好心情是擁有健康幸福生活的基礎(chǔ)，心情好了，你的世界是春暖花開，心情不好，你的世界是狂風(fēng)暴雨。我們的心情受自己情緒的影響，因?yàn)榍榫w具有組織的功能，積極的情緒能夠促進(jìn)活動(dòng)順利的進(jìn)行，消極的情緒對(duì)活動(dòng)有破壞的作用。

許多人都知道情緒對(duì)身體有影響，“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎”。這句話很多人都聽過，但是肯定也有許多人不知道身體出現(xiàn)問題時(shí)，也會(huì)對(duì)情緒造成影響。今天主要聊一聊氣血、肝臟與情緒。

心情不好很容易聯(lián)想到肝郁，因?yàn)楦沃魇栊?，?dāng)人的肝臟出現(xiàn)問題時(shí)，情緒會(huì)受到影響，肝郁時(shí)常常會(huì)疏肝解郁，但是反過來卻不一定。并非所有的情緒不好都和肝郁有關(guān)，氣虛、血虛也會(huì)導(dǎo)致情緒不佳。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“心藏脈，脈舍神，心氣虛則悲，實(shí)則笑不休”，氣充足，神——也就是心情、精神狀態(tài)才會(huì)旺盛。人心氣虛時(shí)，精神狀態(tài)也會(huì)不振，出現(xiàn)唉聲嘆氣、提不起勁、舌淡白、面色?白等癥狀。

常用的中藥還有幾百種，但排在第一位的還是補(bǔ)氣之王人參。人參號(hào)稱補(bǔ)氣圣藥，“主補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸”。氣虛問題可以飲用人參茶飲：取人參2-3克，沸水沖泡10-15分鐘后，飲用可補(bǔ)氣。

如果是氣虛心情不好程度嚴(yán)重的人，可以試一試孫思邈的經(jīng)典方開心散：取人參2克、遠(yuǎn)志8克、石菖蒲8克、茯苓15克放入鍋中加水煎煮后服用，服用1-2周即可看到效果。

人參可補(bǔ)氣；遠(yuǎn)志可安神定志；石菖蒲可芳香開竅；茯苓可補(bǔ)心寧神，上述藥品配伍而成的開心散有治療氣虛的功效。

只有將氣血養(yǎng)好，人的精神狀態(tài)才會(huì)好。除了氣虛，血虛也會(huì)影響我們的心情，“血?dú)庹?，人之神，不可不?jǐn)養(yǎng)”。當(dāng)人血虛時(shí)，最具有代表性的癥狀為精神恍惚、失眠、眼瞼發(fā)白、面色萎黃等。

補(bǔ)血圣藥是當(dāng)歸，它能讓人體的氣血各有所歸。只有輕微問題時(shí)，可以選用張仲景的藥膳當(dāng)歸生姜羊肉湯：取當(dāng)歸9克、生姜15克、羊肉500克，放入鍋中煲湯，適合冬天時(shí)常服用。當(dāng)歸可養(yǎng)血；生姜可祛寒；羊肉可溫陽，適合血虧的人冬天食用，補(bǔ)氣又養(yǎng)血。

再嚴(yán)重一些，出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，還有心煩、出汗等情況，需要用到經(jīng)方時(shí)，可以試試無憂湯：取白芍15克，竹茹、炒酸棗仁、人參、當(dāng)歸各9克放入鍋中煎煮，服用半月即可看到療效。

白芍當(dāng)歸可補(bǔ)血、養(yǎng)血；補(bǔ)血一定要補(bǔ)氣，補(bǔ)氣不一定要補(bǔ)血，因此加人參補(bǔ)氣；竹茹可清虛熱；炒酸棗仁可治失眠。無憂湯可治療血虛引起的健忘心慌、失眠不開心，比如產(chǎn)后抑郁等。

如需使用以上藥方，請(qǐng)咨詢當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師。