大家好，我是你們的家庭中醫(yī)，祝娘。

前段時(shí)間，有一位朋友說：你一介女流，為何對(duì)中醫(yī)感興趣呢？

我給予了強(qiáng)烈的回應(yīng)，中醫(yī)難道只有男人可以學(xué)習(xí)嗎？古有花木蘭代父從軍，今有董明珠執(zhí)掌格力，事實(shí)證明不要看不起女性。

無論從哪個(gè)行業(yè)來看，女人不比男人差多少，有些方面甚至超過男人，難道不是嗎？

今天，我就用文字證明，說說男人的心頭病——腎虛。

提起腎虛，相信很多男人都會(huì)低下頭吧，哪怕你是九尺男兒，那又如何呢？遇到腎虛后，你照樣直不起腰板，抬不起頭。

首先，了解一下腎虛是什么?

我們?nèi)梭w的腰部?jī)蓚?cè)有兩個(gè)相同的器官，它就是腎臟，而腎虛指的就是腎臟內(nèi)的精、氣出現(xiàn)陰陽失衡。

腎虛有包含了腎陽虛、腎陰虛以及陰陽兩虛三大類，而現(xiàn)代人較為常見的是腎陽虛，主要與生活習(xí)慣以及環(huán)境等原因造成的。

其次，如果才能補(bǔ)肝腎呢？

怎樣才能正確地補(bǔ)肝腎，相信是很多男性都比較關(guān)心的話題吧，生活中腎虛已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象，不僅自信心受到打擊，就連家庭幸福也已經(jīng)受到影響。

很多男性已經(jīng)嘗試過很多方法，卻始終不管用，走了很多彎路吧，也許你用過牛鞭、生蠔或者韭菜等，可最終都是無功而返吧。

這是你用錯(cuò)方法了，只能證明你的智商未必高于你的能力，今天我給你講幾味補(bǔ)陽的中藥，回去當(dāng)零嘴吃，不出半月后，輕松把陽氣補(bǔ)回來。

第一味：枸杞子

根據(jù)孫思邈《千金翼方》中記載，枸杞的用法很多，常用于補(bǔ)肝腎的方劑中，早期，李時(shí)珍對(duì)枸杞也頗有研究，在《本草綱目》中描述，隸屬茄科果實(shí)植物，屬性溫、味回甘，具有補(bǔ)肝腎以及明目等作用，享有“圣果”的美譽(yù)。

第二味：芽斛藏芝

很多人都知道靈芝，但是根據(jù)記載芽斛藏芝也屬于靈芝科，生長(zhǎng)于我國西藏高寒地區(qū)，由于環(huán)境生長(zhǎng)的因素，所含有的植物醇硒、多糖、三萜類等元素，更是普通靈芝的10倍之多。

據(jù)記載，當(dāng)?shù)啬行越?jīng)常食用這種植物后，身體格外強(qiáng)壯，各個(gè)都是身強(qiáng)馬壯的，體內(nèi)散發(fā)著雄性激素在空氣中到處彌漫。

第三味：蔸花參

早期，根據(jù)文獻(xiàn)描述，隸屬于五加科草本植物，分布于我國吉林一帶，為何不用人參呢?這是因?yàn)樗热藚⒑扛迂S富，其中含有植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，不僅能益腎助陽之效，還能有助于前列腺方面引起的尿頻、尿不盡等。

當(dāng)然，中醫(yī)用藥講究的是君臣佐使的原理，因此，如果遇到腎虛比較嚴(yán)重的，可以把以上三種食材按照1:1的比例搭配，直接做成代茶飲，早晚各一次，反復(fù)燜泡直至無色無味即可。

通過補(bǔ)陽、斂陰的原理，讓體內(nèi)的陰陽平衡，一般連續(xù)用20天后，生活質(zhì)量會(huì)大大提高，尤其是時(shí)間方面也會(huì)得到質(zhì)的飛躍。

我曾記載過一張案例，一位40歲男性，按照方法用后，時(shí)間有原來的1分鐘，瞬間提升到了25分鐘。

最后，生活中注意哪些行為

日常生活中很多男性都在做一些傷害腎臟的事情，尤其是那些不懂得潔身自好的男人，長(zhǎng)期熬夜、酗酒、抽煙以及久坐等。

另外，我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多參加運(yùn)動(dòng)，及時(shí)工作忙，也要做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如深蹲、俯臥撐、慢跑，這樣不僅可以提高身體的素質(zhì)，還能幫助腎臟順利代謝。

總之，我想告訴你的是，雖然生為女流之輩，可我看病的本事可不弱，同時(shí)，希望你能從內(nèi)容中有所收獲，畢竟男人要是腎虛了，那就真的被女人看不起了。