命門 Mìngmén

命，人之根本也，以便也。門，出入的門戶也。為人體的生命之本，故名命門。又名精宮穴，精宮穴解為：精，髓也，指穴內(nèi)氣血來(lái)自脊骨。宮，宮殿也，精宮名意指穴內(nèi)物質(zhì)來(lái)源于脊骨。

命門是什么門呢？說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)兒，就是生命出入的地方。這樣說(shuō)大家可能覺(jué)得有點(diǎn)兒懸，不過(guò)認(rèn)真看他的位置，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命之門絕對(duì)實(shí)至名歸。命門在背后，正中線，也就是腰部的兩腎之間。腎我們知道是人的先天之本，人體當(dāng)中最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，精就藏在腎當(dāng)中，腎精是不是充足？直接決定著人體是不是健康。

在八卦當(dāng)中，腎屬坎，主水，兩腎與命門的關(guān)系就相當(dāng)于一個(gè)坎卦，命門穴就是中間的那一根陽(yáng)爻，而左右兩腎就是兩邊的陰爻，腎陰腎陽(yáng)，又稱元陰元陽(yáng)。分別藏在命門和腎當(dāng)中，是人體生命的來(lái)源。腎陰的活動(dòng)就像水的流動(dòng)一樣，需要陽(yáng)氣的溫馨，這里的陽(yáng)氣就是腎陽(yáng)，而命門就是腎陽(yáng)藏身的地方，也就是命門之火。如果火力不足的話，就不能推動(dòng)水的運(yùn)行，腎水就不能上行，滯留在那里，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀就是腰膝酸軟、浮腫、男性陽(yáng)痿、女性宮寒不孕等等，也就是人們常說(shuō)的腎陽(yáng)虛。這時(shí)候就需要溫腎補(bǔ)陽(yáng)。反過(guò)來(lái)，如果腎陰不足，腎陽(yáng)過(guò)旺，也就是水不制火，火勢(shì)過(guò)大的話，就會(huì)導(dǎo)致精液缺乏，干涸枯燥，男性會(huì)出現(xiàn)遺精的癥狀，而女性很可能月經(jīng)量劇減，甚至閉經(jīng)等，這就是腎陰虛，需要滋陰我們大家的六味地黃丸是滋陰的，它可以補(bǔ)充腎陰的不足。但是腎陽(yáng)虛就不能用它了，本身命門之火就不夠了，還使勁兒的往里加水，只會(huì)使水滯留更多，使身體的負(fù)擔(dān)更重。所以我們?cè)谟盟幍臅r(shí)候一定要分清楚，不能隨便亂用。

腎陰虛、腎陽(yáng)虛的分辨方法：

腎陽(yáng)虛往往腰酸，四肢發(fā)冷、畏寒、水腫。表現(xiàn)為寒的癥狀，適宜吃溫?zé)岬氖称贰?/p>

腎陰虛是燥熱，盜汗，虛汗，頭暈耳，耳鳴等表現(xiàn)為熱的癥狀，適宜吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等。

以臨床經(jīng)驗(yàn)看，現(xiàn)代人腎陽(yáng)虛遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于腎陰虛，所以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，加大命門之火就顯得尤為重要。那么，我們有什么辦法來(lái)加大火力呢？上了年紀(jì)的人都知道過(guò)去用煤爐燒火，一把火在下面慢慢地?zé)?，需要有人在下面的風(fēng)口處輕輕的煽風(fēng)，這樣火勢(shì)慢慢加大，壺里的水很快就沸騰了。所以呢，要加大命門之火，最簡(jiǎn)單的辦法就是對(duì)著背后命門穴處煽風(fēng)點(diǎn)火。那有人可能要說(shuō)了，難道把身體對(duì)著火爐烤嗎？當(dāng)然不是，我們有另一種行之有效的烤火的方法，那就是艾灸。

取一定量的附子打碎成細(xì)末，用黃酒調(diào)成大概0.4厘米厚的餅，中間用針刺出一些小孔，然后放在穴位上，用艾炷來(lái)灸，每次灸三至五分鐘，每個(gè)月灸一次就可以了。這樣的做法可以緩解很多陽(yáng)虛的癥狀，比如女性手腳冰涼，老年人關(guān)節(jié)怕冷，男性尿頻尿急等等。

平時(shí)稍微感到有些不舒服，但沒(méi)有特定癥狀的人，也可以時(shí)常的用手掌心去按摩命門，按摩到發(fā)熱即可。因?yàn)槭终菩牡膭趯m穴是火穴，可以添加命門之火，壯大生命的火力。

命門穴和我們腹部上的神闕穴，也就是肚臍眼是前后相對(duì)的，所以我們?cè)谡已ㄎ坏臅r(shí)候，只要以肚臍為標(biāo)準(zhǔn)，圍繞腰部做一個(gè)圓圈，在背后中線的交點(diǎn)就是命門穴。

下面說(shuō)一故事：

在一處荒山破廟，四處積雪，有一個(gè)老乞丐凍成一團(tuán)，奄奄一息。有一醫(yī)者路過(guò)，點(diǎn)起了一團(tuán)火，用雪水煮開(kāi)隨身帶的面條，加入暖命門的胡椒，芳香四溢。醫(yī)者對(duì)乞丐說(shuō)：對(duì)于饑寒交迫的人來(lái)說(shuō)，胡椒面兒就是靈丹仙藥。老乞丐一碗面下去蒼白的臉轉(zhuǎn)為紅潤(rùn)，就是兩條凍僵的腿沒(méi)辦法伸直。醫(yī)者叫老乞丐趴下，用手為他點(diǎn)命門穴，再用掌根搓熱。同時(shí)，為了加強(qiáng)火力，醫(yī)者特意拿出燒紅的炭火，幫他烘烤命門，終于老乞丐松了口氣站了起來(lái)。醫(yī)者留下一點(diǎn)錢糧飄然而去。

督脈命門乃兩腎之間，生命之門，勾通督脈跟腎經(jīng)的門戶，能暖腎陽(yáng)，壯督脈，使人通體回暖，變身溫和，善治一切寒性凝滯之病，比如關(guān)節(jié)冷痛，流清鼻涕，肢體屈伸不利，完谷不化、腹冷痛經(jīng)等等。如果在按摩的同時(shí)加上艾灸，效果奇佳。

定位：在腰部，當(dāng)后正中線上，第２腰椎棘突下凹陷中。

解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有腰動(dòng)脈后支及棘間皮下靜脈叢；布有腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支。

主治：虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽(yáng)萎，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

穴位主治歌訣

命門補(bǔ)腎壯命火，強(qiáng)壯保健生殖弱，

頭暈耳鳴五更泄，遺精胎墜尿頻數(shù)。

配伍：

1.配腎俞、太溪治遺精、早泄、腰脊酸楚、足膝無(wú)力、遺尿、癃閉、水腫、頭昏耳鳴等腎陽(yáng)虧虛之癥；2.配百會(huì)、筋縮、腰陽(yáng)關(guān)治破傷風(fēng)抽搐；灸命門、隔鹽灸神闕治中風(fēng)脫癥；

3.配關(guān)元、腎俞、神闕（艾灸）治五更泄；

4.補(bǔ)命門、腎俞、三陰交治腎虛腰痛；

5.瀉命門、阿是穴、委中、腰夾脊穴治腰扭傷痛和肥大性脊柱炎；

6.配十七椎、三陰交治痛經(jīng)（寒濕凝滯型）（艾灸）；

7.配大腸俞、膀胱俞、阿是穴（灸）治寒濕痹腰痛。

刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。