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今日·案例 江蘇徐州的牛女士今年46歲了，去年在體檢的中，她被查出患上了高血脂。 當(dāng)時(shí)醫(yī)生就反復(fù)叮囑她平常多注意飲食和生活習(xí)慣，牛女士為了自己的身體健康著想，從那以后按醫(yī)生的叮囑，開始注意日常飲食和生活習(xí)慣。 萬萬沒想到一年后她突然暈倒在家里，經(jīng)過檢查后發(fā)現(xiàn)腦血管堵塞比較嚴(yán)重，經(jīng)過四個(gè)多小時(shí)的搶救，還是沒有挽回她生命，丈夫和孩子崩潰痛哭，平常天天吃素的人怎么還會(huì)患上腦梗呢？  3種素食，比肥肉還升脂 1、精米白面 隨著社會(huì)不斷發(fā)展，人們生活水平的提高，越來越多的人開始吃一些精細(xì)的米面，不喜歡吃粗糧。 精細(xì)米面中含有的淀粉較高，攝入過多容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為甘油三酯，升高體內(nèi)的血脂水平，久而久之誘發(fā)腦梗。 2、各種堅(jiān)果 堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血脂，但是卻不宜多吃，因?yàn)閳?jiān)果屬于油料作物。 吃得過多容易加重血管的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致大量的脂質(zhì)和垃圾在血管壁中沉積，加劇血液粘稠度，使體內(nèi)的血脂水平越來越高。 三甲醫(yī)院專家聯(lián)合忠告轉(zhuǎn)給所有人，別再瞎花錢啦▼▼▼ 3、腌制食物 咸菜是我們生活中常吃的一道小菜，咸菜中存在大量的鹽分，鹽中含有大量的鈉離子，吃得過多容易升高體內(nèi)的血壓，造成血管收縮和擴(kuò)張異常。 而且咸菜在存放的過程中會(huì)形成亞硝酸鹽的有害物質(zhì)，容易使血管堵塞，誘發(fā)腦梗。 如何遠(yuǎn)離腦梗 1、記住兩個(gè)小動(dòng)作2、多吃兩物 大豆 大豆是腦梗的天敵之一，大豆富含卵磷脂，可以有效清理血管垃圾。 降低血液中的膽固醇含量，還具有預(yù)防高血壓冠心病的效果。經(jīng)常食用大豆，可改善血管硬化的情況，養(yǎng)護(hù)血管防治腦梗。 香菇 可以改善心腦血管疾病的發(fā)生概率，通過改變血管的彈性，來加速血液的流通，減少血管內(nèi)部垃圾物質(zhì)的停留。進(jìn)行血管的自我修復(fù)功能 親愛中國健康在線的讀者們，近期公眾號(hào)改變了推送規(guī)則，如果您不想錯(cuò)過'中國健康在線”每天推送的好文章和好資源，請(qǐng)這樣操作： 1.設(shè)為星標(biāo)。點(diǎn)擊公眾號(hào)名稱“中國健康在線”，再點(diǎn)右上角“...”，點(diǎn)“設(shè)為星標(biāo)”?? 2.在閱讀后點(diǎn)“在看”。謝謝你們喲
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