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在普通老百姓眼中，胃癌可能只是一種病，但是在專業(yè)的醫(yī)生眼里，胃癌應(yīng)該是一類疾病的統(tǒng)稱。 根據(jù)構(gòu)成胃癌癌細(xì)胞的不同，胃癌可分為腺癌（這是最常見的），腺鱗癌等。 全球胃癌新發(fā)95.1萬例，死亡72.3萬例，而其中我國的發(fā)病和死亡案例差不多占了全球的一半之多，已成為危害我國最嚴(yán)重的惡性疾病。 胃癌常被叫做“窮癌”，因?yàn)楹芏辔赴┑陌l(fā)生，都是和長期不良飲食脫不開干系的。 胃癌多半是“省”出來的，4種廉價(jià)食物是“幫兇”，一個(gè)也別碰 1、剩菜剩飯 受勤儉節(jié)約的影響，不少人剩菜剩飯都不舍得扔掉，一般來說，剩飯剩菜中含有亞硝酸鹽，但其含量達(dá)不到有害健康的水平，偶爾吃點(diǎn)沒什么太大問題。 關(guān)鍵在于，長時(shí)間吃剩飯剩菜，有可能會(huì)增加癌癥的發(fā)生。 提醒：“寧剩葷菜，不剩蔬菜”！ 剩菜中含硝酸鹽較多，在存放過程中，會(huì)有大量的細(xì)菌，可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜膩喯跛猁}，易導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。 2、咸菜 常吃咸菜容易得胃癌的證據(jù)，主要來自于流行病學(xué)的調(diào)查。東西方多個(gè)國家的研究都發(fā)現(xiàn)，胃癌病人往往更喜歡吃咸菜，隊(duì)列觀察也發(fā)現(xiàn)，常吃咸菜和高鹽飲食的人胃癌的風(fēng)險(xiǎn)增高，最高的相比一般人胃癌風(fēng)險(xiǎn)高出近八倍。 胃粘膜的代謝速度很快，平均4、5天就代謝一層，腌制食品含亞硝酸鹽比較高，長期刺激胃粘膜，黏膜細(xì)胞突變的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升。 3、麻辣燙 麻辣燙主要以辛辣為主，雖然這能很好地刺激食欲，但同時(shí)由于過熱過辣過于油膩，對腸胃刺激很大，過多食用有可能導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疾病問題。 研究證明，人的消化道黏膜最高耐溫不超過60度，一旦超過，對消化道黏膜的傷害是不可逆的，就像剛燒開的水、剛煮熟的飯等，都不宜立刻進(jìn)食。 而且，麻辣燙的口味很重，商家會(huì)在底湯中加了很多添加劑，長期進(jìn)食，就可誘發(fā)多種癌變。 4、方便面 方便面、一塊錢一根的火腿腸，是很多人對付溫飽的標(biāo)配，這些食物經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，味道還不錯(cuò)，往往很受歡迎。但是，這類食物也是不宜多吃的。 泡面、火腿腸其實(shí)也是屬于一種垃圾食品，如果長時(shí)間食用，則會(huì)造成生活中不可避免的不規(guī)律飲食，并減少胃黏膜保護(hù)修復(fù)能力，胃內(nèi)容物易造成幽門螺旋桿菌感染，大大增加了患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。 胃癌來臨，一般會(huì)出現(xiàn)三種癥狀，切莫忽視 首先，就是腹痛、腹脹，這其實(shí)是胃癌最典型、也是最常見的一個(gè)情況，但是，在一開始的時(shí)候，給人帶來的感覺并不是很強(qiáng)烈，再加上普通的胃痛、胃病之類的也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，所以很容易被忽視； 其次，就是黑便，黑便多是由于疾病破壞了小血管導(dǎo)致消化道出血而引起的，如果突然出現(xiàn)這個(gè)問題，也要引起重視，及時(shí)檢查看診; 最后就是食欲差、突然消瘦，對于那種短時(shí)間內(nèi)莫名的出現(xiàn)食欲差，吃不下飯，飯量也越來越小，甚至有點(diǎn)厭食，以及短期內(nèi)暴瘦的人，也要當(dāng)心胃癌。 養(yǎng)好胃，防癌變，4件事一定堅(jiān)持做好！ 一、多吃黃，養(yǎng)護(hù)脾胃 黃色食物入脾胃，有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，平時(shí)可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黃豆等食物。 南瓜：中醫(yī)認(rèn)為，南瓜的性溫味甘，能夠入脾臟，養(yǎng)腸胃，南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。 小米：小米，在古代稱為“粟”，對身體具有諸多保健功效，其中更以養(yǎng)胃補(bǔ)氣血著稱。小米具有防止反胃和嘔吐的功效，在對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良都有很好的幫助。 平時(shí)也可以將小米、南瓜、胡蘿卜放在一起煮粥，這樣養(yǎng)胃效果更佳。 二、喝溫水，養(yǎng)胃暖胃 胃喜溫惡寒，平時(shí)多喝溫水，有助于養(yǎng)胃暖胃，如果在喝水時(shí)加點(diǎn)養(yǎng)胃的小植物，功效則更佳。 發(fā)酵蒲公英根，對胃潰瘍有治療作用，能使幽門螺桿菌轉(zhuǎn)陰，潰瘍面愈合、疼痛停止。能明顯減輕應(yīng)激所致的胃黏膜損傷，使?jié)儼l(fā)生率和潰瘍指數(shù)明顯下降。 山刺玫花，泡水喝，可暖胃止痛，有益胃部健康。 山刺玫花，是一種野生的小玫瑰，可治肝胃氣痛。經(jīng)常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血?dú)?、通便等?/span> 三、按穴位，強(qiáng)健脾胃 通過穴位的按摩，可以起到調(diào)理脾胃的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)胃方式。 氣海一穴暖全身，說明氣海血有溫養(yǎng)和強(qiáng)身的效果，而胃不好的人可以經(jīng)常按摩氣海穴，養(yǎng)胃和防治胃病。 氣海穴在下腹部、前正中線上、肚臍下1.5寸部位，按摩的時(shí)候可以按順時(shí)針方法按摩小腹部的氣海穴。
按摩可以采用仰臥的姿勢，下壓時(shí)候力度適中，不能過重，而力道不夠也會(huì)起到不治療作用。按摩后會(huì)很快緩解胃痛和胃部不適應(yīng)感覺。 四、少生氣，減少胃病 生氣是“百病之源”，生氣會(huì)傷損傷胃腸，導(dǎo)致胃“消極工作”，促使胃部血液流量減少，使胃腸蠕動(dòng)困難。 同時(shí)，生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)食欲不振、胃功能紊亂等。
所以，平時(shí)一定要保持愉悅的心情，盡量減少生氣的機(jī)會(huì)。 注：所有圖片均來自于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除。 |
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