你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的面相變了呢?

現(xiàn)在的你和兩年前的你多多少少會(huì)有些變化，例如細(xì)紋多了、笑容少了、顴骨突出了，這些都是正常的，多數(shù)是衰老所致，而有一種面相改變卻和疾病有關(guān)，它就是抑郁癥。古人常說“相由心生”，心地善良的人通常慈眉善目，而陰險(xiǎn)狡詐的人常常會(huì)有尖嘴猴腮的面相，也就是說人的性格其實(shí)可以從面相上看出來，再說得詳細(xì)點(diǎn)，也就是面部表情和說話方式。

抑郁癥真的會(huì)帶來面相上的改變嗎?

從心理學(xué)上來看，確實(shí)如此?？茖W(xué)家曾經(jīng)對(duì)多名抑郁癥患者做過研究，讓他們做一件很平常的事，那就是讀書，隨后記錄他們讀書時(shí)的面部表情?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)那些患有抑郁癥的人在看書時(shí)總是喜歡擰著眉頭，總是心不在焉，翻來覆去只看那幾頁(yè)，一副心事重重的樣子，有的人撇著嘴巴，仿佛受了無限的委屈，眼睛雖然看著書，但目光渙散，根本沒有看進(jìn)去。

而正常人在讀書時(shí)卻很少有這些面部表情，大多是專注的、探究的，大腦不停地在思考，有的人還會(huì)一邊翻書一邊啃指甲，這些都是沉浸在書中的表現(xiàn)，所以抑郁癥患者和普通人的面部表情差異比較明顯，從讀書過程中就能看出來。

另外抑郁癥患者說話方式也和普通人不一樣，他們喜歡用第一人稱，經(jīng)常用“我”開頭，而且多數(shù)是否定語(yǔ)句，比如說“我真的很煩”、“我真的不行”、“我不想這么做”、“我覺得太累了，我不想動(dòng)”。從他們的話語(yǔ)中你可以聽出不自信、不安、自責(zé)、沒有興趣，充滿負(fù)面能量。

不僅是心理和表情有消極表現(xiàn)，這些負(fù)面能量還會(huì)影響到他們的肢體，很多抑郁癥患者剛開始不知道自己患病，總是出現(xiàn)頭暈、體重減輕、食欲低下、失眠的癥狀，或者還有一些說不清道不明的不適，以為自己是普通疾病，沒有往心理疾病上想，只有在各種檢查都查不出問題后，才會(huì)懷疑自己是得了抑郁癥。

為什么情緒會(huì)影響一個(gè)人的面相?

得了抑郁癥的人大多人前開心，人后嘆氣，喜歡一個(gè)人躲在房間里暗自傷神，并且因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠，他們的黑眼圈很重，眼眶凹陷，看起來面容滄桑。睡眠不好對(duì)消化系統(tǒng)也會(huì)產(chǎn)生影響，變得營(yíng)養(yǎng)不良，身材瘦削。

當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)期皺著眉頭不開心時(shí)，臉上的皺紋會(huì)越來越深，眼睛失去光彩，給別人留下不好印象，不自覺遠(yuǎn)離你，這種舉動(dòng)又會(huì)進(jìn)一步傷害到患者的內(nèi)心，更加封閉自己、變得自卑，眉眼低垂、緊抿嘴唇，時(shí)間長(zhǎng)了面相上也會(huì)發(fā)生變化。

想要“擺脫”抑郁癥，首先要正確地了解它，知道它的特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到自己目前處于輕度還是重度，隨后要接納抑郁的自己，就算你把它壓抑在心底，還是能被別人發(fā)現(xiàn)。對(duì)于重度抑郁癥患者來說，自我調(diào)節(jié)的效果可能不太好，要及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生尋求幫助。