菊花配合薄荷，能起到提神醒腦的效果，能緩解“春困”，薄荷菊花茶還可疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對有風(fēng)熱感冒輕癥的人群尤其適宜。

小提醒：脾胃虛寒者（如腹瀉、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼）不宜常用。

菊花枸杞茶：清肝明目

配方：菊花適量，枸杞十粒左右，開水沖泡即可。

菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功能。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花枸杞茶。

小提醒：脾胃虛寒者（如腹瀉、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼）不宜常用。

茉莉玫瑰茶：疏肝解郁

配方：玫瑰花和茉莉花各5克，開水沖泡即可。

玫瑰花理氣解郁、活血散瘀；茉莉花行氣止痛、溫中和胃。此茶特別適合氣郁體質(zhì)者飲用，對改善心情抑郁有很好的幫助。

小提醒：孕婦，便秘者，月經(jīng)量過多者不宜服用。

玫瑰月季茶：調(diào)經(jīng)止痛

配方：玫瑰花和月季花各取5-10朵，沖泡代茶飲即可，也可以加點紅棗、紅糖調(diào)味。

月季花活血調(diào)經(jīng)，搭配上玫瑰花，有活血化瘀的功效，可以緩解手腳冰涼癥，特別適合痛經(jīng)的女性作為日常代茶飲。

小提醒：孕婦，便秘者，月經(jīng)量過多者不宜服用。

金銀花茶：清熱降火

配方：菊花5朵、金銀花3克、甘草5片，用開水泡服。

菊花散風(fēng)清熱、平肝明目；金銀花清熱解毒、涼散風(fēng)熱；甘草清熱解毒、祛痰止咳。此茶適合內(nèi)熱體質(zhì)的人群日常降火，有咽喉腫痛、咳嗽的咽炎患者也可以喝。

小提醒：脾胃虛寒者（如腹瀉、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼）不宜常用。

雙花茶：疏肝和胃

配方：合歡花和三七花各3克，開水沖泡代茶飲。

合歡花解郁安神、理氣和胃；三七花平肝、活血。此茶能夠緩解因焦慮、肝氣上揚所致的胃部不適。

喝花茶，有原則

雖然有不少人喜歡飲用花茶，但對于花茶本身卻不甚了解，亂喝亂搭，反傷了身體?；ú莶璐钆潆m然自由，但也要注意原則：

1.不管選擇哪種花茶，都是利用它的偏性糾正體內(nèi)的失衡狀態(tài)?，F(xiàn)代都市人有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致體質(zhì)的多樣化，飲用之前須咨詢醫(yī)生，選擇適合自己的花茶。

2.不管出于何種目的，睡覺前均不可大量飲用花茶，以免影響睡眠。

3.忌飲隔夜茶：茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至?xí)蔀榇碳ば院軓?qiáng)的氧化物，易傷脾胃。

4.種類不宜過多：部分花草亦是藥材，若是混雜太多，藥性互相影響，甚至?xí)蟹醋饔谩?/p>