有失眠者在分析自己的人際關(guān)系的時(shí)候，總抱怨說(shuō)，有些人就喜歡咄咄逼人，比肯讓步，其實(shí)大當(dāng)家的理解是，所有的讓步都是相互的，所謂巴掌不打笑臉，我們自己也要反思，自己有沒(méi)有先讓別人。

要知道我們?cè)诠ぷ魃钪?，遇到的大多?shù)都是正常人，對(duì)于極少數(shù)的非正常人，我們躲避即可，既然我們遇到的是正常人，思維認(rèn)知都基本正常，也絕非囂張跋扈到不知進(jìn)退的那種，所以你若退一步，對(duì)方勢(shì)必也會(huì)就勢(shì)下坡，臺(tái)階是一起下的，這才是矛盾化解之道，很多人際關(guān)系的惡化，是因?yàn)閷?duì)方退不可退啊，所以才會(huì)步步緊逼，弄懂這個(gè)道理之后，若以后再遇到別人咄咄逼人的情況，一定要自己先退一步，退一步不夠那就退兩步，很多情況是，我們退步后，別人反而會(huì)不好意思起來(lái)。

人際關(guān)系是需要空間距離的，不要逼人太近，學(xué)會(huì)保持和別人的空間距離，就能最大程度地避免沖突，維護(hù)領(lǐng)地是大自然動(dòng)物的本能，就像夫妻關(guān)系，對(duì)方誠(chéng)然有很多缺點(diǎn)，然而即便對(duì)方想改變，也是需要時(shí)間的，我們平時(shí)相處中，就應(yīng)該以空間換時(shí)間，給其修正自己的時(shí)間；即便對(duì)方不愿意改成，保持足夠的空間，也能讓我們自己獲得一定程度的獨(dú)立，不至于挨得太近，連呼吸都困難，很多產(chǎn)后失眠的寶媽，在處理婆媳關(guān)系的時(shí)候，就犯了這個(gè)錯(cuò)，導(dǎo)致雙雙矛盾不可調(diào)和，釀成了很多家庭悲劇。

我們不喜歡被別人逼得太近，也要留出空間給別人，這不僅僅是物理空間距離，也包括心理的距離，人與人的心是不能靠得太近的，否則你們今日多親密，他日就有多疏遠(yuǎn)，人的內(nèi)心是永遠(yuǎn)孤獨(dú)的，每個(gè)人都要給自己的心靈留點(diǎn)自由，什么事情可以分享，什么事情需要永遠(yuǎn)保密，自己心里要有個(gè)度，失眠者覺(jué)得別人逼自己太甚，無(wú)非就是空間距離和心理距離，自己已經(jīng)沒(méi)有呼吸的自由了，所以情緒才會(huì)壓抑，當(dāng)壓抑到臨界點(diǎn)，就會(huì)爆發(fā)，這不正是失眠的誘因嗎？

所以失眠的康復(fù)，我們就從這些稀松平常的生活中感悟，涅槃?wù)撸瑥目嚯y中覺(jué)醒也，失眠康復(fù)最徹底的就是思維意識(shí)的調(diào)整，相當(dāng)于身心做一次重塑，只有如此，才能在以后的生活中，不懼怕失眠，坦然面對(duì)失眠。