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肝臟是人體十分重要的器官之一，參與身體的代謝。肝臟的主要作用是儲(chǔ)存肝糖，合成分泌性蛋白質(zhì)以及去氧化，消化系統(tǒng)的膽汁也通過肝臟來制造，可見肝臟對(duì)人體的重要性。
俗話說：肝是沉默的器官，肝病早期沒有明顯的表現(xiàn)，很多人檢查出肝病都是晚期，往往救治無效，如近期的吳孟達(dá)，發(fā)現(xiàn)肝病，短短三個(gè)月就救治無效，這就是肝病的可怕之處 晨起后4種“異?！保邪司鸥我亚娜挥不?/p> 1、晨起口臭、腐臭味 肝臟受損時(shí)，血液中的兩個(gè)元素氨和尿素氮的含量會(huì)增加，導(dǎo)致口臭，這種口臭會(huì)帶有比較明顯的腐爛味。
2、晨起尿黃如茶 早上起床之后第一件事就是排尿，如果尿液非常黃，接近茶色則要引起重視。肝臟出現(xiàn)了病變。血液中膽紅素濃度升高，尿液中膽紅素高于正常水平時(shí)就會(huì)發(fā)生顏色變化。一般來說，尿液顏色越深，表明肝臟問題越嚴(yán)重。
3、晨起渾身疲憊 肝功能下降、身體解毒代謝功能下降，恢復(fù)能力變差，及時(shí)睡到12點(diǎn)也感到渾身疲憊，連續(xù)一周以上，那這個(gè)時(shí)候就要注意檢查肝功能是否正常。
4、晨起肝區(qū)疼痛 早上起床會(huì)發(fā)現(xiàn)右上腹部疼痛，經(jīng)常疼痛的人可能是肝臟腫大引起的。肝臟腫大會(huì)導(dǎo)致肝包膜的張力增大，周圍的神經(jīng)或者組織受到牽拉。因此，右上腹部會(huì)有明顯的疼痛感，病情不同其疼痛程度也不同。如果經(jīng)常感覺右上腹部不適，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查后治療。
肝不好，早期往往會(huì)有以下幾種表現(xiàn) 1、口腔：口腔異味，早起口苦、口臭； 2、頭發(fā)：兩鬢長大量白發(fā)、頭發(fā)愛掉； 3、眼睛：眼袋、黑眼圈、眼睛干澀、紅腫；
4、皮膚：臉上長粉刺，后背油膩、長痘； 5、指甲：指甲月牙小、還長有豎條紋； 6、兩便：小便黃如茶，大便粘馬桶；
7、腹部：總腰酸背痛、水桶腰明顯、愛放屁； 8、情緒：情緒抑郁、總是悶悶不樂，愛嘆氣； 9、睡眠：睡眠困難、頭暈?zāi)X脹、胸悶氣短； 10、體力：體乏無力，疲倦嗜睡； 以上信號(hào)占2個(gè)以上，往往是身體在提醒你：需要及時(shí)養(yǎng)肝了 日常好習(xí)慣養(yǎng)好肝很輕松 適當(dāng)減肥，保持健康體重 肥胖人群的脂肪肝發(fā)生率在50%以上，尤其是軀干肥胖者（也就是通常說的“啤酒肚”），發(fā)病率更高。肝臟脂肪超標(biāo)，可能引發(fā)炎癥，導(dǎo)致肝細(xì)胞受到破壞，久而久之就可能發(fā)展為肝硬化，甚至導(dǎo)致肝癌。 所以大家平時(shí)一定要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，多一些運(yùn)動(dòng)，減輕我們的脂肪，自然身體也就越來越好，脂肪肝也沒了。今天小編給大家推薦的普拉提運(yùn)動(dòng)，不僅可以燃燒脂肪還有抗衰老的效果。在平時(shí)工作忙時(shí)，在就可以完成，非常適合現(xiàn)在的上班族，小編整理了幾個(gè)動(dòng)作，一起來學(xué)習(xí)一下吧！ 1、手臂提拉 手拉握力器，腳踩腳蹬，站直，上下拉打到胸部的位置。這個(gè)動(dòng)作有利于我們瘦胳膊上的肌肉，是胳膊上減少贅肉，增加線條感。 2、腹部運(yùn)動(dòng) 躺在瑜伽墊上，手拉握力器，腳踩腳蹬，將腿拉直成90度，這個(gè)動(dòng)作有利于我們的腿部肌肉與腰部肌肉。每個(gè)人都知道腿部和腰部上的贅肉是最難減掉的，它能夠更好地改善這兩個(gè)部位。 3、核心動(dòng)作 我們手拉握力器，腳踩腳蹬，做卷腹運(yùn)動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作能夠讓我們整體看起來比較均勻協(xié)調(diào)。 大家可以發(fā)現(xiàn)，這3個(gè)普拉提動(dòng)作都非常簡(jiǎn)單，而且它不用很多器材，只需要一個(gè)拉力器和瑜伽墊就可以，今天小編給大家推薦一款高性價(jià)比的拉力器。在升級(jí)換代之后，對(duì)以下幾點(diǎn)做了升級(jí)： 1、彈力升級(jí)。4股彈力乳膠管，質(zhì)量更佳 2、握感升級(jí)。泡沫手柄，快速吸收運(yùn)動(dòng)流汗 3、防滑升級(jí)。高密度NBR材質(zhì)，條紋設(shè)計(jì)更安全 4、瑜伽墊升級(jí)。加寬加厚兩面使用型，更加安全舒適 結(jié)語：“養(yǎng)肝”除了這2個(gè)方面，大家還知道其他方法養(yǎng)肝嘛？一起在下方評(píng)論區(qū)討論一下吧！ |
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