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肝科主任分享：12個養(yǎng)肝妙方，肝臟更強壯！ 1、多吃檸檬（利于體內(nèi)毒素分解排出） 2、常吃卷心菜（提高肝臟解毒能力） 3、常做推拿（推拿肝區(qū)，利于肝血循環(huán)） 4、補充礦物（利于激活腎臟功能） 5、戒酒和藥（造成肝損傷） 6、補充蛋白（可修復肝臟的，促進肝細胞再生） 7、吃甜食（糖是護肝物質(zhì)） 8、補充維生素（修復肝功能，護肝解酒） 9、吃堅果（補充維生素E具有阻攔肝組織脆化的作用） 10、少吃肝臟（毒素多，膽固醇高） 11、多吃水果（豐富的維生素能修復肝臟細胞） 12、喝仰甘明茶（清肝毒瀉肝火，修復肝損傷，養(yǎng)肝護肝） 這是一種中醫(yī)內(nèi)調(diào)型養(yǎng)肝茶方，主要有決明子，蒲公英，枸杞，白茅根，菊苣等搭配，每天泡水喝，舒肝理氣，瀉肝毒。  |
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