什么情感會(huì)促使你去仇恨一個(gè)沒有傷害自己的人，盼著他倒霉，倒大霉？好像只有嫉妒，只有這種情感會(huì)造成如此非理性的意識，把它歸為最惡劣的情感，應(yīng)該不為過。

嫉妒的定義：一種人類的本能，是一種企圖縮小和消除差距、維持自身生存與發(fā)展的心理防御反應(yīng)；當(dāng)別人在某方面超過自己、致使自己欲望或情感受挫時(shí)，所產(chǎn)生的企圖排除乃至破壞別人優(yōu)越狀態(tài)的激烈情感活動(dòng)。

說是人類的本能，也許吧，應(yīng)該大多數(shù)人都有過這樣的情感活動(dòng)。區(qū)別是強(qiáng)弱而已。嫉妒心過強(qiáng)的人難免時(shí)常心懷怨恨，遇到挫折也會(huì)借題發(fā)揮，找外因、怪別人。運(yùn)用這種防御機(jī)制的本意是尋找心理上的平衡，借以消除焦慮。但瞞天過不了海，這只是在通過扭曲現(xiàn)實(shí)來保護(hù)自己的自尊心，這種合理化的欺騙，最有效的方式就是讓自己也相信被扭曲的現(xiàn)實(shí)，這么騙自己的后果，就是讓自己活在虛幻的臆想中，離現(xiàn)實(shí)越來越遠(yuǎn)。

如果是一般般的嫉妒呢？有人說它是讓人奮進(jìn)的動(dòng)力來源。也許，但你要想好有沒有能力把它控制的恰到好處，否則妒火中燒，害人害己。

作為一個(gè)普通人，我們很少會(huì)去嫉妒明星巨富，如果誰成天跟馬云賭氣，那他大概是快瘋了。但如果是身邊人就不一樣了，閨蜜的一件漂亮衣服、同學(xué)出色的考試成績或是一個(gè)小組的同事比自己高出一截的年終獎(jiǎng)，這些反而會(huì)刺激得一個(gè)些人心里發(fā)酸、情緒低落甚至咬牙切齒。這也是稱其惡劣情感的主要原因，因?yàn)樗鼈Φ拇蠖际巧磉叺娜恕?/span>

還有重要的一點(diǎn)就是嫉妒會(huì)造成內(nèi)傷。怎么說呢？因?yàn)榇蠖鄶?shù)的情感都可以表達(dá)，哪怕是仇恨，也有相應(yīng)的場合和情景適宜公開宣揚(yáng)。但唯獨(dú)嫉妒不可以，不適于向任何人表述，因?yàn)樘幇怠⑻珶o聊、太讓人不齒。所以，這種極端的負(fù)面情緒無論你如何宣泄，最終自己也難逃傷害。

那么解決的辦法呢？還要說嗎？都說了這么多害處，甚至是有百害而無一利，難道你還要明知故犯嗎？如果就是管不住自己，那就沒辦法了，至于雞湯里說的眼光要長遠(yuǎn)、心胸要開闊等等，都是正確的廢話。我能想到的唯一有用的辦法，就是時(shí)刻在心里提醒自己：它最壞。