這么大的瘤子肯定不是一天兩天長(zhǎng)出來(lái)的，在肚子痛之前，曹叔叔根本不知道腹部血管已經(jīng)鼓出這么大一個(gè)包了，但他的血壓一直控制不好，最高到過(guò)180、190毫米汞柱，肚子疼已經(jīng)是瘤子要破裂之前的表現(xiàn)了。所以我們必須要把關(guān)口前移，知道到底是什么導(dǎo)致血管“鼓大包”！

血管壁可分為三層從內(nèi)到外分別是:內(nèi)膜、中膜和外膜，內(nèi)膜層的主要作用是保持血管壁光滑，中膜層主要作用是保持血管的彈性，外膜層主要起到的是保護(hù)作用。

當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的高血壓造成動(dòng)脈硬化后，動(dòng)脈硬化會(huì)破壞血管的彈性，導(dǎo)致血管擴(kuò)張后無(wú)法恢復(fù)，隨著壓力的持續(xù)增高，就會(huì)越擴(kuò)越大，最后鼓出來(lái)一個(gè)瘤子。

這個(gè)瘤子不是長(zhǎng)在組織里的腫瘤，而是因?yàn)檠軘U(kuò)張鼓出來(lái)的瘤子，這種瘤子隨時(shí)有爆裂的危險(xiǎn)。

經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一些腹主動(dòng)脈瘤的患者主訴，感覺(jué)心臟“掉到”肚子里了，這種在腹部出現(xiàn)了心臟跳動(dòng)的感覺(jué)，一定要警惕可能是腹主動(dòng)脈瘤。

自測(cè)腹部是否有搏動(dòng)性腫塊

首先我們要平躺，然后把腹部充分的露出，最好枕個(gè)枕頭，兩腿蜷曲，全身放松，讓腹部松弛下來(lái)；然后把手心搓暖，輕輕地放到肚臍以上2厘米的位置，緩慢輕柔地加壓，切忌過(guò)于用力，然后感受手掌是否出現(xiàn)與心臟同步跳動(dòng)的腫塊，如果出現(xiàn)了這種手感，一定要及時(shí)就醫(yī)。

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專家建議，65歲以上的老年人，特別上常年有高血壓并且監(jiān)測(cè)得不好的，最好測(cè)試一下。

長(zhǎng)動(dòng)脈瘤可能平時(shí)不疼，但當(dāng)瘤子在短時(shí)間內(nèi)繼續(xù)增大時(shí)，這種張力會(huì)刺激神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。剛開(kāi)始的疼痛是一種隱痛，這時(shí)候還能忍受，如果是壓力把動(dòng)脈的夾層撕裂造成的夾層動(dòng)脈瘤，這種疼痛非常難忍，像撕裂一樣，病人可能會(huì)瞬間暈倒。

量?jī)蓚?cè)血壓差、頸動(dòng)脈超聲等，都可以幫助我們提前發(fā)現(xiàn)血管是否已經(jīng)發(fā)生動(dòng)脈硬化。

如果發(fā)生動(dòng)脈瘤，也不要太擔(dān)心，只要能及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況安裝支架，裝完支架后，動(dòng)脈瘤因?yàn)椴辉儆醒鹘?jīng)過(guò)，會(huì)慢慢變小，直至完全被吸收。

但是即便是做了支架，我們還是要繼續(xù)嚴(yán)格控制血壓，防止動(dòng)脈硬化的進(jìn)一步發(fā)生，避免動(dòng)脈瘤繼續(xù)長(zhǎng)起來(lái)。

我國(guó)高血壓患病率總體呈上升趨勢(shì)，缺乏身體活動(dòng)是主要原因之一。有研究表明：對(duì)于高血壓患者，運(yùn)動(dòng)降壓確實(shí)有效，并提出根據(jù)血壓水平，選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式降壓。

首選有氧運(yùn)動(dòng)，如：快走、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、球類運(yùn)動(dòng)等。

因?yàn)楦哐獕夯颊叱３?huì)合并有心腦血管疾病，所以一定要做有氧運(yùn)動(dòng)，讓供氧大于耗氧，避免因缺氧引發(fā)急性事件。

首選等張訓(xùn)練，如：?jiǎn)♀?、俯臥撐、下蹲起立、仰臥起坐等。

當(dāng)你的血壓已經(jīng)接近高血壓臨界值了，就需要加緊運(yùn)動(dòng)了，這時(shí)候很適合做等張運(yùn)動(dòng)，就是有肌肉拉伸拉長(zhǎng)收縮的運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助我們?cè)黾≌{(diào)控血壓。

有氧、等張、等長(zhǎng)訓(xùn)練都可以，而且要結(jié)合起來(lái)，當(dāng)然如果我們平時(shí)也不怎么鍛煉，可以先從強(qiáng)度不那么大的等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，如平板支撐、靠墻蹲和提踵等，等到適應(yīng)后再加上有氧和肌肉訓(xùn)練。