在現(xiàn)實的關(guān)系中，因為缺乏邊界感，讓感情窒息而亡的反例比比皆是：當(dāng)關(guān)系中一方有時需要退回到自己的世界獨處時，另一方不允許。會說：我這么愛你，你還有什么秘密要保留呢？

有些人在愛情中，心智退化，會不自覺地依附于對方，渴望對方全方位地照料自己的情緒。很多戀愛中的人會把“能隨時隨地查看對方的手機，知道對方的密碼”當(dāng)作是關(guān)系親密度的標(biāo)志。

也許在戀愛初期，很多情侶還會享受這種控制的感覺，認(rèn)為這是愛到濃烈的表現(xiàn)。但這樣的控制發(fā)展到極端，可能就會喪失理智。

究其原因，兩個人帶著如此模糊的邊界感互動，是心智和人格不夠成熟，同時也缺乏安全感和獨立自我，這樣的感情狀態(tài)是不健康的，久而久之，有一方就會覺得受到控制。試著從以下兩個方面改變。

首先，要認(rèn)清自己的邊界。如果這是雙方心甘情愿的方式，是不存在邊界問題的。但如果哪怕有一方感覺不舒服了，就是那一方的邊界被侵犯了。自我邊界包括，明晰自己能接受和不能接受的度，區(qū)分關(guān)心與控制，保留自己的空間。邊界意識，除了“我不能輕易被別人侵犯”，也包含“我不輕易侵犯別人”。

沒有邊界感就沒有真正的親密關(guān)系。感情中的雙方都是獨立的個體，只有以對等的方式互相去愛，才能達到心靈的融合。

其次，溝通很重要。生活中很多人其實不懂得如何溝通。很多情侶都會說“我想/希望你……”而不是“我們坐下來談一談關(guān)于……好嗎？”并且很多人是沒有勇氣說出這句話，去尋求溝通的，因為他們根本沒有進入一個心靈上的真正親密的狀態(tài)，所以也不能產(chǎn)生平等的溝通。

來源：中國婦女報