有網(wǎng)友吐槽：一次，自己在朋友那受了委屈，和外地出差的老公訴苦。在手機(jī)這頭一邊掉眼淚，一邊打字說(shuō)自己很難過(guò)。

結(jié)果對(duì)方喋喋不休地開(kāi)始講她哪哪做得不對(duì)，要如何與人相處。剛反駁兩句，老公說(shuō)：“算了，你這個(gè)樣子，說(shuō)什么都聽(tīng)不進(jìn)去。”

當(dāng)時(shí)真是氣得心跳都在加速。

夫妻關(guān)系中，總是有人喜歡講大道理。

你說(shuō)生活太累，他說(shuō)成年人的世界都不容易；

你說(shuō)工作太忙，他讓你提升個(gè)人能力；

你說(shuō)心情太差，他說(shuō)太矯情，早點(diǎn)睡。

作家粥左羅說(shuō)過(guò)：

大多數(shù)情況下，你和你的愛(ài)人、同學(xué)、朋友、同事都有類似的知識(shí)背景、經(jīng)驗(yàn)背景。

這種東西有一定的圈層屬性，也就是說(shuō)，這個(gè)圈層里的常識(shí)性的道理和邏輯，大家都懂，用不著你講。   

講道理，是一件好事，但婚姻中如果事事都講道理，不僅不會(huì)讓人信服，還會(huì)使兩個(gè)人越走越遠(yuǎn)。

電視劇《三十而已》中的陳嶼和鐘曉芹是一對(duì)不被看好的夫妻。

鐘曉芹喜歡養(yǎng)貓，陳嶼喜歡養(yǎng)魚(yú)，兩個(gè)人各自都玩得不亦樂(lè)乎，但在一起卻待不了一個(gè)小時(shí)。

意外的懷孕，讓本就不太和諧的夫妻矛盾重重。

鐘曉芹滿心歡喜期待著新生命，陳嶼卻堅(jiān)持強(qiáng)調(diào)我們沒(méi)有做好準(zhǔn)備，根本撫養(yǎng)不了孩子。

最后鐘曉芹流產(chǎn)，她悲傷難過(guò)，不愿意接受事實(shí)，而陳嶼的態(tài)度卻很冷靜、理智地好像不是自己的孩子。

孩子沒(méi)了只是掉了幾滴眼淚，而養(yǎng)的魚(yú)死了他卻大發(fā)雷霆。

這段無(wú)法互相理解的“合租式婚姻”也就此走到了盡頭。

尤瓦爾·赫拉利在《人類簡(jiǎn)史》一書(shū)中曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：

男人和女人大腦結(jié)構(gòu)的不同，是為了生存和進(jìn)化。

遠(yuǎn)古時(shí)代，男人所扮演的是獵人的角色，而女人則常常聚在一起討論育兒經(jīng)，在群體中承擔(dān)協(xié)調(diào)、溝通的作用。

婚姻中，雙方承擔(dān)著不同的角色，然而個(gè)性、習(xí)慣等差異讓很多夫妻在相處中陷入僵局。

一方渴望情感交流，一方只用事實(shí)說(shuō)話，一方想要溝通，一方喜歡沉默。

更令人難過(guò)的是，當(dāng)分歧出現(xiàn)的時(shí)候，兩個(gè)人都試圖打敗對(duì)方，可這種爭(zhēng)斗的結(jié)果常是兩敗俱傷。

他一點(diǎn)都不考慮我的心情，

他從不好好聽(tīng)我說(shuō)話，

他根本不理解我……

在抱怨和矛盾之中，長(zhǎng)久沒(méi)有情感共鳴的夫妻，也就公事公辦地過(guò)日子。一個(gè)屋檐下，卻是兩個(gè)世界。

其實(shí)，夫妻之間很多沖突都來(lái)源于彼此缺少共情，關(guān)注了事實(shí)，關(guān)注了結(jié)果，但唯獨(dú)忽視了當(dāng)事人的情緒，忽視了他想要得到關(guān)懷的迫切心情。

村上春樹(shù)曾說(shuō)：世間許多人需要的，其實(shí)不是實(shí)用的忠告，而恰恰是充滿暖意的附合。

朋友小白是個(gè)典型的女強(qiáng)人，無(wú)論是在職場(chǎng)還是生活上，她都能夠處理得井井有條。

相較之下，她的丈夫卻普普通通，并沒(méi)有什么特別顯眼的地方。

很多人說(shuō)憑她的能力完全可以找一個(gè)更優(yōu)秀的伴侶，她卻笑著談起了自己的創(chuàng)業(yè)失敗的經(jīng)歷。

那時(shí)候整個(gè)人陷入低谷，全是負(fù)能量，覺(jué)得自己什么都做不好，一無(wú)是處。

其他人都安慰她，跌倒了就爬起來(lái)，唯有當(dāng)時(shí)還是朋友的這個(gè)男孩，告訴她：跌倒了就坐一會(huì)兒，也沒(méi)關(guān)系。

他不厭其煩地來(lái)逗她開(kāi)心，被拒絕了很多次依然準(zhǔn)時(shí)按響門鈴，耐心疏導(dǎo)她發(fā)泄情緒，把心底的抱怨和委屈說(shuō)出來(lái)。

他的陪伴和理解，陪著小白走出了那段苦悶的日子。

《重啟》中說(shuō)：安慰一個(gè)哭泣的人，最好的方式不是說(shuō)“不要哭”，而是說(shuō)“你一定很痛苦吧，想哭就哭吧”，或者“如果我是你，我也會(huì)哭”。

人是情感動(dòng)物，無(wú)論是思想還是行為都會(huì)不自覺(jué)地受到情緒的干擾，相比理智說(shuō)教，情感庇護(hù)往往更得人心。

兩個(gè)人相處，只有懂得共情，站在對(duì)方的立場(chǎng)上，設(shè)身處地為他著想，才能看得到他的需求，聽(tīng)得進(jìn)他的勸告，在差異和分歧中找到和諧的相處模式。

而當(dāng)我懂你的艱辛和不易，你懂我的委屈和不甘，也就開(kāi)始接納和包容，理解和釋?xiě)眩匀粫?huì)在生活的一地雞毛中，久處不厭。

約翰·戈特曼，美國(guó)華盛頓心理學(xué)教授，從事家庭關(guān)系方面研究長(zhǎng)達(dá)40年，是婚姻關(guān)系、人際關(guān)系領(lǐng)域的專家。

只要觀察和聆聽(tīng)一對(duì)夫妻5分鐘的談話后，他便能預(yù)測(cè)他們是否會(huì)離婚，且預(yù)測(cè)準(zhǔn)確率高達(dá)91%！被譽(yù)為“婚姻教皇?！?/p>

在研究近700對(duì)夫妻且跟蹤他們的婚姻發(fā)展長(zhǎng)達(dá)14年后，他發(fā)現(xiàn)，幸福的夫妻也會(huì)有矛盾，真正讓婚姻長(zhǎng)久運(yùn)轉(zhuǎn)的根本是夫妻之間的情感力量。

每一份婚姻背后都有一個(gè)“感情銀行”，里面是感情儲(chǔ)蓄，源于夫妻之間的情感聯(lián)系和互動(dòng)。

每一次危機(jī)發(fā)生，感情儲(chǔ)蓄就充當(dāng)矛盾的緩沖劑。這會(huì)促使夫妻對(duì)婚姻做出積極的詮釋，對(duì)感情修復(fù)保持正向的態(tài)度。

一旦感情儲(chǔ)蓄告罄，婚姻也就快走到盡頭了。

在《幸福的婚姻》一書(shū)中，戈特曼博士分享了「幸?；橐龅?大法則」，教會(huì)各式夫妻增進(jìn)情感儲(chǔ)蓄，維護(hù)婚姻長(zhǎng)久幸福。

比如交流時(shí)注意對(duì)方的情緒，感受他的內(nèi)心需求；

學(xué)會(huì)贊美和欣賞對(duì)方；

在穿衣、吃飯這些生活小事上了解伴侶的真實(shí)想法；

理解對(duì)方，在矛盾中找到平衡……

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“婚姻教皇”約翰·戈特曼如何理解婚姻的真相；

婚姻出現(xiàn)危機(jī)的六大跡象；

幸?；橐銎叽蠓▌t的精講；

改變的行動(dòng)秘訣等等……

十點(diǎn)讀書(shū)App《幸福的婚姻》用戶評(píng)論

電影《消失的愛(ài)人》中，有這樣一句臺(tái)詞：兩個(gè)人彼此相愛(ài)，卻沒(méi)法經(jīng)營(yíng)婚姻，這才是真正的悲劇。

相愛(ài)不難，難的是長(zhǎng)久地相處下去，這需要兩個(gè)人足夠有勇氣、有耐心去學(xué)習(xí)愛(ài)與被愛(ài)，去練習(xí)理解和包容，在歲月中共同成長(zhǎng)。

愿所有相愛(ài)之人，執(zhí)子之手，相扶到老。

作者 | 太陽(yáng)，平常心，讀世間事。

主播 | 佳音，十點(diǎn)讀書(shū)簽約主播