這樣我們的推送才能繼續(xù)出現(xiàn)在你的訂閱列表里

不然的話(huà)你我就要相忘于江湖了??

灰灰菜嫩莖葉含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類(lèi)，粗纖維，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，維生素B1，維生素B2，維生素PP，，還含有揮發(fā)油，如棕櫚酸、油酸、亞油酸及谷甾醇等；特別是其中極豐富的胡蘿卜素和維生素c有助于增強(qiáng)人體免疫功能。食用灰灰菜能夠預(yù)防貧血，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)中老年缺鈣者也有一定保健功能。另外，全草還含有揮發(fā)油、藜?jí)A等特有物質(zhì)，能夠防止消化道寄生蟲(chóng)、消除口臭。

姜、蒜、干辣椒爆香；

姜、蒜、辣椒的香味炒出后

放入香腸，翻炒至香腸翻卷；

【年夜飯】 腌制篇 自制香腸：琳瑯滿(mǎn)目，品種繁多

放入灰灰菜爆炒；

調(diào)味，然后關(guān)火出鍋。