【原】我的前半生：跟抑郁焦慮說(shuō)再見(jiàn)（中）

心理咨詢(xún)師拉拉 2021-04-03

展開(kāi)全文

隨著畢業(yè)的慢慢臨近，我的焦慮和茫然又重新浮現(xiàn)，特別是在是否進(jìn)入醫(yī)院工作這個(gè)問(wèn)題上，當(dāng)時(shí)已經(jīng)在醫(yī)院實(shí)習(xí)一年的我覺(jué)得，如果我在醫(yī)院里繼續(xù)待下去，我會(huì)很快就抑郁，并且瘋掉。但當(dāng)時(shí)父母都力勸我留在醫(yī)院，雖然他們沒(méi)有強(qiáng)制地給我安排進(jìn)醫(yī)院，但違背和對(duì)抗他們，依舊帶給我很大焦慮。后來(lái)，抗住了那股壓力，我毅然決然地走出醫(yī)院，一方面很興奮，很自由，但自由和興奮沒(méi)多久，很快又被工作的枯燥和無(wú)聊所吞噬，我嘗試過(guò)在別人眼里可能不夠高大上，也跟我的專(zhuān)業(yè)八輩子打不到竿，但是我個(gè)人很感興趣的職業(yè)，比如咖啡師（其實(shí)就是服務(wù)員），比如英文助教（其實(shí)就打雜的），比如支教（其實(shí)是在體驗(yàn)流浪），比如戶(hù)外活動(dòng)策劃和組織（其實(shí)跟導(dǎo)游差不多），比如理財(cái)顧問(wèn)（其實(shí)就是炒股），比如信用卡客戶(hù)經(jīng)理（其實(shí)就是賣(mài)信用卡），從2009年到2015年，六年迷茫期，我就在體驗(yàn)各種我感興趣的稀奇古怪的生活，體驗(yàn)完了，除了對(duì)教學(xué)以及策劃組織有點(diǎn)興趣，其他都不再感興趣，也沒(méi)有想要體驗(yàn)的職業(yè)了，而且從體驗(yàn)的過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些本質(zhì)的東西：職業(yè)，單純靠新鮮感和一時(shí)的興趣，是無(wú)法支持我去深入，并且做一輩子的。

我知道我需要找個(gè)可以深入的方向了，雖然我喜歡教學(xué)，也喜歡小孩子，但是我并沒(méi)有那么強(qiáng)烈的意愿當(dāng)老師，戶(hù)外活動(dòng)策劃和組織也是，只能發(fā)揮我一部分價(jià)值，將教學(xué)，策劃和組織結(jié)合在一起，還需要再加些別的東西，需要有挑戰(zhàn)性的，有創(chuàng)新的，但綜合起來(lái)應(yīng)該是什么職業(yè)呢？我也不知道，于是，我開(kāi)始學(xué)習(xí)心理學(xué)，當(dāng)初學(xué)習(xí)心理學(xué)，只是為了幫助自己搞清楚狀況，并沒(méi)想到以后會(huì)從事這個(gè)職業(yè)，即便是二三級(jí)的考試。

考三級(jí)是因?yàn)楫?dāng)時(shí)覺(jué)得自己的腦子因?yàn)橐钟舳兊煤茆g，需要一些動(dòng)腦的活動(dòng)來(lái)重新啟動(dòng)和運(yùn)作，即便沒(méi)考過(guò)也無(wú)所謂，不過(guò)后來(lái)意外地考過(guò)了，這個(gè)給我一個(gè)信心，原來(lái)抑郁癥也是可以一邊抑郁一邊學(xué)習(xí)工作的，當(dāng)時(shí)我還沒(méi)讀到《森田療法》，不知道接納是怎么回事，現(xiàn)在回想起來(lái)，一邊抑郁，一邊繼續(xù)學(xué)習(xí)工作就是一種接納的狀態(tài)；考二級(jí)是因?yàn)楣康?，我發(fā)現(xiàn)有些來(lái)訪者很看重這個(gè)證書(shū)，會(huì)更傾向于選擇二級(jí)心理咨詢(xún)師，同時(shí)，行規(guī)也默認(rèn)，三級(jí)只能處理一般的心理問(wèn)題，二級(jí)可以處理神經(jīng)癥問(wèn)題，雖然二級(jí)三級(jí)的考試差別并不大，在我看來(lái)只是后面大題目的不同，三級(jí)問(wèn)的是一般心理問(wèn)題和神經(jīng)癥的區(qū)別，二級(jí)問(wèn)的是神經(jīng)癥和精神病的區(qū)別。其他的雖然題目不一樣，但只是換個(gè)方式考同樣的問(wèn)題。也是在考二級(jí)的時(shí)候，我突然頓悟和接納了“應(yīng)試教育”，我接受了這個(gè)游戲規(guī)則，并且發(fā)現(xiàn)，只要我愿意，我也可以玩得很溜。

從自身的經(jīng)歷再回歸到抑郁癥的咨詢(xún)工作當(dāng)中，我也鼓勵(lì)抑郁癥來(lái)訪者，只要有一點(diǎn)可能，都要繼續(xù)學(xué)習(xí)工作，因?yàn)閷W(xué)習(xí)工作也會(huì)幫助我們療愈抑郁，當(dāng)然，這個(gè)是需要發(fā)自?xún)?nèi)心地自愿，我在抑郁期間的學(xué)習(xí)行為就是自發(fā)自愿的，雖然很艱難，也很痛苦，但我抱著一股向死而生的決心去做的：生活已經(jīng)如此糟糕了，那就看看還能再糟到哪里去吧！

也有朋友或者來(lái)訪者說(shuō)，你都可以通過(guò)自學(xué)心理學(xué)來(lái)自我拯救和自我療愈，那憑什么我就不行？嗯，接下來(lái)我要說(shuō)的話可能會(huì)有點(diǎn)自戀，也有點(diǎn)傷人，我認(rèn)為，這個(gè)問(wèn)題涉及到天生遺傳的生命能量這個(gè)問(wèn)題，這個(gè)生命能量一方面體現(xiàn)在個(gè)人的領(lǐng)悟力，一方面體現(xiàn)在生本能的強(qiáng)烈程度，這兩者都是先天的遺傳，無(wú)法通過(guò)后天習(xí)得，另外，除此之外，我認(rèn)為，我遺傳了我父親的耐受能力，這個(gè)耐受很重要，也是我在心理咨詢(xún)當(dāng)中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的問(wèn)題，我觀察很多來(lái)訪者無(wú)法自我拯救和療愈通常都是因?yàn)槿狈@種耐受能力，再?gòu)乃麄兛吹剿麄兊母改?，就?huì)發(fā)現(xiàn)，他們的父母通常也是缺乏耐受力的，比如脾氣暴躁，情緒不穩(wěn)定，甚至經(jīng)常崩潰和歇斯底里，來(lái)訪者和朋友的表現(xiàn)雖然未必是完全復(fù)制父母，但他們對(duì)很多情緒是逃避和回避的，比如一焦慮立刻就轉(zhuǎn)移注意力，一痛苦立刻就尋歡作樂(lè)，不愿意鉆入情緒深入去探索，這就是缺乏耐受力的表現(xiàn)。我母親也是脾氣暴躁，情緒不大穩(wěn)定的人，但在這一點(diǎn)上，她沒(méi)遺傳給我。雖然我對(duì)父親也有很多不滿，會(huì)責(zé)怪他冷漠，疏離，不懂得關(guān)心孩子，但他的成長(zhǎng)經(jīng)歷讓我理解了他被忽視的痛苦，以及對(duì)被忽視的耐受，這種耐受也遺傳給我了，而我，無(wú)意識(shí)里也在運(yùn)用這個(gè)耐受力，在我的前半生也在耐受父親的忽視，后來(lái)也在耐受我的抑郁，這個(gè)模式外人看來(lái)有點(diǎn)滑稽，也有點(diǎn)諷刺，但很常見(jiàn)，我們都在重復(fù)著某種人們通常叫做“宿命”的固有模式，有人意識(shí)到了，脫離了，有人則一輩子都沒(méi)有。我的耐受能力讓我深入探索我自己，從而擺脫了這個(gè)模式。

當(dāng)我意識(shí)到我特別渴望引起父親的關(guān)心和愛(ài)護(hù)的時(shí)候，我的無(wú)意識(shí)已經(jīng)先行一步，我已經(jīng)有一段時(shí)間熱衷于組織中老年人的戶(hù)外徒步活動(dòng)，跟很多中老年人成為了好朋友，雖然因?yàn)檫@個(gè)，我遭受了一些朋友的嘲笑，他們嘲笑我的徒步團(tuán)是大媽大叔團(tuán)，大叔大媽也會(huì)開(kāi)我玩笑說(shuō)，整天跟他們混在一起，會(huì)找不到男朋友。但我不以為然，我享受父親的關(guān)愛(ài)，我的志向也不在于尋找男朋友。在集體潛意識(shí)里，他們是父母，而我是他們的女兒，我想我們都在互相陪伴和滿足對(duì)方，我很感謝那段有那么多父親和母親陪伴的日子，讓我的缺憾得到一定程度的滿足，從而繼續(xù)走到今天。

一路走來(lái)，除了耐受能力，在我還沒(méi)接觸精神分析的時(shí)候，我還不知道，我自身還有哪些東西帶我走出了抑郁，后來(lái)深入精神分析之后，我知道了，我還有“直覺(jué)力”，在我還模模糊糊，無(wú)法進(jìn)行清晰的自我分析的時(shí)候，我只是聽(tīng)從了我內(nèi)心深處那種含糊的呼喚，雖然不清晰，但至少給我指明了一個(gè)方向，事實(shí)也證明，這個(gè)方向是正確的，沿著這個(gè)方向，路徑越來(lái)越清晰和明確。所以人們，不要壓抑和嘲笑直覺(jué)，當(dāng)理性邏輯無(wú)法發(fā)揮作用的時(shí)候，直覺(jué)可能會(huì)救你一命。

后來(lái)，我慢慢地退出大叔大媽團(tuán)，到現(xiàn)在只和極少數(shù)的大叔大媽保持聯(lián)系，時(shí)不時(shí)也還會(huì)跟他們一起去徒步，這些大叔大媽?zhuān)兂闪宋艺嬲饬x上的朋友，和其中的有些人，我們還發(fā)展出了事業(yè)上的合作伙伴。我很感謝他們對(duì)我的幫助。

慢慢退出大叔大媽團(tuán)之后，我又加入了另外一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就是和另外兩名資深咨詢(xún)師一起做廣州市殘障青少年的心理疏導(dǎo)工作，這個(gè)之前說(shuō)過(guò)，兩名咨詢(xún)師是女性，年紀(jì)也比我大，也是我的集體潛意識(shí)母親。在一年的合作時(shí)間里，除了從個(gè)案身上，我突然深切地理解了“投射”這個(gè)心理學(xué)概念，從而對(duì)其他心理學(xué)概念有了觸類(lèi)旁通的融會(huì)貫通，從兩位咨詢(xún)師身上，我也開(kāi)啟自我分析，這兩位咨詢(xún)師其中一位溫柔可親，另外一位則比較熱情奔放，我和前面那一位沒(méi)發(fā)生過(guò)沖突，和后面那一位則開(kāi)始沒(méi)多久就有了沖突，沖突似乎是來(lái)源于我認(rèn)為她對(duì)我的報(bào)告總是會(huì)挑刺，這個(gè)會(huì)讓我感覺(jué)很不舒服，有一次我很生氣，跟前面那一位咨詢(xún)師抱怨了一下，那位咨詢(xún)師直接就引導(dǎo)我去跟后一位咨詢(xún)師溝通，剛開(kāi)始我感受到了被拒絕的受傷，但也正是這種受傷讓我頭腦立刻清醒起來(lái)，后來(lái)我自己跟那位咨詢(xún)師進(jìn)行了溝通，溝通之后，那位咨詢(xún)師對(duì)我屏蔽了她的朋友圈，這個(gè)拒絕又再次帶給我受傷感，但我也接受了。帶著這種受傷感以及對(duì)每次督導(dǎo)會(huì)議的抵觸感，我們工作了一年，期間也無(wú)數(shù)次想要放棄，但后來(lái)還是硬著頭皮堅(jiān)持了下去，我想這是我第一次經(jīng)歷對(duì)于感覺(jué)如此艱難和痛苦的事情還是要做下去，盡管我有選擇權(quán)，是可以放棄的，但我還是沒(méi)有放棄，我想潛意識(shí)深處，是因?yàn)槲乙o緊抓住這根救命稻草，而且，我自己也沒(méi)有意識(shí)到，從那個(gè)時(shí)候開(kāi)始，我已經(jīng)決定要將心理咨詢(xún)作為職業(yè)來(lái)發(fā)展了。后來(lái)項(xiàng)目結(jié)束之后，當(dāng)初有沖突的督導(dǎo)問(wèn)我，是否考慮以后做社會(huì)工作者，我回答說(shuō)，心理咨詢(xún)我會(huì)繼續(xù)做下去，社工我暫時(shí)可能不想做。我不想做社工是因?yàn)橹皠傊Ы桃荒臧?，?duì)于志愿者這個(gè)角色還處于懷疑當(dāng)中，另外，社工可能也會(huì)運(yùn)用到心理學(xué)的知識(shí)，但還是不夠深入，不足以起到深入的治療效果。此外，一起工作的社工學(xué)弟也跟我抱怨工資低，我也了解做社工可能會(huì)有很大的金錢(qián)焦慮，而我也很清楚地知道，我不喜歡過(guò)那種整天為錢(qián)焦慮的日子。