其實每天掉頭發(fā)是一種新陳代謝，是很正常的事情。但是對于很多女性朋友來說，難免會有一種擔(dān)心，甚至很多人會有這樣的疑問:“每天脫發(fā)多少是正常的，怎么判斷自己是正常脫發(fā)還是脫發(fā)？”
正常人的頭發(fā)數(shù)量一般至少10萬根，我們正常生理期的脫發(fā)數(shù)量是每天20-80根。也就是說，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己掉了10根或者20根頭發(fā)的時候，洗頭是常事，洗頭的時候掉30根或者更多的頭發(fā)也是常事。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)癥狀的時候，不要著急。
如果是平均每天脫發(fā)100根，超過了一個月，那就屬于病理性脫發(fā)了，需要立刻就醫(yī)。
如果有發(fā)友不知道自己到底是不是脫發(fā)，可以根據(jù)下面的方法來測試下：
頭皮暴露實驗，用雙手將頭發(fā)向兩邊分開，透過頭發(fā)看到白色頭皮暴露的寬度。這個檢查反映的是頭發(fā)的密度，頭皮暴露寬度大，說明頭發(fā)的數(shù)量和密度減少，相反說明頭發(fā)的數(shù)量和密度與正常脫發(fā)是毫無疑問的。
拔毛測試:測試后5天內(nèi)不要洗頭，因為洗頭的時候頭發(fā)容易變松。用我們的拇指和食指在額頭或太陽穴上適度用力捏一束頭發(fā)，大約50-100根頭發(fā)，然后沿著頭發(fā)慢慢向外拉到時尚的地方，在不同的位置重復(fù)6-8次。一般情況下，休息期間會拔2-6根松散的頭發(fā)。如果拉幾次發(fā)現(xiàn)有6根以上頭發(fā)，就要去醫(yī)院檢查是否是病理性脫發(fā)。
首先明確一下，正常脫發(fā)應(yīng)當(dāng)稱作「掉發(fā)」。
每天 100 根左右都沒事，但其實在數(shù)量之外，還有結(jié)合很多方面綜合判斷。
1、性別
絕大多數(shù)女性都是正常掉發(fā)，包括孕期、生理期。
所以很多女性測試所謂的防脫洗發(fā)水會表示有效，實際上只是因為她們的掉發(fā)和頭發(fā)生長速度基本平衡，調(diào)節(jié)好新陳代謝，無需任何輔助都會長出來。
但男性明顯「脫發(fā)」，大多數(shù)都是雄性脫發(fā)，屬于伴隨基因先天決定的。
2、脫發(fā)時間
如果你在任何時候撫摸頭發(fā)，你會發(fā)現(xiàn)大約有十根頭發(fā)脫落。按摩5分鐘撓頭皮，可以去除50多根頭發(fā)。而且如果這種現(xiàn)象持續(xù)了幾個月以上，也算是異常脫發(fā)。
男性用戶如果出現(xiàn)該癥狀超過 3 年以上，基本判定為雄性脫發(fā)。
3、頭發(fā)密度
長期脫發(fā)的情況下，以3厘米的頭發(fā)長度為標(biāo)準(zhǔn)，在強光下能清晰看到頭皮的，可視為異常脫發(fā)。
與我以往的照片相比，如果發(fā)際線明顯上移，頭頂兩側(cè)發(fā)質(zhì)稀疏，則認(rèn)為是異常脫發(fā)。
一般自然卷的人，頭發(fā)過短時會比直發(fā)人士看上去發(fā)量更稀疏。
4、發(fā)質(zhì)
和自己青春期狀態(tài)做對比。
如果發(fā)際線或頭頂，甚至整個頭發(fā)變得柔軟發(fā)黃，部分卷曲(非先天性自然卷曲)，則為異常脫發(fā)。