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雷師兄在韓國(guó)1個(gè)月瘦了24斤，他是怎么做到的？
減肥經(jīng)歷分享去的時(shí)候多重？ 韓國(guó)人的飲食生活習(xí)慣。從來(lái)不炒菜，燉、煮、喝湯、涼拌。
韓國(guó)人不吃豬肉，一對(duì)腰子500韓幣。 吃的食物中少油、多菜、多瘦肉，這些食物中維生素、蛋白質(zhì)比較多。
瘦了24斤，主要的原因就是你到了那個(gè)環(huán)境飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變。 |
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來(lái)自： 雷師兄說(shuō)養(yǎng)生 > 《文件夾1》
