黑加侖是生活中很多人特別喜歡吃的一種美味水果，它外表都為紫黑色，味道甘甜，口感脆嫩。人們吃了黑加侖以后，能吸收豐富維生素和膳食纖維，還能吸收一些多糖和果酸，它能維持身體正常代謝，不過人們吃黑加侖是不大有好處也有一些壞處存在，想知道吃黑加侖有什么好處和壞處可以隨我一起去看看。

吃黑加侖有什么好處

1、提高抗病能力

吃黑加侖對身體有諸多好處，他能為身體補(bǔ)充，豐富營養(yǎng)并能維持身體正常代謝，經(jīng)常吃還能提高身體抗病能力，因為人們吃黑加侖能吸收豐富的維生素C和多糖這些物質(zhì)可促進(jìn)身體免疫細(xì)胞再生，能增強(qiáng)人體自身免疫功能，會讓人體抗病能力明顯提高。

2、保護(hù)牙齒

平時多吃黑加侖對牙齒還有特別好的保護(hù)作用，因為黑加侖中還有豐富維生素C這種物質(zhì)，被人體吸收后能堅固牙齦，而且能減少酸性物質(zhì)對牙齒的腐蝕，它還能消炎殺菌，能防止牙齦炎，牙周炎等多種牙科疾病出現(xiàn)。

3、提高肝臟功能

人們吃黑加侖還能吸收豐富的花青素和維生素，也能吸收一些酚類化合物，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后都能作用于人類的肝臟和修復(fù)受損的肝細(xì)胞，提高肝臟解毒功能。它能防止人類肝功能減退，也能預(yù)防肝炎，肝硬化以及脂肪肝等多種惡性疾病出現(xiàn)。

吃黑加侖的壞處

平時人們適量吃一些黑加侖，沒有明顯的壞處存在，但黑加侖是一種高糖水果，如果人們過多的吃黑加侖會影響血糖指數(shù)，容易出現(xiàn)高血糖，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)糖尿病。生活中那些本身患有高血糖和病尿病的人在吃黑加侖以后還會讓糖尿病以及糖尿病的并發(fā)癥高發(fā)。

今天重點(diǎn)帶大家了解到吃黑加侖的好處與壞處，分別有哪些，能讓大家對黑加侖這種水果有更深入更全面的了解，也能讓大家在以后生活中更放心的食用它。

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