師說(shuō) | 學(xué)習(xí)，需要馬拉松精神！

12345csdms 2021-04-16

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楊甘霖新淮中 4天前

楊甘霖老師：

中學(xué)歷史高級(jí)教師?；窗彩袃?yōu)秀班主任、淮安市歷史學(xué)科帶頭人，淮安區(qū)兼職教研員。

從事高中歷史教學(xué)30年，任教高三歷史18年，教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。在多家歷史專業(yè)性報(bào)刊上發(fā)表教育教學(xué)教研文章80多篇，主編和參編高中歷史教學(xué)輔導(dǎo)用書(shū)十多部，被多家雜志社和科研機(jī)構(gòu)聘為特約撰稿和審稿人。

老師們、同學(xué)們：

大家早上好！我今天國(guó)旗下講話的題目是：學(xué)習(xí)，需要馬拉松精神！

運(yùn)河三千里，醉美在淮安。本周日，也就是4月18日，淮安將迎來(lái)一場(chǎng)重大賽事——淮安國(guó)際馬拉松。本次馬拉松將有15000人參賽，規(guī)?？涨啊＿x手們來(lái)自海內(nèi)外，他們將在這里欣賞到淮安的美景、品味淮揚(yáng)菜的美食、感受淮安濃厚的文化氛圍。比賽起點(diǎn)在缽池山附近的淮安市政務(wù)服務(wù)中心，終點(diǎn)在枚皋路上的淮安市新體育館，途經(jīng)淮安中學(xué)西門。

比賽當(dāng)天恰逢周日早上休息，屆時(shí)觀看的同學(xué)們可以領(lǐng)略到選手們的風(fēng)采，感受運(yùn)動(dòng)的氛圍和運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持拼搏的精神。值得一提的是，在比賽的隊(duì)伍中，既有我校的董兆斌、周立滿、夏壽慶等精英選手；也有張巨康、楊海洋、張保健、仇紅娣、紀(jì)以干、葛金雷、周娟等新銳選手；還有我校高二年級(jí)150多名敢于挑戰(zhàn)的學(xué)生。少年興，則學(xué)校興；少年強(qiáng)，則國(guó)家強(qiáng)。同學(xué)們，你們都是好樣的，我為你們點(diǎn)贊。

馬拉松賽比賽的起源要從公元前490年發(fā)生的一場(chǎng)戰(zhàn)役講起。

公元前490年，波斯遠(yuǎn)征軍入侵希臘，打到了距離雅典城邦不遠(yuǎn)的一個(gè)叫馬拉松的地方。雅典派人前往鄰邦斯巴達(dá)求援。但是斯巴達(dá)人卻說(shuō)10天之后才能出兵。失去救援的雅典士兵同仇敵愾、背水一戰(zhàn)，以少勝多打敗了波斯遠(yuǎn)征軍。

為了讓城邦的人們盡早分享到勝利的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫菲迪皮茨的士兵回去報(bào)信。菲迪皮茨是個(gè)有名的“飛毛腿”，他不顧剛剛結(jié)束戰(zhàn)斗的疲憊一個(gè)勁地全力奔跑。當(dāng)他跑到雅典時(shí)，已上氣不接下氣。在他激動(dòng)地對(duì)著人們大喊道“慶祝吧，雅典人，我們勝利了”后，就倒在地上死了。

為了紀(jì)念菲迪皮茨，在1896年舉行的現(xiàn)代第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，設(shè)立了馬拉松這個(gè)項(xiàng)目，把當(dāng)年他送信所跑的里程——42.195公里作為比賽的距離，一直延續(xù)至今。

我是一位馬拉松長(zhǎng)跑愛(ài)好者。從2017年至今共參加了5場(chǎng)全程馬拉松和12場(chǎng)半程馬拉松，最好的成績(jī)是3小時(shí)47分。多年的運(yùn)動(dòng)使我收獲了健康的體魄，也讓我充分理解了馬拉松精神的內(nèi)涵。馬拉松精神就是挑戰(zhàn)自我、超越極限、堅(jiān)忍不拔、永不放棄的精神。今天我就與大家分享幾句體現(xiàn)馬拉松精神的跑馬圈流行語(yǔ)及其智慧。

第一句

第一句：馬拉松獲勝的關(guān)鍵在于堅(jiān)持。42.195公里，45000步，一步一個(gè)腳印地跑完，真的很不容易，其間有無(wú)數(shù)的酸甜苦辣和咬牙堅(jiān)持。其實(shí)學(xué)習(xí)就像一場(chǎng)馬拉松，它看重的是堅(jiān)持和毅力。一時(shí)的心血來(lái)潮，三分鐘的熱度，三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)是不會(huì)取得好成績(jī)的。三年如一日，一個(gè)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的掌握，一個(gè)一個(gè)單詞的積累，一道一道難題的攻克就是在不斷的邁向成功。同學(xué)們，請(qǐng)你們記住：你縱有千百個(gè)借口放棄，也要給自己找一個(gè)堅(jiān)持下去的理由。很多時(shí)候，成功就是多堅(jiān)持一分鐘，這一分鐘不放棄，下一分鐘就有希望。世上沒(méi)有白走的路，每一步都算數(shù)。再苦再累，只要堅(jiān)持下去，屬于你的美好風(fēng)景終會(huì)出現(xiàn)。

第二句

跑贏馬拉松需要方法和策略。42.195公里的賽道很長(zhǎng)，長(zhǎng)到讓很多人心生畏懼而半途退出比賽。1984年，在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽上，名不見(jiàn)經(jīng)傳的山田本一出人意外地奪得冠軍。當(dāng)記者問(wèn)他憑什么取得如此驚人的成績(jī)時(shí)，他說(shuō)了讓當(dāng)時(shí)很多人不理解的一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。兩年后，意大利國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽上山田本一又獲得了世界冠軍。在無(wú)數(shù)人詢問(wèn)下他介紹了自己獲勝經(jīng)驗(yàn)：每一次比賽之前，我都乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行；第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)；第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就以最快的速度奮力地向第一目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，被我分解成幾個(gè)小目標(biāo)，跑起來(lái)就輕松多了。高一、高二的同學(xué)們，你們距離高考還有一段時(shí)間。希望你們學(xué)習(xí)山田本一的智慧，巧妙地安排學(xué)習(xí)的進(jìn)程，把自己想要實(shí)現(xiàn)的大目標(biāo)分解成幾個(gè)小目標(biāo)逐個(gè)完成。分階段設(shè)立目標(biāo)，分階段突破重點(diǎn)，你就會(huì)覺(jué)得成功離你很近，你就會(huì)不斷地體驗(yàn)到成功的喜悅，你就會(huì)充滿自信和擁有前進(jìn)的力量!

第三句

馬拉松的精華都在33公里以后。33公里以后，雖然勝利的拱形門已經(jīng)遙遙可見(jiàn)，但是選手們的體力都已經(jīng)耗盡，會(huì)出現(xiàn)速度上不去、心率很高、小腿抽筋、大腦缺氧、渾身無(wú)力、腳踝疼痛等俗稱的“撞墻現(xiàn)象”。足夠的耐力、強(qiáng)大的意志力、控制好節(jié)奏的咬牙堅(jiān)持是克服“撞墻現(xiàn)象”，登上勝利紅地毯的良方。高三的同學(xué)們，你們距離高考還有56天，已經(jīng)進(jìn)入到了最關(guān)鍵的時(shí)刻，也是最艱難的階段。俗話說(shuō)，人生成功不過(guò)是在緊要處多一份堅(jiān)持，人生失敗往往是在關(guān)鍵時(shí)刻少了堅(jiān)持?，F(xiàn)在你們最需要的就是穩(wěn)住心性，咬緊牙關(guān)，不畏困難，持之以恒，堅(jiān)持拼搏。在這個(gè)階段，回顧錯(cuò)題、回歸基礎(chǔ)、適度訓(xùn)練，都是不斷突破自我，取得進(jìn)步的好方法。

老師、同學(xué)們，通過(guò)多年的馬拉松經(jīng)歷，我深刻地感悟到：人生，需要馬拉松精神；學(xué)習(xí)，更需要馬拉松精神！

我們都奔跑在自己人生的馬拉松道路上。生命不止，挑戰(zhàn)不斷，運(yùn)動(dòng)不息！

祝老師們身體健康，工作順心！祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，取得理想成績(jī)！謝謝！

編輯：桂瑤終審：付國(guó)祥

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