文/龍吟師傅

今天龍吟師傅給大家介紹一下民俗：睡前你所禁忌的地方。中國(guó)漢字是象形文字。我們來(lái)看“睡”字，它是一個(gè)目加一個(gè)垂，即當(dāng)我們的睫毛和眼皮垂下來(lái)時(shí)，就進(jìn)入了我們的睡眠狀態(tài)。

有人說(shuō)睡覺(jué)不是很簡(jiǎn)單嗎？你一閉上眼睛就很容易睡著，但有一些好方法可以幫助我們運(yùn)氣好些。既然“睡”這個(gè)字強(qiáng)調(diào)“垂目”，我們就需要下垂的眼皮。其實(shí)，它告訴我們一個(gè)道理，就是在這個(gè)時(shí)候，我們的心態(tài)、我們的一切行動(dòng)都是不開(kāi)放的，應(yīng)該是封閉的。因此，自我封閉是睡前保持運(yùn)氣和精神的一種方式。

如何封閉自我呢？

首先，睡覺(jué)前不要回到梳妝臺(tái)。回到鏡子前打扮一下。打扮就是回到開(kāi)放的姿勢(shì)，這與睡姿相反。同時(shí)，晚上睡覺(jué)前照鏡子也不吉利，經(jīng)常出現(xiàn)陰氣突然紊亂。

第二，睡覺(jué)前盡量不要張嘴說(shuō)話。當(dāng)然，龍吟師傅所說(shuō)的并不意味著你和枕邊的人或者身邊的人說(shuō)一些家常話。相反，盡量不要打長(zhǎng)時(shí)間的電話或大聲交談，因?yàn)槲覀兯X(jué)時(shí)都要垂目，要封閉的。

第三，睡前，盡量在腹部蓋一點(diǎn)東西，要蓋住自己，無(wú)論是春夏秋冬都比較忌諱睡前裸身，不蓋東西，這是很忌諱的。所謂“陽(yáng)氣不外露，運(yùn)氣不外泄”就是這個(gè)意思。如果我們?cè)谒X(jué)前在身上哪怕放一條小毛巾，它會(huì)幫助你保持精神和運(yùn)氣。丹田，這種布最重要的是蓋在肚臍眼。因?yàn)椤皻狻睙o(wú)非是兩個(gè)進(jìn)出口，第一個(gè)是嘴，第二個(gè)是肚臍，丹田。保持丹田氣是睡前強(qiáng)運(yùn)益氣的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

此外，睡前玩玩具是非常忌諱的，尤其是木制玩偶。大家可能認(rèn)為玩偶不過(guò)是個(gè)小玩具。但在夜晚的天氣里，古人認(rèn)為木偶上附著著許多陰邪之氣。因此，睡覺(jué)前盡量不要玩，包括床周圍不要放這樣的木偶。

那么我們強(qiáng)調(diào)的最重要睡覺(jué)是什么時(shí)候呢？白天，我們有時(shí)打瞌睡，中午也會(huì)有午睡，晚上我們也有一個(gè)漫長(zhǎng)的夜晚的睡眠。我們所說(shuō)的睡眠，就是亥子丑三時(shí)的睡眠，也就是晚上的睡眠。這是非常重要的，這也是一個(gè)如何幫助我們的運(yùn)氣的時(shí)間段。

亥子丑三個(gè)時(shí)辰，就是晚上九點(diǎn)以后，到早上醒來(lái)。在這段時(shí)間里夜睡是非常重要的。睡覺(jué)前，我們必須注意你的睡姿。試著側(cè)臥而不是平躺。平躺的意思是身體各部位都是開(kāi)著的，這也違背了上面說(shuō)的我們睡前所說(shuō)的封閉，所以盡量側(cè)睡，不管是左側(cè)睡還是右側(cè)睡，睡前都對(duì)你有幫助。因?yàn)閭?cè)睡不讓你的胸和背完全張開(kāi)，所以側(cè)睡對(duì)我們的運(yùn)氣最有幫助。