很多人不知不覺中已經(jīng)開始脫發(fā)了，看著每天大量脫落的頭發(fā)，總會感到十分的煩惱，每天都在過著提心吊膽的日子，生怕有一天自己成為一個禿子。它不僅讓患者顏值盡失，更是無情地打擊了患者的自信心，從而帶來諸多的煩惱和無奈。那么脫發(fā)怎么治療呢?

　　一、保持心理健康：精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。所以生活當(dāng)中盡量的要保持心情愉悅，不要給自己太大的壓力。

　　二、好的生活習(xí)慣：不吸煙，不酗酒。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，酗酒會影響胃腸吸收，久而久之會影響頭發(fā)生長。

　　三、科學(xué)的洗梳方法：不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會帶來不良刺激。

　　四、注意帽子的通風(fēng)：頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　以上就是關(guān)于脫發(fā)的相關(guān)內(nèi)容。脫發(fā)問題不再是老年人的問題，越來越多的年輕人開始步入脫發(fā)的大軍中，嚴(yán)重影響患者生活的各個方面。因此，患者不妨試試以上方法，相信很快就可以脫離脫發(fā)大軍，重新長出烏黑濃密的頭發(fā)。