手是人體上最靈活、最智慧的器官之一，同時，人的雙手集中了與體內(nèi)各組織器官相聯(lián)絡的穴位，經(jīng)常刺激手部，對全身健康都有促進作用。

手掌變色，病纏身

一般人的手掌呈現(xiàn)淡紅或粉紅色，但如果手掌某些地方白色、紅色、青色、黑色、黃色特別突出，或是出現(xiàn)了某些異常表現(xiàn)，則可能意味著健康出現(xiàn)了問題。

手掌色白

白色提示病在肺。

手掌顏色蒼白或萎黃而失去榮華色澤大多是貧血，多見于手部失血過多、術后體虛、產(chǎn)后體虛等。

若手掌呈青白色提示可能是瘀血。

此類人多見疼痛（一般性疼痛）、炎癥（疼痛性炎癥）、氣郁、氣虛。

四指發(fā)黑

黑色提示病在腎臟和腎上腺（副腎）。

血脂高一般是痰熱所致，手掌部有深紅色的點，是血脂高的表現(xiàn)。

而痰熱日久成毒，全手掌（特別是拇指以外的其它四個手指）皮膚表面上就會形成一層黑色或黑灰色。

出現(xiàn)這種表現(xiàn)說明運動較少，體內(nèi)每天產(chǎn)生的代謝廢物排不出體外，積聚體內(nèi)。

因此，這類人常感到疲勞乏力，精神不佳?，F(xiàn)代醫(yī)學多認為這是因為新陳代謝功能低下所致。

魚際發(fā)青

青色提示病在肝，說明肝氣郁滯。而“肝主痛”，青色一般也預示疼痛較重。

所謂“魚青則胃中寒”，一般來說，胃寒證的患者多見魚際發(fā)青；大便溏泄者，魚際則是暗青色浮起。

如果此部位發(fā)現(xiàn)青筋暴起，并延伸到手腕部位（超過太淵穴位置，且有烏青色），即表示近日內(nèi)有患腸炎或嚴重腹瀉。

此外，若手上見到皮下有青色血管出現(xiàn)，說明患者體內(nèi)的血液黏稠、毛細血管細小、血中含氧量較低、血脂異常、血中酸性較高等，由此影響了血液循環(huán)，末梢血流不暢，容易造成四肢發(fā)涼、頭暈等癥。

掌心發(fā)黃

黃色提示病在肝膽。

有肝膽疾患的人，手掌呈現(xiàn)黃色，特別是黃疸患者更為明顯，但少數(shù)也有遺傳原因。

通常情況下，黃色表示病程較長，多是慢性病。

手掌過赤

赤色提示病在心臟。

掌色紅為多血質(zhì)體質(zhì)，過紅則性格多暴躁，有中風的危險。

一般來說，手掌紅色多屬于熱證，可能有血熱、充血或瘀熱、積熱等證。

所謂“魚赤則胃中熱”，很多便秘者在魚際部位常有發(fā)赤現(xiàn)象。

若紅色太重，則說明體內(nèi)大量積熱。

如，肝掌是因為肝病造成了肝火旺，常年大便干燥者的小魚際也會出現(xiàn)類似的深紅色。

此外，體內(nèi)雌性激素增多，也是引起掌赤的原因之一，所以個別妊娠婦女，在妊娠期也可見到掌赤。

掌心青紫

紫色提示病在循環(huán)系統(tǒng)，可能會出現(xiàn)呼吸困難、缺氧、中毒、瘀血等癥， 需抓緊時間進行活血化瘀來改善掌色。

揉揉手，保健康

外交部原部長、民族醫(yī)藥學會國際交流分會名譽會長李肇星先生，曾公開傳授自己的養(yǎng)生法——拍手。

雖然動作很簡單，但卻是個簡單易行的經(jīng)絡刺激法，只要做對了，就可以達到疏通經(jīng)絡、防病健體的目的。

拍手心

作用：手心所在的穴區(qū)對應于消化系統(tǒng)，有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不和癥狀的人不妨試試。

方法：將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次，以微微發(fā)紅發(fā)熱為度。

拍手背

作用：手背所在的穴區(qū)對應整個脊柱，有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，或是經(jīng)常伏案工作者，不妨多拍拍手背。

方法：將兩手伸直張開，手背相對，兩手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微紅熱為度。

拍掌根

作用：掌根所在的穴區(qū)代表的是泌尿生殖系統(tǒng)，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問題者，建議經(jīng)常拍一拍掌根，健康人也可以起到預防作用。

方法：將兩手十指相扣，掌根相對，兩手掌根相合拍擊100次，以掌根微痛、能夠忍受為度。

十指互叩

作用：十指從指根到指尖分別對應著肩、肘、腕及髖、膝、踝，互叩對相應關節(jié)引起的關節(jié)炎、關節(jié)疼痛都有不錯的緩解效果。

方法：兩手十指相對，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹為度。

虎口對擊

作用：左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，兩臟關聯(lián)，對于肝郁脾虛、肝脾不和者有一定效果。

方法：兩手拇指、食指張開，虎口交叉輕輕接觸，再相互對擊100次。