日常生活中，我們經(jīng)常能見到腿抽筋的現(xiàn)象，比如長(zhǎng)時(shí)間開車后、游泳過(guò)程中、打籃球時(shí)，都可能出現(xiàn)突然腿抽筋的現(xiàn)象。不過(guò)大多數(shù)人都認(rèn)為腿抽筋這種現(xiàn)象其實(shí)是因?yàn)槿扁}所導(dǎo)致的，并不會(huì)非常在意。事實(shí)上，除了缺鈣意外，腿抽筋還可能是因?yàn)橐幌聨追N原因所引起的，一定要引起重視。

一、劇烈運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)腿抽筋這種現(xiàn)象，相對(duì)比較常見，在人們劇烈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，一旦超過(guò)自身能夠承擔(dān)的運(yùn)動(dòng)量，就會(huì)導(dǎo)致人體的四肢產(chǎn)生大量的乳酸，從而導(dǎo)致腿抽筋的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象通常在休息一段時(shí)間后可以自行緩解，不需要特殊治療。不過(guò)下次運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要注意，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)給身體帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)。

二、血液循環(huán)不暢

很多人都有蹺“二郎腿”的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間在這種狀態(tài)下也很容易導(dǎo)致腿抽筋，同理，有些人睡眠姿勢(shì)不正確，也會(huì)導(dǎo)致腿抽筋的現(xiàn)象。引起這種現(xiàn)象，主要是腿部肌肉受到壓迫，導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不通暢，再加上肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于靜止?fàn)顟B(tài)，便很容易引起抽筋，也就是所謂的被動(dòng)痙攣。

三、腿部受涼

腿部受涼也非常容易局部肌肉痙攣，也就是所謂的抽筋，特別是突然接觸冷水、冷空氣等明星的刺激，很容易出現(xiàn)這種情況。因此，在日常生活中，應(yīng)做好腿部的保暖工作，盡量避免腿部接觸冷空氣、冷水，如果需要接觸，也最好提前做好熱身工作，讓腿部肌肉得到放松。在抽筋發(fā)作時(shí)，可以進(jìn)行局部放松、熱敷，或者在溫水中浸泡，都能使抽筋的癥狀得到緩解。

四、疾病因素

腿部抽筋這種情況也可能是因?yàn)榧膊⌒砸蛩匾鸬?，尤其是一些老年人，患有?dòng)脈粥樣硬化或存在血栓時(shí)，由于血液循環(huán)不暢，局部組織缺血缺氧，也可能導(dǎo)致這種情況。此外，如果經(jīng)常是整條腿抽搐，也可能是患有癲癇。能夠引起腿部抽筋現(xiàn)象的疾病有很多，這種情況還需要患者盡早到醫(yī)院接受檢查，盡早確診疾病。

以上就是能夠引起腿抽筋的常見原因，如果經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，并不建議大家盲目的補(bǔ)鈣。最好是及時(shí)的去醫(yī)院檢查一下，明確腿抽筋的具體原因，再根據(jù)具體情況給予相應(yīng)的治療措施。平時(shí)也建議經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的人群多泡泡腳、按摩一下腿部，也能使這種情況得到一定改善。