前列腺是人體內(nèi)較小的一個器官，成人的前列腺僅有20克，就是這個板栗大小的器官，會令很多男性受到影響。

例如，青壯年容易出現(xiàn)急、慢性前列腺炎，中老年期容易出現(xiàn)前列腺增生，甚至前列腺癌。

那么，男性同胞該如何保護自己的前列腺，減少上述疾病的風險呢？

1、戒煙

吸煙所產(chǎn)生的煙霧中有大量有害成分，主要有尼古丁、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等，可直接通過血液損傷前列腺組織，還會使機體免疫功能下降，增加前列腺感染的機會。

此外，對于已經(jīng)患有前列腺疾病的患者，吸煙容易造成病情反復和急性發(fā)作，更應(yīng)當避免。

2、注意飲食

經(jīng)常食用辛辣、酸性食物、長期飲烈性酒，可引起血管擴張，促使前列腺充血，從而容易誘發(fā)或加重前列腺炎。

3、預(yù)防感冒受涼

前列腺內(nèi)有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮，導致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓力增加影響排尿；

而排尿困難又會對前列腺產(chǎn)生不良的影響，形成惡性循環(huán)，使前列腺發(fā)生病變。

4、性生活規(guī)律

短時間內(nèi)持續(xù)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的幾率很高。

相反，性欲旺盛者由于某些原因長期無法正常排遣，會使前列腺液大量“囤積”，導致前列腺過度擴張與充血，也可引發(fā)炎癥。

此外，體外射精、性交中斷等同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

5、避免久坐或經(jīng)常騎自行車

久坐不動或經(jīng)常騎自行車，會使前列腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環(huán)不暢，形成被動充血。

特別是在騎自行車時，車座與會陰部產(chǎn)生摩擦，刺激尿道上段和前列腺等處，促使皮下組織慢性增生、發(fā)硬、腫大，甚至發(fā)炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病。

6、注意衛(wèi)生，預(yù)防下尿路感染

曾有患者去醫(yī)院導過幾次尿后，自己買了兩根導尿管和一瓶甘油，稍有排尿不暢，就自己插管導尿，結(jié)果越插越勤，最后竟然拔不出來了。

經(jīng)化驗，尿里有大量白細胞，原來是患者自己插管導致感染，加重了前列腺腫大，導致排尿更加困難。

7、不要經(jīng)常憋尿

經(jīng)常人為地憋尿，可使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，加重前列腺增生的癥狀。

8、預(yù)防和治療便秘

便秘者的直腸內(nèi)積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。

同時，便秘者往往排便時用力過大，腹壓增加，壓迫前列腺，可使尿道變細、排尿受阻，對前列腺健康不利。

*本文內(nèi)容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執(zhí)業(yè)醫(yī)師面診，僅供參考。