在飲食健康中，有一個名詞叫“積食”，相信不少寶媽并不陌生。如果孩子積食，家長未及時發(fā)現(xiàn)，或者沒有及時為孩子進(jìn)行調(diào)理，那么孩子的發(fā)育會受阻嗎？

孩子因積食身高“損失”5cm？醫(yī)生：不是因為遺傳，而是積食!

身邊有一位好友小羊，她有個4歲的兒子豆豆，自從1歲的時候，豆豆都是在老家由奶奶帶。

奶奶一直說：豆豆太瘦了！因此，老人家每天都會給孩子準(zhǔn)備豐富的飲食，并且每頓飯都要追在后面喂，讓豆豆吃得小肚子鼓鼓的，老人家才滿意。

豆豆4歲的時候，小羊夫婦帶著孩子去體檢。兒保醫(yī)生告訴豆豆：“看你們夫妻身高都不低，為什么孩子比同齡小朋友矮了5cm左右呢？”

后來醫(yī)生看了看孩子的舌苔，摸了摸寶寶的肚子，再了解了一下孩子平時的飲食習(xí)慣，而后告訴小羊：“你家這身高不達(dá)標(biāo)肯定不是因為遺傳，而是積食。”

積食的表現(xiàn)

積食有一個非常明顯的現(xiàn)象，那就是“發(fā)燒”。很多家長，也是非得等孩子積食發(fā)燒之后，才知曉，原來孩子是積食了。其實，積食在平時也能夠體現(xiàn)，家長應(yīng)細(xì)心觀察：

表現(xiàn)1：食欲不好

寶寶不想吃飯，一口飯在嘴里，要好久才回咽下去，吃一頓飯，得很長時間，是食欲不好的表現(xiàn)。

表現(xiàn)2：便秘或者腹瀉

胃部積食，便容易腹脹，消化不良，從而出現(xiàn)便秘，或者腹瀉的現(xiàn)象。如若寶寶的大便很干燥、酸臭，那么也有可能是積食。

表現(xiàn)3：易生病

寶寶長期積食，便會讓身體抵抗力下降，從而經(jīng)常容易生病。即使看好之后，家長若依舊不調(diào)理孩子的脾胃，孩子生病也非常容易反復(fù)。

表現(xiàn)4：舌苔厚且白

看孩子舌頭，便知孩子身體如何。一般來說，積食寶寶的舌苔，又厚又白。并且，家長還能聞到寶寶最終有一股酸爽的“口臭”味。

積食會“偷走”寶寶的健康、身高，春天長高黃金期，三件事需每天做

積食，便是“胃積熱”，對寶寶影響很大，比如晚上睡不好、營養(yǎng)難吸收、便秘、容易感冒、身高發(fā)育受到阻滯、精神差等等。到了冬天，這些現(xiàn)象會更為明顯，因為因積食去醫(yī)院看病的寶寶，多了好幾番。

1、每天都需保持運動

活動量小，每天愛看手機、電視的寶寶需注意了、、、

如果寶寶每天只“吃”，卻不去運動，那么食物在胃部也難以消化。因此，每日保持運動，能有效防止積食。

2、每天揉揉小肚子

小編家女兒從小就脾胃不好，飯后我總是會給她揉一會小肚肚，現(xiàn)在基本已經(jīng)養(yǎng)成了一種習(xí)慣，吃飯時叫不到飯桌從一句“不好好吃飯待會不揉肚子哦”比什么都管用。

所以寶媽們每天在孩子飯后一小時左右，為寶寶揉小肚肚，持續(xù)大概3-5分鐘左右，也會很好地幫助孩子“消化”。

3、每天都得控制飲食

最重要的，便是要每天都給孩子控制飲食。思思從小吃飯吃得好，身體素質(zhì)那時也特別好，比同齡孩子高很多，可是前幾天再見時已經(jīng)成了個小胖子，她奶奶說是虛胖子，愛生病的很，大家想想這是為什么呢？

紅龍丹心建議，孩子每天的飲食，要定點、定量投放，一日三餐，早餐吃好，午飯吃飽，但晚飯，一定不能多吃，吃飽之后，至少要滿30分鐘，才可以睡覺。

藥食同源——飲食調(diào)理

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