方料：
苦丁茶6克，蜂蜜30克

制法：

1. 晚上睡覺前，取上量的苦丁茶放保溫杯里，沖上開水，蓋好燜泡；
2. 第二天清晨起床后，將前夜泡好的苦丁茶水，沖上25克至50克的蜂蜜。

用法：

• 空腹飲用，喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白開水。
• 一般2至4個小時后可通便。

主治：
便秘

療效：
此法多人試用均取得很好的效果。

出處：
網(wǎng)絡獻方，朱大實

苦丁茶清香甘涼,具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效,素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。但因其性寒涼，所以3種人群不適合飲用：對感冒的人會阻礙風寒的散發(fā)，對體質(zhì)虛寒的人會加重體內(nèi)寒氣，對月經(jīng)期的女生容易引發(fā)痛經(jīng)。