注重形象，追求美好，已經(jīng)成為大多數(shù)人的習(xí)慣動作，總想讓自己的面值越來越高。在很多情況下，頭皮屑的增多會給人帶來很大的困擾，不僅會影響個人氣質(zhì)，還會給人一種很邋遢的感覺，所以當(dāng)頭皮屑來臨時，總會采取一些方法去除頭皮屑。

3個方法幫你解決頭屑煩惱！

第一，選用合適的洗發(fā)水

根據(jù)不同的發(fā)質(zhì)，在選擇洗發(fā)水時，要根據(jù)自己的實際情況選擇洗發(fā)水，不要盲目跟風(fēng)，否則會白洗。注意洗發(fā)水的選擇。不要使用強力清潔的洗發(fā)水，這樣很容易造成頭皮損傷。選擇洗發(fā)水時，應(yīng)輕柔進(jìn)行，以減少對頭皮的刺激?？珊袡C植物橙花洗發(fā)水，平衡頭皮油脂，去屑止癢，深層清潔，質(zhì)地細(xì)膩。其次，橙花洗發(fā)水可以促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)頭皮，讓頭部清爽滋潤。

第二，改變飲食和生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致頭皮屑增多。經(jīng)常熬夜和睡眠不足會擾亂內(nèi)分泌紊亂，引起頭皮屑問題。所以要盡量早睡早起，保證充足的睡眠。

飲食上，吃油膩、高糖、辛辣的食物也會刺激頭皮屑的增加。我們可以每天多吃富含維生素的蔬菜和水果，促進(jìn)新陳代謝，增強免疫力，對頭皮和頭發(fā)非常有益。

第三、經(jīng)常洗頭

養(yǎng)成愛干凈的習(xí)慣。有些人可能一周洗一次頭發(fā)，會在頭皮上堆積大量油脂和灰塵，刺激毛囊，造成頭皮問題。所以最好2-3天洗一次頭發(fā)，及時洗去頭部的汗液和灰塵吸附，保持頭皮干凈清爽。