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有一種情況，男女老少都會(huì)有的，那就是渾身酸麻痛。 上了年紀(jì)的人，很容易出現(xiàn)腰酸、腿麻、肩頸痛，哪里都不舒服，尤其是下雨天的時(shí)候，抬個(gè)腳都很費(fèi)力。 而年輕人，就容易出現(xiàn)一些頸椎病的問題，身體僵硬的，稍微動(dòng)一下就會(huì)發(fā)出咯吱咯吱的響聲。 這些小毛病經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在周圍的人身上，但是這樣的情況，是不容忽視的，所以還是需要通過合適的方法來解決這樣的問題。 為什么身體會(huì)出現(xiàn)酸麻痛的情況？凡是都有原因的，就好比這個(gè)酸麻痛，也是有原因的。比如說有些朋友，一天到晚盯著屏幕，吃飯睡覺都會(huì)玩手機(jī)，玩的時(shí)候就覺得很酸爽，但是日子久了，身體就容易出現(xiàn)酸爽了。 在中醫(yī)看來，身體酸麻痛，是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)閉阻、和氣血運(yùn)行，就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。經(jīng)常久坐或者不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致局部氣血凝滯，造成經(jīng)絡(luò)閉阻。 而酸麻痛只是因?yàn)樯眢w不通暢而發(fā)出一種信號(hào)，讓你及時(shí)地知道自己的身體出現(xiàn)了瘀堵，如果不及時(shí)調(diào)理，日積月累之后就容易形成腰間盤突出、老寒腿、頸椎病的癥狀， 身體出現(xiàn)酸麻痛需要怎么調(diào)理呢？首先就是要了解自己的身體狀況，知道自己身體具體有哪些部位是酸麻痛的。 因?yàn)橐话愕乃崧橥磿r(shí)常會(huì)出現(xiàn)在肩頸、腰部、腿部等部位，所以今天就重點(diǎn)介紹這三個(gè)部位。 1、肩頸 肩頸連接著大腦和軀干，是人體的十字路口，在肩頸的位置，有兩條大動(dòng)脈，是氣血供應(yīng)的重要部位，而因?yàn)楝F(xiàn)在的情況下，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)的看電腦看手機(jī)，就容易出現(xiàn)肩頸部位的瘀堵，產(chǎn)生痛感。 這個(gè)時(shí)候可以選取風(fēng)池穴，這兩個(gè)部位i作為疏通肩頸的要穴。 【風(fēng)池穴】 風(fēng)池穴是非常有效的疏頸穴，也是膽經(jīng)和陽維脈的交會(huì)穴。在這個(gè)穴位，風(fēng)邪會(huì)容易聚集在這里，然后造成經(jīng)絡(luò)瘀堵。所以需要把關(guān)注點(diǎn)放在這個(gè)風(fēng)池穴上面，只要把這個(gè)寒邪最多的部位疏通了，那么肩頸供血充足，酸痛感就會(huì)消散了。 取穴方法： 雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處（即：風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。） 
肩井穴是一個(gè)通肩要穴，有疏導(dǎo)氣血流通的作用，一旦肩井穴不通，就會(huì)讓見不得氣血凝滯形成筋結(jié)，嚴(yán)重點(diǎn)就會(huì)形成腫塊。所以肩頸得疏通活絡(luò)，可以選擇這個(gè)穴位來調(diào)理頸椎的問題。 取穴方法： 位于肩上，前直乳中，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。取穴時(shí)一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢(shì)。  2、下肢 腿部的疏通也是很重要的，首先大腿內(nèi)側(cè)，有種重要的肝經(jīng)和膽經(jīng)，如果大腿部位發(fā)生瘀堵，肝經(jīng)膽經(jīng)發(fā)生瘀堵，就會(huì)影響了肝膽的正常的功能，更不要說大腿的其他經(jīng)絡(luò)經(jīng)脈穴位了。 想要大腿疏通經(jīng)絡(luò)，可以選擇血海穴、三陰交兩個(gè)穴位，這兩個(gè)是健腿要穴，經(jīng)常按揉也是很不錯(cuò)的。 【血海穴】 血海穴是天然的補(bǔ)血良方，能偶這兩者各種與氣血不足導(dǎo)致的下肢不適、不管是瘀血、貧血，都可以找這個(gè)穴位。善用血海穴，能讓人腿部的氣血加速流通。 取穴方法： 用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。  【三陰交】 三陰交是位于腳部的一個(gè)重要補(bǔ)穴，是三條經(jīng)絡(luò)的交匯處，只有這里通暢了，腳部的三條經(jīng)絡(luò)才能疏通，氣血才能暢通無阻地運(yùn)輸?shù)阶隳_部的其他地方。 取穴方法; 在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，大約四個(gè)橫指的位置。  3、腰部 腰部的位置裝了很多的器官，比如說腸、胃、脾、胰、腎、膀胱等，再下一點(diǎn)的位置就是子宮了，他們都是依靠腰部來支撐，要是腰部不適，行動(dòng)不便是小事，但是影響器官那就問題大了。 所以調(diào)理腰部是很重要的。可以選擇兩個(gè)地方，一個(gè)手背，二是腰背 【手背】 為什么手背也能治療腰痛？那是因?yàn)橹嗅t(yī)里面有一種叫做“全息對(duì)應(yīng)”的原則。手對(duì)應(yīng)著我們的身體的內(nèi)臟，比如說大拇指對(duì)應(yīng)的就是脾經(jīng)、食指對(duì)應(yīng)的就是肝經(jīng)、種植對(duì)應(yīng)的是心經(jīng)、無名指對(duì)應(yīng)的是肺經(jīng)、小指對(duì)應(yīng)的是腎經(jīng)。而我們的手背對(duì)應(yīng)的就是我們的腰。  這個(gè)位置，可以通過刮痧或者按揉的方式來完成。 【腰背】 腰背是痛點(diǎn)的位置，按揉或者刮痧后背的位置，能起到緩解酸麻的效果。 但是腰背的位置不叫脆弱，為了避免直接劃破皮膚，刮痧的時(shí)候要隔著衣服，從上向下緩緩刮脊椎的兩側(cè)，邊刮邊找痛點(diǎn)、結(jié)節(jié)、肌肉緊張將一年的區(qū)域，每次刮拭15-30分鐘即可。 總結(jié)：
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