遇到對(duì)的人不易，且行且珍惜

漫長(zhǎng)相守的過(guò)程中

每個(gè)人都在用自己的方式努力讓愛(ài)情走到最后

努力過(guò)，付出過(guò)，妥協(xié)過(guò)，包容過(guò)

不忘初衷，為愛(ài)永恒

1

2

第一：認(rèn)識(shí)“控制-依賴(lài)型”關(guān)系的本質(zhì)，明確自己的心理邊界。

上文我們講述了“受害者”“拯救者”與“迫害者”的三角關(guān)系，我們可以看出這三個(gè)角色之間，都在進(jìn)行“投射”與“認(rèn)同”的游戲。

每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)“內(nèi)在父母”與“內(nèi)在小孩”，而處于這種“受害者監(jiān)牢”里面的人，他們都有一個(gè)特點(diǎn)，

那就是他們的“內(nèi)在父母”與“內(nèi)在小孩”的關(guān)系，是一種“控制與被控制”的關(guān)系。

為什么會(huì)產(chǎn)生這種情況呢？

想究其根源，還得從每個(gè)人的原生家庭談起，這類(lèi)人的童年中，他們的父母大概缺乏邊界意識(shí)，

沒(méi)有給予孩子獨(dú)立自主和確立自己“清晰邊界”的機(jī)會(huì)。

比如他們會(huì)生長(zhǎng)于控制型的家庭，他們的媽媽對(duì)他管教很?chē)?yán)格，控制也很多，

所以久而久之形成孩子內(nèi)心習(xí)慣的模式，是控制型的家長(zhǎng)與服從型的孩子。

當(dāng)長(zhǎng)大后，進(jìn)入戀愛(ài)關(guān)系，遇到依賴(lài)性比較強(qiáng)的另一半后，他容易自覺(jué)扮演強(qiáng)勢(shì)的內(nèi)在父母角色，

而把內(nèi)心的渴望照顧與依賴(lài)的小孩，投射到對(duì)方身上。

想打破這種關(guān)系模式，需要明確自己的邊界。

區(qū)分哪些事情是自己可以做主，并可以承擔(dān)后果的事，區(qū)分哪些是別人的事，只要?jiǎng)e人不允許你插手，就不可以替別人做主。

這樣的堅(jiān)持可能一開(kāi)始會(huì)很難，但是時(shí)間長(zhǎng)了，雙方就會(huì)對(duì)尊重邊界有了概念，也能夠開(kāi)始平等的溝通與討論。

第二：捍衛(wèi)內(nèi)心邊界，從小事中獲得力量。

親密關(guān)系中最有效的反抗控制的方法，是從小事做起。

被控制者要有意識(shí)地讓自己“不要太順從對(duì)方”，從小事開(kāi)始，不要讓控制者不斷膨脹，在拒絕對(duì)方中，逐步建立起自己的權(quán)威。

當(dāng)你開(kāi)始這樣去做時(shí)，過(guò)不了多久就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以獨(dú)立處理很多事，感受到內(nèi)在力量的增強(qiáng)。

3