在日常生活中，大家需要注意自己的身體調(diào)理方法，大家都不希望自己會(huì)患有疾病，平時(shí)大家需要全面的進(jìn)行調(diào)理，而且要注意合理的進(jìn)行飲食，春天的時(shí)候，要注意合理的進(jìn)行鍛煉。平時(shí)需要注意經(jīng)常的刮6個(gè)穴位，那么，常刮6個(gè)穴位養(yǎng)生，具有祛濕的功效。

常刮身體六大養(yǎng)生穴位，具有很好的祛濕效果。

血海穴屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

豐隆穴。在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指（拇指）。作用：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

陰陵泉穴采用正坐或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

中脘穴。位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線(xiàn)上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線(xiàn)中點(diǎn)即為此穴。作用：這個(gè)穴位對(duì)于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對(duì)于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線(xiàn)上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處……作用：地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。

天樞穴。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)兩寸處。作用：在祛淤邪的同時(shí)要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周?chē)础⑾涣肌盒南胪碌劝Y。

大家需要注意這些穴位的選擇，并且在日常生活當(dāng)中，要全面的進(jìn)行調(diào)理身體，避免造成更多危害，并且要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，避免造成月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致閉經(jīng)皮膚瘙癢，貧血現(xiàn)象。平時(shí)大家需要全面的進(jìn)行護(hù)理，以免造成更多影響，希望大家盡早了解身體變化，有效的進(jìn)行護(hù)理。