不過腦梗的帶來不是突如其來的，需要有一個(gè)過程，而這個(gè)過程如果不控制飲食，暴飲暴食，那么就會增加血液的粘稠度，導(dǎo)致脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)，引起血栓的出現(xiàn)，堵塞血管，進(jìn)而會出現(xiàn)供血、供氧不足的情況，誘發(fā)腦梗。

尤其是下面3種食物，常吃會加速腦梗的發(fā)生，有些人天天在吃1、油炸食物油炸過的食物，含有大量的膽固醇和脂肪，經(jīng)常攝入身體無法及時(shí)的消耗，此時(shí)脂肪就會滯留在體內(nèi)，無法被身體分解，那就會導(dǎo)致血液的流動(dòng)變緩，膽固醇上升，進(jìn)而會出現(xiàn)血管堵塞的情況，引起腦梗。

2、腌制食物腌制過的食物，是很下飯的，但是其含鹽量是很高的，若是經(jīng)常吃會導(dǎo)致血管攝入的鈉離子增加，那么血壓就會升高，血壓升高之后，血管會出現(xiàn)異常收縮，影響到血液的正常流動(dòng)，也就會增加腦梗病發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

3、高糖食物填可以給人帶來好心情，經(jīng)常吃甜食的人，會覺得莫名的幸福，整個(gè)人也會變得平靜。但是這種高糖食物吃太多里面的糖分會轉(zhuǎn)化為脂肪，不僅會讓人變胖，同時(shí)也會增加血液粘稠度，導(dǎo)致血管堵塞。

腦梗的發(fā)生不會悄無聲息，下面5癥狀若有，要警惕1、手經(jīng)常麻木，拿不起重物，經(jīng)常會抽筋2、睡覺流口水，嘴角歪斜3、頻繁的出現(xiàn)頭暈頭疼，視力模糊，看不清4、間歇性跛行，走路不對勁5、身體一側(cè)麻木不已不想腦梗找上門，1物三天兩頭吃點(diǎn)，血管不堵有彈性這1物就是沙棘蘆筍液，其含有的蘆丁、不飽和脂肪酸、多種氨基酸（如天門冬酰胺）、胡蘿卜素、維生素C等物質(zhì)，可以降低膽固醇的含量，抑制脂質(zhì)的生成，稀釋血液粘稠度，改善血管的彈性和韌性，促進(jìn)血液的循環(huán)，同時(shí)還能活血化瘀，改善動(dòng)脈硬化，防止腦梗的發(fā)生。

尤其的蘆丁成分，被稱為是“血管的清道夫”，經(jīng)常補(bǔ)充，能清理血管內(nèi)的“垃圾”，減少脂質(zhì)的沉積，還能清除血管內(nèi)殘留的多余脂質(zhì)，幫助疏通血管，保證血液的正常流動(dòng)。除此之外，想要血管更好，下面2件事也要牢記1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)生活中要注意調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣的、油膩的食物，多以清淡營養(yǎng)為主，當(dāng)然平時(shí)也建議多喝水，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體的代謝，從口出發(fā)，學(xué)會控制食欲，才能更好的保護(hù)血管。

2、適當(dāng)?shù)腻憻挕斑~出去腿”也很重要，生活中盡可能的適當(dāng)鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)對血管來說是也件不錯(cuò)的事情，可以加速脂質(zhì)的消耗，防止脂質(zhì)堆積在血管內(nèi)。鍛煉的方式可自己決定，可以是散步、慢跑、打球等。