道家講長生，長養(yǎng)生命之根，生命周期自然延長，探索研究生命的奧妙，掌握生命的密碼。道家的抗衰老研究，是發(fā)現(xiàn)生命深層次的密碼——宇宙能密碼、生命場密碼、遺傳密碼。道家通過人體修煉，探索出一整套調(diào)控這些密碼的操作系統(tǒng)——內(nèi)丹等全息性修煉，有可重復(fù)進(jìn)行的操作系統(tǒng)，有科學(xué)實(shí)驗(yàn)報(bào)告——：“《黃帝內(nèi)、外經(jīng)》、《參同契》、《抱樸子》”等等。道家認(rèn)為養(yǎng)生就是生命功能態(tài)整體修復(fù)與還原，調(diào)動真氣，強(qiáng)化生命態(tài)，改變生命密碼組合，進(jìn)而改變命運(yùn)。

《“黃帝外經(jīng)”與道家抗衰老秘法》第一集

道家養(yǎng)生以性命雙修為一大總則，以超凡入圣、超圣入神、超神入化為三大綱宗 。以做圣賢為起步功夫，先登圣賢境界，再談修仙、修道、修真。

《黃帝外經(jīng)》講究反身養(yǎng)生，認(rèn)為生命是可逆的，五行生克，克中生，用RNA改變DNA，改變先天遺傳，激活被封閉的人體潛能。

《“黃帝外經(jīng)”與道家抗衰老秘法》第四集

養(yǎng)生就是鍛煉強(qiáng)化人體的自我修復(fù)和免疫功能，只要我們按照健康的生活方式和正常的養(yǎng)生方法去做，即使不修道，自己生理的極限和身體的硬件也可以支撐人活到120歲，達(dá)到老而不衰的境界。  

養(yǎng)生秘法的顛倒之術(shù)是讓我們把錯(cuò)誤的價(jià)值觀顛倒過來，不勞體以養(yǎng)氣，生命在于安靜；不見可欲使心不亂；神不外馳，才能蓄氣固精、健康長壽。

《“黃帝外經(jīng)”與道家抗衰老秘法》第六集

《黃帝外經(jīng)》養(yǎng)生談的是修真，長養(yǎng)命根。人到了更年期以后，最重要的是從《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生變成《黃帝外經(jīng)》的養(yǎng)生，從順生轉(zhuǎn)為逆生，把生殖細(xì)胞重新激活，這樣才有可能延緩衰老。