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失眠可艾灸這兩個穴位。失眠大多是心火過旺...

滾滾車輪y 2021-04-21

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失眠可艾灸這兩個穴位。

失眠大多是心火過旺，腎水不足引起，叫做心腎不交。

1 這個時候可以艾灸穴位補足腎氣，我們可找到可位于腳心偏上方的涌泉穴來艾灸，長灸這個穴位可起到養(yǎng)腎固精的作用。如果有腰膝酸軟，怕冷的癥狀也可每晚按揉此穴位。

2 另外一個穴叫失眠穴，位于腳后跟的中央。

失眠的人同時常會有腳底發(fā)麻的情況，所以我們選擇艾灸的時候，要選偏熱的艾灸，以灸到腳底感覺到熱為好。

經常炙兩個穴位，堅持一段時間，睡眠會改善。

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