導(dǎo)語(yǔ)：如果肝臟受到了損傷。在前期是非常不容易被發(fā)現(xiàn)的，等到你有知覺(jué)的時(shí)候，可能就錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間，生活中有非常多的例子都表明了肝病被發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期了。

肝病預(yù)警，頭部或有三個(gè)現(xiàn)象，如若沒(méi)有，肝或還健康

1、頭發(fā)容易起油

健康等人洗頭發(fā)的周期大多數(shù)是3~5天。如果你感覺(jué)頭發(fā)很短的時(shí)間就變得油膩了，應(yīng)該考慮是否是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，因?yàn)楦闻K在體內(nèi)是解毒排毒的功能，肝臟出現(xiàn)損傷體內(nèi)的油脂和脂肪沒(méi)有辦法及時(shí)排出，可能會(huì)在頭皮的毛孔中排出來(lái)。

2、黑眼圈

經(jīng)常熬夜的人出現(xiàn)黑眼圈是一種正常的現(xiàn)象，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)黑眼圈，除了你的作息不合理以外，也有可能與肝臟有關(guān)，一定要引起重視。

3、白頭發(fā)

在生活當(dāng)中我們會(huì)見(jiàn)到有的人，年紀(jì)輕輕就有白頭發(fā)的現(xiàn)象，這種人可能肝臟會(huì)有一些損傷，因?yàn)楦闻K能夠?yàn)槊l(fā)提供營(yíng)養(yǎng)，如果肝臟受到損傷，頭發(fā)就有可能會(huì)發(fā)白。

養(yǎng)肝3個(gè)小竅門

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以提高身體的代謝能力，能夠讓身體的毒素隨著汗液排出體外，減少肝臟的負(fù)擔(dān)。

2、早睡早起身體好

肝臟在體內(nèi)的工作是排毒解毒，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候肝臟也會(huì)進(jìn)入休息狀態(tài)，如果晚上經(jīng)常熬夜，可能會(huì)給肝臟帶來(lái)?yè)p傷，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，也能夠保護(hù)肝臟的健康。

3、多喝水

最好的養(yǎng)生方法就是多喝熱水，經(jīng)常喝熱水可以提高身體的代謝，減少肝臟的負(fù)擔(dān)，而且在喝水的同時(shí)加入一些食材效果可能會(huì)更好。根據(jù)《草本綱目》一書中有這樣一句話：以決明子、枸杞子、金銀花等入食飲用，能幫助預(yù)防肝病，清除肝火，排泄肝內(nèi)毒素，保持肝氣通暢，其食藥性原理如下：

金銀花：金銀花有清熱解毒、清肝明目的功效，還可改善睡眠

決明子：明目護(hù)肝，潤(rùn)腸通便，調(diào)節(jié)高血壓、頭痛、眩暈

枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺

很多人可能覺(jué)得自己搭配這些食材比較繁瑣，比例也不好掌握，所以