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常聽人說歲月就像一把殺豬刀，狠狠地在我們的臉上、身體上、人生中留下不可磨滅的陋印。
不少人看著自己年輕時的照片總會充滿了感慨與嘆息，逝去的青春再也找不回來了。 
可這個世界就是如此奇妙，歲月總會在某些人身上放慢腳步，凍齡、美魔女、逆生長就是那些人的標(biāo)簽。而他們的人生在別人眼中都有如開掛一般，總是讓人覺得光芒萬丈。
前幾天，李玟在網(wǎng)上曬出了自己的一張健身照，并表示：隔離期間，努力保持身材。
照片中，她的馬甲線、蜜桃臀，緊致的肌肉，標(biāo)準(zhǔn)的S形身材驚艷眾人。看著這個身材和狀態(tài)，很難想象李玟竟然45歲了。而她的秘訣其實(shí)很簡單：“最重要的就是運(yùn)動，也要留意飲食，如甜的煎炸的都要少吃。
我會做健身，如登山機(jī)，做瑜伽，跳舞?！?/span>每天做3組卷腹，一組200個；每周4-5次有氧或力量訓(xùn)練，常年只吃營養(yǎng)餐。
那些40+、50+的人依舊保持好的身材與容貌，并不是老天偏愛，而是靠自己努力而來的。54歲的李若彤幾十年如一日的運(yùn)動，身材好宛如25歲。
43歲陳數(shù)不管工作到多晚，每天睡前必花半個小時護(hù)膚，皮膚狀態(tài)好到讓人羨慕。
昂貴的護(hù)膚品只是輔劑，關(guān)鍵是數(shù)年如一日的堅(jiān)持。歲月從不敗美人？這話細(xì)琢磨其實(shí)是錯了，我們并沒有輸在DNA上，我們只是不夠自律。
可仍會有人覺得，這個世界是不存在公平的，天生低人一等，余生無論如何也追趕不上。這種想法也有一定的道理，每個人人生的起點(diǎn)不同，注定會拉開差距，可差距并非不能縮短、甚至超越，起點(diǎn)高的人也會有駐足不前的時候。總在抱怨人生、世界不公的人，也許沒有想過自己努力的自律，是否是真的是努力？雖然他們總喜歡說：“我都這么努力了，你還要我怎樣？”
余生很貴不能浪費(fèi)，晚上卻變成了人生苦短越睡越晚，嘴上喊著養(yǎng)生，作息飲食卻像輕生。辦了健身卡、買了私教課，給自己置辦了一整身行頭，躊躇滿志、整裝待發(fā)。一周后開始腰酸背痛，二周后對著鏡子拍了照片、發(fā)了朋友就去洗澡了，三周后卻連澡也懶得洗了。
非重視學(xué)習(xí)，看到有用的文章、視頻馬上收藏、轉(zhuǎn)發(fā)，哪怕再也沒有打開過，為了學(xué)習(xí)十分舍得花錢，看著滿滿一書架子沒看過的書，露出了欣慰的笑容。每到學(xué)不下去的時刻總會思考，一定是環(huán)境、裝備的問題！Kindle在有一個吧，iPad Pro也少不了啊，最終前者成了泡面蓋兒，后者變成了追劇小電視?；剡^神來想想這不對啊，于是又買了最新的Macbook。
白天工作拖延癥，刷著手機(jī)摸魚到了晚上，夜深人靜的氛圍配上昏暗的燈光，就著精心整理半小時的桌子拍了20張自拍，再耐心選擇一張修圖半小時。然后發(fā)到朋友圈配上這樣一段文案：你見過凌晨三點(diǎn)的北京嗎？稍微努力吃苦了一點(diǎn)就想讓全世界都知道，生怕自己努力的樣子別人看不到。但這樣做也不是矯情，只是為了在自己失敗的時候能夠高聲呼喊：“我都這么努力了，為什么全世界還是對我這么不公平？！”
別人追求遠(yuǎn)方，是因?yàn)槟抢镉性姾蛪粝?，自己追求遠(yuǎn)方是因?yàn)槟抢锶松夭皇鞗]人認(rèn)識，可以在那里隱藏人生的不如意。可結(jié)果往往是詩詞背熟了，人也到了遠(yuǎn)方，但生活依然對自己“雖遠(yuǎn)必誅”。那些真正努力、自律的人沒有閑暇的心思和時間去做這些事情，他們總會在沉寂許久后突然出現(xiàn)在你的朋友圈，用結(jié)果驚艷到你。
自律也許沒有我們認(rèn)為的那樣困難，自律的人也從來不把自律當(dāng)自律，而是把它當(dāng)作一種平常的習(xí)慣。很多人都把自律當(dāng)成是一件多么痛苦多么了不起的事情，很少有人是覺得自律就是我生活中的一個部分。而越是成功的人，自律往往就越是他們生活中的一件平常之事。
日本作家村上春樹，從30歲才開始寫作，卻比大多數(shù)作家都成功。幾十年來他一直是高產(chǎn)的代表，而原因只是因?yàn)樗膶懽髁?xí)慣。他每天規(guī)定自己只寫4000字，400字一頁的紙，寫滿10頁就停下來了。這么多年過去，他的每天4000字早已變成一本本著名的書籍。那么如果我們也像村上春樹那樣培養(yǎng)習(xí)慣，就能和他一樣成功嗎？也許少部分人可以，但大部分人一定會放棄，不是我們的意志不夠堅(jiān)定，而是每個人的接受程度都不盡相同。
就像你可能并不了解，被你視為“豬食”一般的減肥餐，對別人而言可能并非如此難以下咽；就像寫作文對很多學(xué)生都是怨念一般的存在，卻也有人文思泉涌、信手拈來。天賦不同、性格不同，如果總拿網(wǎng)上別人分享的標(biāo)準(zhǔn)來作為自己的目標(biāo)，的確很容易堅(jiān)持不下去。但自律的起點(diǎn)不是堅(jiān)持，應(yīng)該是發(fā)生改變。就像每個人堅(jiān)持的方法各不相同，自律的起點(diǎn)也是因人而異的。在培養(yǎng)孩子自律時，我們最常用也是最喜歡用的方法就是制定計(jì)劃表，但這并不適用于所有的孩子。
天性樂觀的孩子總是充滿活力，特別喜歡被人關(guān)注，但同時因?yàn)閷μ嗟氖虑楸в信d趣、好奇，他們的注意力也總是比較分散。想讓他們老老實(shí)實(shí)靜下心來按計(jì)劃行事，最基本的一點(diǎn)是要提前做好注意力訓(xùn)練，以及用贊美和肯定去引導(dǎo)。引導(dǎo)他們養(yǎng)成自律習(xí)慣時，更要強(qiáng)調(diào)他的做法對別人情緒的影響。比如，他一件事情做的好，父母要表現(xiàn)出好奇、感興趣、鼓勵，可以對他說：你是怎么做到的呀？能不能給媽媽講講？他發(fā)現(xiàn)自己的做法引起了別人的興趣和肯定，就會更愿意這么做。
但也有一類孩子同樣活力滿滿，他們比樂天型孩子更有目標(biāo)感，做事也會更加激進(jìn)，勝負(fù)心較重、永遠(yuǎn)力爭第一。他們就不喜歡自己的決定被大人指手畫腳，比起他人的想法更注重自己的意愿。對這類孩子其實(shí)只要給他一個目標(biāo)，讓他認(rèn)可這件事情，可能孩子都不用人催自己就去做了。只是激進(jìn)的性格同樣需要父母注意他們做事的方式方法，避免他們?yōu)檫_(dá)到目標(biāo)不擇手段。
還有一類孩子則更加難搞，那就是比較內(nèi)向、不愛交際，喜歡安靜的孩子。可這也并不是什么大毛病，從內(nèi)心層面來說他們更加敏感，感情也更加豐富，他們在不太安全的情況下不會表達(dá)自己內(nèi)心的情感。哪怕并不喜歡父母給自己制定的自律計(jì)劃，也會逆來順受，但效果往往就不盡如父母所愿了。通常這類孩子做事很專注，甚至有些完美主義傾向，愿意為自己喜歡的事情反反復(fù)復(fù)執(zhí)行，直到自己滿意。培養(yǎng)他們自律更要從意愿與興趣入手，提供一個安全學(xué)習(xí)的環(huán)境，他們會自己去努力，甚至?xí)龈改傅念A(yù)期。
而最讓父母省心的應(yīng)該就是那類性格謹(jǐn)慎、心思細(xì)膩的孩子，他們遵守規(guī)矩，不搞破壞，情緒也比較穩(wěn)定。但是這類孩子做起事情來可能會比較慢，因?yàn)槔潇o的性格讓他們更在意細(xì)節(jié)，喜歡明確的指示和清晰的計(jì)劃。過多的催促只會讓他們喪失安全感，做起事來小心翼翼、畏頭畏尾，但實(shí)際上他們已經(jīng)在大腦中模擬了很多次該怎么做一件事，該選擇什么樣的方法。很多時候他們只是需要父母給他們一個示范、一點(diǎn)提示。
就像優(yōu)家教育創(chuàng)始人吳臻老師曾說過，不同的孩子需要不一樣的教養(yǎng)方式： 對于不自信的孩子，他最需要的是在生活點(diǎn)滴中發(fā)現(xiàn)他的進(jìn)步，并用語言說出來，及時給與鼓勵和肯定。對于過于自大的孩子，他最需要的不是打擊，而是放大他的夢想，拓寬他的眼界。對于那些對自己要求過高的孩子，最需要的是讓他認(rèn)識到，生活中每一個人都不是完美的，從而學(xué)習(xí)接納自己的不完美，欣賞自己的不完美，甚至可以做到享受自己的不完美。
在自律這件事上也是同樣的道理，實(shí)際上自我管理是一種會自我發(fā)展的能力，它會隨著孩子年齡的增長而變強(qiáng)。對不同性格、氣質(zhì)的孩子，用了錯誤的對待方式反而會阻礙他們習(xí)慣的養(yǎng)成，不必用超越年齡的標(biāo)準(zhǔn)要求孩子或是自己，那樣只會讓我們感到痛苦。而人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。甚至有時候，給予孩子一些不自律的空間，讓他適當(dāng)品嘗一下不自律帶來的苦果，也不失為幫他自律的另一種方式。
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