五一勞動節(jié)過完以后，很快就會迎來一個很重要的節(jié)氣，那就是立夏，很多人都知道立夏意味著什么？沒錯，這將是預(yù)告著天氣以后會越來越熱，人們會大汗淋漓，很多人會冰激凌不離口……會做許許多多和夏天有關(guān)的事情了。夏日即將來臨，我先撰文“預(yù)熱”一下！ 立夏節(jié)氣即將到來，氣溫一天天升高，出汗異常的人群要注意了。我們知道，出汗是人體的正常生理反應(yīng)，但有兩類人的汗就不太正常：一是動不動就汗流浹背；一是怎么都不容易出汗。這兩類人夏天都比較難熬，因?yàn)楹寡矗龊苟嘁讉?、傷元?dú)猓缓故切闹?，流汗過多，會造成心氣受損，虛火內(nèi)擾，致使體內(nèi)元?dú)獠蛔愕?；汗出得太少，體內(nèi)的濕氣和毒素又不能及時排除。需要注意的是，隨著空調(diào)的普及，夏天很多人都不出汗了，這樣人體氣機(jī)不能正常張開，會給健康帶來很大隱患。事實(shí)所見，凡是夏季不愿意出汗或出不了汗的人，往往會出現(xiàn)免疫力下降，容易感冒，且關(guān)節(jié)炎、失眠、高血壓、肥胖、高血脂等慢性病的發(fā)病率也是成倍增加。但是這類不適，西醫(yī)檢查似乎又查不出什么問題，中醫(yī)卻有說法：衛(wèi)氣虛則多汗（氣虛），營血虛則無汗(血虛）！ 立夏節(jié)氣即將到來，我在此提醒：盡量少沾寒涼冷飲，恐傷脾陽！夏季時，人體外為陽，內(nèi)為陰，天氣熱的時候，陽氣都在外，里面就是寒的；天氣冷的時候，陽氣在內(nèi)，體表卻是寒的。為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢？這就是人體為了與外界環(huán)境相適應(yīng)而產(chǎn)生的相應(yīng)反應(yīng)，所以中醫(yī)治病是要與外界環(huán)境相聯(lián)系的，而西醫(yī)恰恰看不到外界環(huán)境對人體的影響的。您觀察一下山洞及北方的菜窖，就會明白這個道理了。所以便有了“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的說法。所以中國的老祖宗早就有“冬吃蘿卜夏吃姜”這樣的說法，可是似乎聰明的現(xiàn)代人，有多少懂得這個道理呢！如果每天只知道分析水果、牛奶的成分，卻不知道水果、牛奶的陰寒之性極大地傷害人的脾陽，當(dāng)脾陽受損了，又如何能吸收什么成分呢？ 立夏節(jié)氣即將到來，天地之間陽氣由升至浮，到了一年之中運(yùn)動的好時節(jié)了。生命在于運(yùn)動！運(yùn)動是每個人生命的一部分，我們都離不開運(yùn)動。從中醫(yī)來分析，運(yùn)動可以讓陽氣宣通，讓人健康，有活力。運(yùn)動甚至?xí)屓恕吧习a”，欲罷不能。運(yùn)動的好處甚多，除了能讓五臟六腑更健康之外，還能夠增強(qiáng)認(rèn)知功能讓人更聰明，并且能改善睡眠，減少焦慮抑郁，甚至降低老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)——運(yùn)動有如此大的好處，何不及時運(yùn)動起來呢？ 立夏時節(jié)即將到來，天地之間木火由升轉(zhuǎn)浮。而小孩子又得木性，其氣更易升騰。天氣暴熱，又加重了木火升浮之力。諸因素合力，導(dǎo)致孩子容易發(fā)燒。這個發(fā)燒實(shí)屬于溫病，是肝木疏泄太過，導(dǎo)致陽氣浮越，不得宣泄，陽聚必生熱，生熱又必耗津。此時，不可盲目解熱，更不要選擇輸液，我推薦馬上服用烏梅白糖飲！此方只有兩味藥，一則烏梅，一則白糖。烏梅的作用最大，其味酸，能收斂過亢的肝木疏泄之氣；其與白糖之甘味相合，能起到酸甘化陰的作用。烏梅白糖湯，酸甘化陰，最能補(bǔ)足正氣之虛。且脾胃屬中焦，其味甘，白糖味甘，能入中焦，故可補(bǔ)中氣。過亢之肝木被酸味收斂，不足之中氣被甘味扶起，發(fā)燒焉能不退之理？